Ön və arxa səthlərin boyun masajı

Baş ağrısı, yorğunluq, yorğunluq hissi - bütün bu simptomları boyun masajı ilə aradan qaldırmaq olar. Bir çox insanlar belə masajın bədən üçün çox faydalı olduğunu başa düşmürlər. Onun köməyi ilə beyində qan dövranı normallaşır, normal qan axını bərpa olunur və qida maddələrinin dəri tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsi baş verir.

Sistemli boyun masajı bədənin "erkən qocalma" hissəsinin gəncliyini və gözəlliyini uzadır. Bildiyiniz kimi, bu bölgənin dərisi zərif və həssasdır. Elə ilk qırışlar da elə buradan əmələ gəlir ki, onlardan xəbərimiz belə yoxdur. Masaj proseduru ilk qırışları, həmçinin qoşa çənə problemini aradan qaldıracaq.

Baş ağrısı, başgicəllənmə və yorğunluq üçün masaj tövsiyə olunur.

Boyun arxasının masajı

Bu sahədə masaj trapezius əzələsi və dəstəkləyici əzələlər boyunca aparılır. Xəstə başını düz tutaraq oturma mövqeyini almalıdır. Masaj terapevti xəstənin arxasında durur və masaj etməyə başlayır.

1. Prosedura yuxarıdan aşağıya düz vuruşlarla başlayır. Sonra tərəflərə vuruşlar.
2. Sonra yoğurmağa davam edirik. Bunun üçün masajçı trapesiya əzələsini tutur və barmaqları arasında yuvarlamağa başlayır.
3. Sonrakı sürtünmədir. Sürtünmə hər tərəfdən ayrı-ayrılıqda və ya bir anda hər iki tərəfdən edilə bilər. Effekti artırmaq üçün mişar hər iki əllə aparılır.
4. Sonra masaj terapevti doğrama həyata keçirir. Boyun arxasını doğramaq bütün arxa ilə eyni şəkildə aparılır.
5. Doğrama qəbul edildikdən sonra masaj terapevti silkələmə həyata keçirir. Bunu etmək üçün masaj terapevti yan tərəfdə dayanır, bir əli ilə boynunu bağlayır, digəri ilə xəstənin başını tutur. Bu vəziyyətdə, masaj terapevti boyun bütün səthi üzərində titrəmə hərəkətləri edir, hər bir boyun vertebrasında dayanır.

Boyun arxasında bir masaj etdikdən sonra xəstə hamar baş hərəkətlərinə məruz qalır: fleksiyon, uzanma, dairəvi hərəkətlər.

Boyun ön və yan hissələrinin masajı

Bu sahəni işləmək üçün ən vacib texnika vuruşdur. Stroking sternokleidomastoid əzələ boyunca, sonra boyun damarının yerləşdiyi daxili kənar boyunca aparılır. Bu damarlar baş, boyun və faringeal boşluqdan bütün qanı daşıyır.

1. Xəstə oturma vəziyyətində qalır. Masajçı aşağı çənədən yanlar boyunca körpücük sümüyünə qədər vurmağa başlayır. Bir qayda olaraq, vuruş hər iki əllə eyni vaxtda həyata keçirilir. Masajçı boynunu elə bağlayır ki, baş barmaqlar bir-birinin yanında, qalanları isə qulaqların altında olsun. Avuçlarımızı boyun boyunca sürüşdürməyə başlayırıq, körpücük sümüyünə doğru hərəkət edirik. Qollar qoltuqlara doğru yanlara doğru hərəkət edir. Bir istiqaməti bitirdikdən sonra masajçı əllərini alt çənənin altına qoyur və eyni istiqamətdə yeni bir sığal çəkir. Siz həmçinin bir əlinizlə vuruşa və digər əlinizlə xəstənin başını tuta bilərsiniz.
2. Sonra sürtməyə başlayırıq. Sürtünmə yalnız sternokleidomastoid əzələdə aparılır. Bu nahiyədə çoxlu iri qan damarları və sinirlər olduğu üçün sürtmə çox diqqətli və yumşaq aparılır. Bir əl, iki və ya bir baş barmağınızla işləyə bilərsiniz.

1. Hər tərəfi ayrı-ayrılıqda masaj edin: bir əlinizlə başı tutun, ikincisini alt çənənin altına qoyun və yavaş-yavaş aşağı enərək, qırtlaq sahəsini keçərək dairəvi hərəkətlər edin.
2. Sonra masaj terapevti xəstənin qarşısında dayanır və öndən və yanlardan incə vuruşlar həyata keçirir. Xəstədə sıx limfa düyünləri varsa, sürtmə əvvəlcə bezlərin ətrafına, sonra onların özlərinə aparılır.
3. Sonra masaj terapevti vibrasiya və titrəməyə başlayır. Vibrasiya tüpürcək ifrazını gücləndirir. Bu farenksin iltihabını müalicə etmək üçün lazımdır. Bunu etmək üçün bir əl alt çənənin altında yerləşir, ikincisi başı tutur. Masaj terapevti əlini çənənin altından tutaraq sürətli silkələmə hərəkətləri edir. Bu texnika zamanı xəstə başını irəli, geri və ya yan tərəfə əyə bilər. Bu, masaj terapevtinin lazımi bezlərə daha dərindən çatmasına kömək edəcəkdir.

1. Sonra qırtlaq sarsılır. Bu təyinat yalnız göstərilən xəstəliklərdən hər hansı biri mövcud olduqda təyin edilir. Masajçı göstərici və digər barmaqlar arasında qırtlaqdan tutur. Titrəmə hərəkətləri edərək, əl yavaş-yavaş aşağıya doğru hərəkət edir.

Servikal-yaxası sahəsinin masajı üzün, başın və arxanın masajı ilə birləşdirilə bilər. Qeyd etmək istərdim ki, baş ağrısı, başgicəllənmə, hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar üçün boyun nahiyəsinin masajı sadəcə zəruridir.