首の表裏マッサージ

頭痛、倦怠感、倦怠感 - これらすべての症状は、首のマッサージで軽減できます。多くの人は、この種のマッサージが体に非常に有益であることさえ知りません。 その助けにより、脳内の血液循環が正常化され、正常な血流が回復し、皮膚による栄養素の吸収が促進されます。

体系的な首のマッサージは、体の「早期老化」部分の若さと美しさを長持ちさせます。ご存知のとおり、この部分の皮膚はデリケートで敏感です。ここに、私たちも気づいていない最初のシワが現れます。マッサージ手順は、最初のしわだけでなく、二重あごの問題も解消します。

頭痛やめまい、倦怠感にはマッサージがおすすめです。

首の後ろのマッサージ

この領域のマッサージは、僧帽筋とそれを支える筋肉に沿って行われます。患者は頭をまっすぐにして座った姿勢をとるべきです。マッサージセラピストは患者の後ろに立ってマッサージを開始します。

1. この手順は、上から下への直線的なストロークから始まります。次に側面にストロークします。
2. 続いて捏ね作業に移ります。これを行うために、マッサージセラピストは僧帽筋をつかみ、指の間で転がし始めます。
3. 次は揉みです。両面を別々にこすることも、両面を一度にこすることもできます。効果を高めるために、両手で鋸引きを行います。
4. その後、マッサージセラピストがチョッピングを実行します。首の後ろのチョップは、背中全体と同じ方法で行われます。
5. マッサージ師はチョップを受けた後、シェイクを行います。これを行うために、マッサージ療法士は横に立って、片手で首を握り、もう一方の手で患者の頭を持ちます。この姿勢で、マッサージ療法士は首の表面全体に震える動きを行い、各頸椎で止まります。

首の後ろにマッサージを行った後、患者は屈曲、伸展、旋回などのスムーズな頭の動きを経験します。

首の前と横のマッサージ

この領域を鍛える上で最も重要なテクニックはストロークです。 ストロークは胸鎖乳突筋に沿って行われ、次に頸静脈が位置する内側の端に沿って行われます。これらの血管は、頭、首、咽頭腔からの血液をすべて運びます。

1. 患者は座った姿勢のままです。マッサージセラピストは、下顎から側面に沿って鎖骨までストロークを開始します。原則として、ストロークは両手で同時に行われます。マッサージ師は、親指が隣り合って残りの親指が耳の下に来るように首を締めます。手のひらを首に沿ってスライドさせ始め、鎖骨まで移動します。腕を脇の下に向かって横に動かします。一方向のマッサージを終えたら、マッサージ療法士は手を下顎の下に置き、同じ方向に新たなストロークを実行します。片手で撫でながら、もう一方の手で患者の頭を支えることもできます。
2. 次にこすり始めます。こすりは胸鎖乳突筋のみに行われます。この領域には太い血管や神経がたくさんあるため、非常に慎重かつ優しくこすります。片手、両手、または親指 1 本で作業できます。

1. 両側を別々にマッサージします。片手で頭を持ち、もう一方の手で下顎の下に置き、喉頭部分を迂回し、ゆっくりと下に向かって円を描くように動かします。
2. 次に、マッサージ師が患者の前に立ち、正面と側面から優しく撫でます。患者にリンパ節が密集している場合は、最初にリンパ節の周囲で、次にリンパ節自体をこすります。
3. 次に、マッサージ師は振動と振動を開始します。振動により唾液の分泌が促進されます。これは咽頭の炎症を治療するために必要です。これを行うには、片方の手で下顎の下に置き、もう一方の手で頭を持ちます。マッサージセラピストは手を顎の下に当てて、素早い震えの動きを行います。この技術の間、患者は頭を前、後ろ、または横に傾けることができます。これは、マッサージセラピストが必要な腺にさらに深く到達するのに役立ちます。

1. 次に喉頭が震えます。この予約は、指定された病気のいずれかが存在する場合にのみ処方されます。マッサージ師は人差し指と他の指の間で喉頭をつかみます。震える動きをしながら、手がゆっくりと下に下がっていく。

頸椎の​​首輪部分のマッサージは、顔、頭、背中のマッサージと組み合わせることができます。頭痛、めまい、高血圧に苦しんでいる人にとって、首の部分のマッサージは単に必要であることに注意したいと思います。