Uşaqlarda düz ayaqları necə masaj etmək olar

Uşaqlarda dayaq-hərəkət aparatının geniş yayılmış xəstəliklərindən biri düz ayaqlardır.

Düz ayaqlar, uzununa qövsün düzəldilməsi və müəyyən bir vəziyyətdə fiksasiya ilə ifadə edilən ayağın deformasiyasıdır.

Belə bir xəstəliyin nəticələri uşaqların sağlamlığı üçün olduqca ciddi ola bilər. Buna görə də uşaqlarda düz ayaqlar üçün masaj ayaq deformasiyalarının düzəldilməsində mühüm rol oynayır.

Bir uşaqda düz ayaqları necə təyin etmək olar

Bir qayda olaraq, düz ayaqları yalnız beş-altı ildən sonra dəqiq müəyyən etmək mümkündür. Niyə bu yaşda? Çünki müəyyən yaşa qədər uşağın ayağının sümük aparatı möhkəm deyil sayılır. Ayaq asanlıqla dəyişməyə məruz qalır, əzələlər, bağlar və qığırdaq quruluşu zəif inkişaf etmişdir. Buna görə düz ayaqları müəyyən etmək olduqca çətindir.

Erkən yaşda körpənin dibinin düz və bir qədər qabarıq göründüyünü də nəzərə almağa dəyər. Bu, uşağın ayağındakı boşluq sümük toxumasını gizlədən bir növ yağlı "yastıq" ilə doldurulduğu üçün baş verir.

Bəs bu vəziyyətdə, uşağın hələ beş yaşı yoxdursa, bütün ayaq inkişafının yaxşı getdiyini necə müəyyən etmək olar? Bunu aşağıdakı kimi müəyyən edə bilərsiniz:

günəbaxan yağı götürün və onunla körpənin ayağını yaxşıca yağlayın. Sonra təmiz bir vərəq götürün və ayağınızı vərəqin üzərinə diqqətlə qoyun ki, uşaq təxminən bir dəqiqə yarım onun üzərində dayansın. Sonra, bir kağız parçası götürün və şəkli yoxlayın.

Ayağın tamamilə izi varsa, bu vəziyyətdə uşağın düz ayaqlara meyli var. Buna çox diqqət yetirməlisiniz. Əgər uşağınız altı yaşından yuxarıdırsa və ayaq ağrısı və yorğunluqdan şikayətlənirsə, podiatristə müraciət etməlisiniz.

Ayaq "lobya" şəklində çap olunursa, narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Belə də olmalıdır.

Düz ayaqların səbəbləri

Uşaqlıqda düz ayaqların formalaşmasına təsir edən amillər aşağıdakılar ola bilər:

1. irsiyyət - əgər ailədə kimsə bu dayaq-hərəkət sistemi xəstəliyindən əziyyət çəkirsə, körpənin düz ayaqlarının inkişaf riski artır;
2. səhv ayaqqabılar - tez-tez "yanlış ayaqqabılar" (düz daban, dar və ya çox geniş ayaqqabı) geymək ayaq xəstəliyinin səbəbidir;
3. ayaqda həddindən artıq stress - uşaq ağır çəkilər daşıyırsa və ya artıq çəki varsa;
4. raxit;
5. müxtəlif ayaq xəsarətləri.

Yuxarıda göstərilən bütün səbəblər sonradan yalnız düz ayaqlara deyil, həm də daha ağır xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər.

Bir çox valideynlər bu xəstəliyə laqeyd yanaşır, ciddi qəbul etmirlər. Uşağınız yeriyərkən ağrıdan və ya ayaqlarında ağırlıqdan şikayətlənirsə, mütləq ortoped həkimə müraciət edin.

Masajla düz ayaqların müalicəsi

Uşağın ayaqlarını düz ayaqlarla masaj etmək xəstəliklə mübarizənin ilk üsullarından biridir. Masaj texnikası ayağın əzələlərini gücləndirməyə və bu sahədə qan dövranını yaxşılaşdırmağa yönəldilmişdir. Bundan əlavə, masaj oynaqlara və bağlara da yumşaq təsir göstərir və nəticədə ayaq deformasiyasını düzəldir.

Düz ayaqların ayaqların oynaqlarına, onurğanın aşağı hissələrinə, sümüklərə mənfi təsir etdiyini nəzərə alsaq, bütün dayaq-hərəkət sisteminə, onurğanın vəziyyətinə diqqət yetirmək düzgün olardı. Uşaqlarda düz ayaqlar üçün masaj üsulları mütləq bu sistemləri əhatə etməlidir.

Tez-tez ayaq deformasiyasının skolyozun inkişafına səbəb olduğu hallar var. Bu vəziyyətdə masaj da lazımdır. Hərtərəfli müayinədən sonra həkim terapevtik masaj, xüsusi gimnastika və digər əl prosedurlarını təyin edir.

Düz ayaqları olan bir uşağa necə masaj etmək olar

Masaj kursu birbaşa ayaqlarda və ayaqlarda, eləcə də ombalarda - ayda bir dəfə həyata keçirilir. Düz ayaqlar zəif duruş və dayaq-hərəkət sisteminin digər xəstəlikləri ilə müşayiət olunarsa, arxa, qarın və aşağı arxa masajı aparılır.

Ayaq masajı

Əvvəlcə uşağın ayağını ovuc içi və ya xurma kənarı ilə dabandan barmaqlarına qədər sürtün. Bunun ardınca bütün ayağın baş barmağı ilə yoğrulması aparılır. Sonra "7" rəqəmini çəkmək üçün baş barmağınızın padindən istifadə edin.

Sonra masaj terapevti ayaq barmaqları arasındakı boşluqları, ayağın arxasını və alt ayağın aşağı hissəsini sürtməyə başlayır.

Düz ayaqları olan uşaqlar üçün ayaq masajını başa çatdırmaq üçün yumşaq növbələrdən istifadə edin: bir əlimizlə ayağı arxa tərəfə kondillərdən düzəldirik, digər əlimizlə ayağı içəridən hamar bir şəkildə döndəririk.

Dana masajı

Ayaqlarınızı masaj etdikdən sonra alt ayaqlarınızı masaj etməyə başlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün, ön səthə xüsusi vurğu edərək, onu çimdik və döyərək, baldırın hər iki tərəfini sürtməyə, vurmağa və yoğurmağa başlayırıq. Masaj hərəkətlərinin istiqaməti ayaq biləyindən diz eklemine doğrudur.

Bud və ombaların masajı

Bud və ombaların masajı heç bir sahədə xüsusi vurğulanmadan həyata keçirilir. Budun əzələlərini sığallamaq, sürtmək və yoğurmaqdan istifadə olunur. Döşlərin masajı istənilən istiqamətdə aparılır. Əsas texnikalar arasında vibrasiya, çimdikləmə və silkələmə kimi texnikaları daxil etməyinizə əmin olun.

Arxa masaj

Arxa masajı texnika və üsullara görə bədənin digər hissələrinin masajından heç də fərqlənmir. Yeganə əlavə, arxa əzələlərin daha uzun, daha sıx və hərtərəfli sürtülməsi, aşağı arxa yoğrulmasıdır. Böyrək nahiyəsində şok və vibrasiya üsullarının istifadə edilə bilməyəcəyini xatırlamaq lazımdır.

Uşaqlarda düz ayaqlar üçün masaj videosu

Valideynlər başa düşməlidirlər ki, uşağın bədəninin gələcək sağlamlığı onların uşağa diqqət və qayğısından asılıdır.