Ön ve arka yüzeylerin boyun masajı

Baş ağrısı, yorgunluk, yorgunluk hissi – tüm bu belirtiler boyun masajı ile giderilebilir. Pek çok kişi bu tür masajın vücuda çok faydalı olduğunun farkında bile değil. Onun yardımıyla beyindeki kan dolaşımı normalleşir, normal kan akışı sağlanır ve besinlerin cilt tarafından daha iyi emilmesi sağlanır.

Sistematik boyun masajı vücudun "erken yaşlanan" kısmının gençliğini ve güzelliğini uzatacaktır. Bildiğiniz gibi bu bölgedeki cilt hassas ve hassastır. Farkında bile olmadığımız ilk kırışıklıklar burada ortaya çıkar. Masaj işlemi ilk kırışıklıkların yanı sıra gıdı sorununu da ortadan kaldıracaktır.

Baş ağrısı, baş dönmesi ve yorgunluk için masaj önerilir.

Boynun arka kısmına masaj

Bu bölgeye masaj trapezius kası ve destek kasları boyunca yapılır. Hasta başını dik tutarak oturma pozisyonu almalıdır. Masaj terapisti hastanın arkasında durur ve masaj yapmaya başlar.

1. Prosedür yukarıdan aşağıya doğru düz vuruşlarla başlar. Daha sonra yanlara doğru vuruşlar yapılır.
2. Daha sonra yoğurmaya geçiyoruz. Bunu yapmak için masaj terapisti trapezius kasını yakalar ve parmakları arasında yuvarlamaya başlar.
3. Sırada sürtünme var. Sürtünme her iki tarafta ayrı ayrı veya her iki tarafta aynı anda yapılabilir. Efekti arttırmak için kesme işlemi iki elle yapılır.
4. Daha sonra masaj terapisti doğrama işlemini gerçekleştirir. Ensenin kesilmesi sırtın tamamıyla aynı şekilde yapılır.
5. Doğrama işlemini aldıktan sonra masaj terapisti sallama işlemini gerçekleştirir. Bunu yapmak için masaj terapisti yan tarafta durur, bir eliyle boynunu tutar, diğer eliyle hastanın başını tutar. Bu pozisyonda masaj terapisti, her servikal omurda durarak boynun tüm yüzeyi üzerinde titreme hareketleri gerçekleştirir.

Ense masajı yapıldıktan sonra hastaya yumuşak baş hareketleri uygulanır: fleksiyon, ekstansiyon, daire çizme.

Boynun ön ve yan bölgelerine masaj

Bu bölgeyi çalıştırmanın en önemli tekniği okşamaktır. Vuruş, sternokleidomastoid kas boyunca, ardından şah damarının bulunduğu iç kenar boyunca gerçekleştirilir. Bu damarlar baş, boyun ve faringeal boşluktaki tüm kanı taşır.

1. Hasta oturur pozisyonda kalır. Masaj terapisti alt çeneden kenarlar boyunca köprücük kemiğine kadar okşamaya başlar. Kural olarak, okşama her iki elle aynı anda yapılır. Masör, baş parmaklar yan yana ve geri kalanı kulakların altında olacak şekilde boynu sıkar. Avuç içlerimizi boyun boyunca kaydırarak köprücük kemiğine doğru ilerlemeye başlıyoruz. Kollar koltuk altlarına doğru yanlara doğru hareket ettirilir. Bir yönü bitiren masaj terapisti ellerini alt çenenin altına yerleştirir ve aynı yönde yeni bir vuruş yapar. Ayrıca bir elinizle vuruş yapabilir, diğer elinizle hastanın kafasını tutabilirsiniz.
2. Daha sonra sürtünmeye başlıyoruz. Sürtünme sadece sternokleidomastoid kas üzerinde yapılır. Bu bölgede çok sayıda büyük kan damarı ve sinir bulunduğundan sürtünme çok dikkatli ve nazik bir şekilde yapılır. Bir elinizle, iki elinizle veya bir baş parmağınızla çalışabilirsiniz.

1. Her iki tarafa ayrı ayrı masaj yapın: bir elinizle başınızı tutun, ikincisini alt çenenin altına yerleştirin ve gırtlak bölgesini atlayarak yavaşça aşağı inerek dairesel hareketler yapın.
2. Daha sonra masaj terapisti hastanın önünde durur ve önden ve yanlardan hafif vuruşlar yapar. Hastanın yoğun lenf düğümleri varsa, önce bezlerin çevresine, sonra da kendilerine sürtünme yapılır.
3. Daha sonra masaj terapisti titreşime ve sallanmaya başlar. Titreşim tükürük salgısını artırır. Bu, farenks iltihabını tedavi etmek için gereklidir. Bunu yapmak için bir el alt çenenin altına yerleştirilir, ikincisi kafayı tutar. Masaj terapisti eli çenenin altında hızlı sallama hareketleri gerçekleştirir. Bu teknik sırasında hasta başını öne, arkaya veya yana doğru eğebilir. Bu, masaj terapistinin gerekli bezlere daha derinlemesine ulaşmasına yardımcı olacaktır.

1. Daha sonra gırtlak çalkalanır. Bu randevu yalnızca belirtilen hastalıklardan herhangi birinin mevcut olması durumunda verilir. Masör gırtlağı işaret parmağı ile diğer parmaklar arasında kavrar. Titreyen hareketler gerçekleştiren el yavaşça aşağı doğru hareket eder.

Boyun bölgesi masajı yüz, baş ve sırt masajıyla birleştirilebilir. Baş ağrısı, baş dönmesi ve hipertansiyondan muzdarip insanlar için boyun bölgesine masaj yapılmasının gerekli olduğunu belirtmek isterim.