Günəşdə bronzlaşma qaydaları

Yay günəşi aldadıcıdır - yumşaq qızdırır, lakin güclü yanır.

Qaralma üçün əks göstərişlər

Günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl, parlaq şüalara məruz qalmağın sağlamlığınıza zərər verməyəcəyinə əmin olun.

Qaralma üçün əks göstərişlər:

1. Kelt fototipindən olan insanlar – açıq dərili sarışınlar və qırmızı saçlı insanlar. Belə insanların dərisi az miqdarda melanin (aşılamadan məsul olan piqment) istehsal edir. Melaninin əsas vəzifəsi dərinin dərin təbəqələrini ultrabənövşəyi radiasiyanın zərərli təsirlərindən qorumaqdır. Onun kiçik bir miqdarı melanoma (dəri xərçəngi) inkişafına səbəb olur.
2. 5 yaşa qədər uşaqlar və 60 yaşdan yuxarı böyüklər, hamilə və laktasiya edən qadınlar. Günəşi tamamilə istisna etməyin. İstilik və günvurma riskini azaltmaq üçün birbaşa günəş işığına məruz qalmanızı məhdudlaşdırmaq kifayətdir. Hamilə qadınlar erkən və gec mərhələdə günəş vannası qəbul etməməlidirlər, çünki bədən istiliyinin artması aşağı və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.
3. Tibbi səbəblərə görə fərdi əks göstərişləri olan insanlar. Bunlara bədxassəli və xoşxassəli şişlər, qadın xəstəlikləri (mioma, eroziya), kəskin vərəm, hipertoniya, dəri xəstəlikləri (psoriaz, dermatit), qalxanabənzər vəzin xəstəlikləri, şəkərli diabet, yoluxucu xəstəliklər (mononükleoz, suçiçəyi, hepatit), psixonevroloji xəstəliklər, qızdırma daxildir.

Yuxarıda göstərilən diaqnozlara məhəl qoymamaqla, sağlamlıq vəziyyətinizi pisləşdirmək riski daşıyırsınız.

Vərəm aktiv fazada olduqda, infeksiyanın yayılma riski artır.

Mononükleozdan əziyyət çəkdikdən sonra 8 ay ultrabənövşəyi şüalardan uzaq durmaq daha yaxşıdır.

Suçiçəyi xəstəliyindən sonra yaş ləkələri görünür.

Hepatit qaraciyər hüceyrələrini zədələyir.

Qalxanabənzər vəzinin xəstəlikləri ilə immunitet sistemi əziyyət çəkir və otoimmün proseslər aktivləşir (bədən infeksiya ilə mübarizəni dayandırır və özünü məhv etməyə başlayır).

Mütəxəssislər dəriyə zərər verən kosmetik prosedurlardan dərhal sonra qaralmaqdan çəkinməyi məsləhət görür:

1. Epilyasiya saç köklərini və dərinin dərin qatlarını zədələyir. Ultrabənövşəyi şüalar zərəri artıra bilər. Epilyasiyadan sonra 3-4 həftə günəş vannası qəbul etməməlisiniz.
2. Yaşlanma əleyhinə enjeksiyonlar. Botoks enjeksiyonlarından sonra 2 həftə qaralmaqdan çəkinməlisiniz. Şüaların təsiri altında genişlənmiş damarlar gözlənilməz nəticəyə gətirib çıxarır.
3. Avadanlıqların təmizlənməsi və soyulması. Təmizləmə prosedurlarını həyata keçirərkən dərinin əhəmiyyətli bir təbəqəsi çıxarılır, soyulduqdan və ya təmizləndikdən sonra günəş yanığı riski yüksəkdir.
4. Daimi makiyaj. Rəngləndirici piqment dərinin dərin qatlarına daxil edilir. Tatudan sonra qaralma prosedurun keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər - rənglər solacaq və dəri iltihablanacaq.
5. Köstəbəklərin və ziyillərin çıxarılması. Prosedurdan sonra kosmetik qüsurların görünməməsi üçün 4 həftə ərzində çıxarılma yerini birbaşa şüalardan qoruyun.
6. Efir yağları ilə sarılır. Efir yağları dəridəki məsamələri müvəqqəti olaraq bağlayır, günəş işığına məruz qaldıqda iltihab və qıcıqlanmaya səbəb olur.

Ultrabənövşəyi həssaslığa və fotodermatoza (günəş şüalarının yaratdığı dərinin qıcıqlanması) səbəb olan dərmanlar qəbul edənlər də birbaşa günəş işığında günəş vannası qəbul etməkdən çəkinməlidirlər. Antibiotiklər, sulfanilamidlər, diuretiklər, hipoqlikemik dərmanlar, antidepresanlar qəbul edərkən günəş yanığı sağlamlığınızı pisləşdirə bilər. Yuxarıda göstərilən dərmanları qəbul edərkən təlimatları diqqətlə oxuyun.

Kontrendikasyonların sizin üçün olmadığına qərar verərək, gözəl bir qaralma əldə etmək üçün xüsusi addımlara keçin.

Çimərliyə nə aparmaq lazımdır

1. Uyğundur günəşdən qoruyan məhsullar.
2. Günəş eynəyi. Parlaq şüalar retinanı qıcıqlandırır və hətta yanıqlara səbəb ola bilər; ən yaxşı qorunma yüksək keyfiyyətli günəş eynəkləridir.
3. Baş geyimi. Başınızın isindiyini hiss etmək çətindir, buna görə də çimərlikdə istilik vurması adi haldır. Günəş şapkası olmadan edə bilməzsiniz.
4. Su. Özünüzlə təmiz su götürün. Günəş vannası qəbul edərkən insan böyük miqdarda nəm itirir. Susuzluğu gözləmədən içmək.
5. Xalça və ya yorğan. Siz Sandman kimi görünmək istəmirsiniz. Uzun müddət qumda yatmaq dərinin qıcıqlanmasına səbəb olacağına zəmanət verilir.
6. Günəş qoruyucu dodaq balzamı. Günəş quruyanda dodaqlarınız çatlayır.
7. dəsmal.

Gözəl qaralma qaydaları

Müəyyən aşılama qaydalarına əməl etsəniz, dəri bərabər bir kölgə əldə edəcəkdir.

Çox tezliklə çoxdan gözlənilən tətil vaxtı başlayacaq: bəziləri dənizə gedəcək, digərləri isə açıq hovuzlar və ya yerli su anbarları ilə kifayətlənəcəklər. Buna baxmayaraq, hər kəs gözəl bir qaralmaq və tətilini tamamilə poza biləcək yanıqlardan qaçmaq istəyir. Bu yazıda dənizdə və günəşdə necə düzgün günəşlənmək barədə danışacağıq. Ədalətli dəri ilə necə düzgün günəş vannası qəbul edəcəyinizi və məhsulların necə seçiləcəyini ayrıca söyləyəcəyik.

Günəşdə necə düzgün qaralmaq olar

İstənilən yerdə qaralmaq olar: çimərlikdə, bağçada, solaryumda öz işinə baxaraq. Ən dəbdəbəli tan bir gölməçə ilə əldə edilir. İş ondadır ki, su günəş şüalarını əks etdirir və qaralma prosesini sürətləndirir. Mükəmməl qaralmaq və yanmamaq üçün bir neçə sadə qaydaya əməl edin:

Təhlükəsiz saatlar haqqında unutmayın

Bütün moda jurnalları, veb saytları və bloqları günəşə məruz qalmanın təhlükəsiz saatlarını sizə xatırlatmaqdan heç vaxt əl çəkmir. Biz də onları sizə xatırlatmağı özümüzə borc bilirik. Qaralmaq üçün ən optimal vaxt səhər 7-dən axşam 23-ə qədər və axşam 15-dən axşam 18-ə qədərdir. 11-dən 15-ə qədər olan vaxt ən yaxşı şəkildə qapalı bir yerdə sərf olunur. Əgər tətildəsinizsə, onda bu vaxtı spa prosedurlarına həsr edin, nahar edin və sərin otaqda dincəlin, kinoya gedin və attraksionlara gedin.

Şapkanı unutma

Unutmayın ki, əvvəlcə burnunuz və çiyinləriniz yanır, ona görə də çimərliyə özünüzlə dəbli geniş kənarlı papaq və ya papaq götürməyi unutmayın. Bu, sizi təkcə günəş yanığından deyil, həm də istilik vurmasından qoruyacaq və saçlarınızı yanmaqdan qoruyacaq.

Günəş kremi

Doğru aşılayıcı krem ​​seçmək çox vacibdir. Açıq dəriyə sahib olanlar 40-50 SPF, tünd dərililər isə 10-30 SPF ilə qaraldıran məhsulu seçməlidirlər. Lakin UV filtrlərinin tərkibi epidermisi yanıqlardan qoruyacaq və bərabər və gözəl bürünc qaralmasına nail olmağa kömək edəcək. Quruluqdan, vaxtından əvvəl qırışlardan qorxursunuzsa və günəşin səbəb ola biləcəyi xərçəngli dəri xəstəliklərinin riskini azaltmaq istəyirsinizsə, o zaman başqa bir indikatoru olan bir məhsul seçin - PPD. Çox vaxt SPF ilə günəş kremləri supermarketlərdə və kosmetika mağazalarında satılır, lakin PPD ilə kremlər tapmaq hələ də mümkündür, həddindən artıq hallarda onları həmişə onlayn mağazada sifariş edə bilərsiniz.

Kölgədə günəş vannası qəbul edin

Düşünürsənsə çətir altında gizlənərək, qızmar günəşdən etibarlı şəkildə qorunduğunuzu, sonra sən



səhv edirsən. Küləkli və buludlu havalarda belə günəş yanığı və yanma ala bilərsiniz. Beləliklə, çətirinizin altında oturarkən saatınıza baxmağı unutmayın ki, çimərliyi vaxtında tərk edə biləsiniz.

Mümkün qədər tez-tez təhvil vermək tövsiyə olunur, Hər 4-8 dəqiqədən bir növbə ilə kürəyinizi, sonra qarnınızı günəşə çıxarın. Bu manipulyasiyaları unutmamaq üçün çimərliyə özünüzlə maraqlı kitab və ya jurnal götürməmək yaxşıdır. Oxuyarkən asanlıqla diqqətinizi yayındıra və vaxtı unuda bilərsiniz.

Sahildə yuxuya getməməyə çalışın, bu vəziyyət mütləq günəş yanığı ilə sona çatacaq. Eyni səbəbdən yemək yedikdən dərhal sonra çimərliyə getməməlisiniz, çünki bu sizi yorğun hiss edə bilər. Alkoqol içməməlisiniz, çünki dərinin həssaslığını azaldır. İstidə spirtin özü isə ürək sisteminə zərərli təsir göstərir. Bir çox kişi pivənin susuzluğu çox yaxşı yatırdığını iddia edir - bu yanlış fikirdir, yalnız qazsız adi su həqiqətən susuzluğu yatıra bilər.

Ədalətli dəri ilə necə düzgün qaralmaq olar

Heç kimə sirr deyil ki, yüngül aristokrat dəri günəşdə çox tez yanır, ona görə də tədbir görmək çox vacibdir. Bəzi xanımlar dənizə getməzdən bir neçə həftə əvvəl solyariumda kurs keçir, solğun dərilərini tündləşdirmək istəyirlər. Solaryumlara əlavə olaraq, dəri tonunu xüsusi bronzlaşdırıcılar və özünü bronzlaşdıran vasitələrdən istifadə edərək qaraltmaq olar. Bu prosedur evdə həyata keçirilə bilər və bu boya yalnız bir həftə ərzində yuyulur.

Çimərlikdə həmişə geniş kənarlı papaq taxın və yüksək SPF günəş kremi tətbiq edin. Adətən məhsulun təsiri 3-4 saat davam edir, lakin üzgüçülükdən sonra məhsulu yenidən tətbiq etmək daha yaxşıdır. Əgər çox tərləsəniz, məhsulu hər saat təkrar tətbiq etməlisiniz. Unutmayın ki, suda olarkən də yandıra bilərsiniz, çünki günəş şüaları suya iki metr dərinliyə nüfuz edir. Belə ki, hətta üzməyə gedərkən belə məhsulu tətbiq edin.

Günəş vannası qəbul edərkən tez-tez çevrilin. Saatınıza baxmağı unutmayın. Nadir hallarda bronzlaşan və yalnız günəşdə qızaran insanlara 30 dəqiqədən çox olmayan günəş altında qalmaları tövsiyə olunur. Açıq dərili və qırmızı saçlı olanlara 45 dəqiqədən çox olmayan günəş vannası qəbul etmələri tövsiyə olunur və nəhayət, açıq dərili, lakin tünd saçlı insanlar günəşdə zərər vermədən təxminən bir saat vaxt keçirə bilərlər.

Günəşdən qoruyucu kremlər: düzgün seçim

Yuxarıda aşılayıcı məhsullar haqqında bir az danışdıq. Bu gün bir çox istehsalçı spreylər təklif edir



emulsiyalar və günəş kremləri. Ardıcıllığın əhəmiyyəti yoxdur; daha çox kimin hansını tətbiq etmək daha rahat olduğundan asılıdır. Dərinizin tipinə uyğun məhsul seçmək çox vacibdir. Şübhəsiz ki, belə bir məhsulun etiketində SPF göstəricisi olduğunu görmüsünüz. Bu göstəricinin indeksi 3 ilə 50 arasında dəyişə bilər. Dəri nə qədər açıq olarsa, aşılayıcı məhsulunuzda SPF indeksi bir o qədər yüksək olmalıdır. Bu qoruyucu amil dərini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur, həm də dərini əlavə olaraq nəmləndirir, nəmin buxarlanmasının qarşısını alır, həmçinin qocalma prosesini ləngidir.

1. Krem nazik təbəqə ilə dəriyə yaxşıca sürtülməlidir.
2. Etiketdəki istifadə üçün təlimatları diqqətlə oxuyun. Alətin hansı vaxt intervalında yenilənməsi lazım olduğunu göstərəcək.
3. Qeyd etmək lazımdır ki, bir çox insanlar kremi dərilərinə səxavətlə tətbiq edirlər, bu yolla özlərini günəşin zərərli şüalarından daha yaxşı qoruyacaqlarına inanırlar, lakin bu belə deyil.
4. Əksinə, bu halda əks effekt yaranacaq, çox qalın krem ​​qatı günəşdə tez qızar və bu da yanmağa səbəb ola bilər.

Yalnız ultrabənövşəyi şüalardan qorunmaq deyil, həm də şokoladlı qaralma əldə etmək istəyirsinizsə, o zaman xüsusi aşılayıcı vasitə seçə bilərsiniz. Bu kremin xüsusi komponentləri melanin istehsalını artırır ki, bu da tez və gözəl qaralma ilə nəticələnir.

Qaralayıcı yağ

Ən yaxşı istirahət yerlərini ziyarət etməyi planlaşdırırsınızsa, lakin həssas dəriniz varsa və bu sizin üçün olduqca çətindir.



Sənaye aşılayıcı krem ​​seçsəniz, aşılayıcı təsirini artıran və dərini nəmləndirən təbii yağdan istifadə edə bilərsiniz. Ən asan yol, ən çox kakao, avokado, buğda və palma yağları, həmçinin beta-karoten, antioksidantlar və SPF amillərini ehtiva edən hazır yağ qarışığı almaqdır.

Yağ otaqdan çıxmazdan 30-40 dəqiqə əvvəl təmiz dəriyə ən yaxşı şəkildə çəkilir. Bir gölməçədə üzdükdən sonra, yağ suda asanlıqla yuyulduğu üçün yenidən tətbiq edilməlidir. Sizi xəbərdar etməyə dəyər ki, əgər yağ təbiidirsə, SPF faktorları yoxdursa, günəşdə keçirdiyiniz vaxtı yarıya qədər azaltmalısınız, çünki qaralacaqsınız, ancaq günəşə uzun müddət məruz qalmadan çox yanmaq olar. . Söhbət sənaye yağından deyil, təbii yağdan gedir, yağlardan başqa bütün lazımi qoruyucu komponentlər artıq əlavə olunub.

Gözəl qaralma üçün qulluq və pəhriz

Çimərlikdən sonra otağa gedib duş qəbul etmək, Sakitləşdirici krem ​​və ya günəşdən sonra xüsusi məhsul tətbiq etməyinizə əmin olun. Bu, dərini sakitləşdirəcək və günəşə məruz qaldıqdan sonra hələ də baş verəcək hər hansı kiçik qızartıları aradan qaldıracaq.
Qarağınızın daha uzun müddət qalması üçün sərt skrablar, yuyucu paltarlar və ya qabıqlardan istifadə etməyin. Əlavə olaraq dərinizi xüsusi kremlər və ya təbii maskalarla nəmləndirin.

Əla gözəl bürünc tan məhsulların saxlanmasına kömək edir, beta-karoten ehtiva edir. Qidalarda olur: yerkökü, ərik, qırmızı bolqar bibəri, qarpız, qovun, armud və alma. Siz onu təzə yeyə və ya təzə sıxılmış şirələr içə bilərsiniz, həmçinin sürətli pəhriz və ya rəngli pəhriz cəhd edə bilərsiniz.

E, C vitaminləri, selenium və likopen melanin istehsalını təşviq edir. Buna görə də, tez bir zamanda qaralmaq istəyirsinizsə, o zaman dənizə səyahətinizdən bir neçə həftə əvvəl xüsusi minerallar kompleksi qəbul edin.

Günəş vannası qəbul etmək kimlərə əks göstərişdir?

Qaralmayan, ancaq günəşdə qırmızıya çevrilən çox ədalətli və ya həssas dəri olan insanlar. Dərinin səthində çox sayda mol, papilloma və yaşlı ləkələri olan insanlar üçün də qaralmaq kontrendikedir. Dəridə çox böyük formasiyalar və mollar varsa, günəş vannası qəbul etməkdən çəkinməyə dəyər. Günəş şüaları təsadüfi hüceyrə bölünməsinə səbəb ola bilər və xərçəngə və digər təhlükəli dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Kəskin ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi, varikoz damarları və ya trombozu olan insanlar günəş altında günəşlənməməlidir.

İki il əvvəl dəniz kənarındakı bir şəhərə köçdüm. Yerlilərin bərabər və zəngin qaralmasına heyran oldum və nəyin bahasına olursa olsun belə qaralmağı öyrənməyə qərar verdim. Əvvəlcə texnikanı bilmədiyimizdən qaraldıqdan sonra dərim qızardı və qabıqlandı. Çox oxudum, məşq etdim və düzgün qaralmağı öyrəndim. Bu barədə məqalədə danışacağam.

Niyə günəş vannası qəbul etmək?

Əvvəlcə qara rəngin nə olduğunu və nə üçün lazım olduğunu anlayaq. Ultrabənövşəyi şüalar dəri hüceyrələrinə zərər verir. Özünüzü onlardan qorumaq üçün dəridə xüsusi hüceyrələr - melanositlər aktivləşir. Onlar melanin piqmentini istehsal edir və ondan ultrabənövşəyi şüaları udan və dərinin daha dərin təbəqələrinə daxil olmasına mane olan dəridə qaranlıq filtr yaratmaq üçün istifadə edirlər. Biz bu filtri aşılama adlandırırıq.

Dərinin üst təbəqəsi olan epidermis günəşə uzun müddət məruz qaldıqda zədələnə bilər. Bu vəziyyətdə, ölü dəri lopalarının xarici təbəqəsi yeni, canlı hüceyrələrlə əvəz olunur.

Vitamin D

Aşılamanın faydalarından biri də D vitamini əldə etməyin təbii yolu olmasıdır.

Vitamin D Bədənə bağırsaqlarda kalsium və fosforun sorulmasına kömək edən yağda həll olunan vitamindir. Və bunlar güclü dişlər, dırnaqlar, saçlar və sümüklərdir. Vitamin D həm də xoşbəxtlik hormonu - serotonin istehsalını aktivləşdirir - depressiyaya əlvida!

Aşılamanın faydaları və zərərləri

Beləliklə, qaralmaq zərərlidir, yoxsa faydalıdır? Təhlükəli olan qara rəngin özü deyil, onu əldə etmə prosesidir. Birincisi, dəri günəş işığından iltihablanır - çəhrayı və ya qırmızı olur. Dərhal uzun müddət günəş vannası qəbul etsəniz, yanıq ala və ya hətta blister inkişaf etdirə bilərsiniz.

Orta dərəcədə qaralma faydalıdır, ancaq yanıq zərərlidir. Cədvəldə qaralmanın və yanığın bədənə necə təsir etdiyinə baxacağıq.

Qaralma və yanıqların bədənə təsirlərinin müqayisəsi

Qara
Xoşbəxtlik hormonunun istehsalı
Kalsium və fosforun udulması
Ton və hətta dəri rəngi
Təbii UV qorunması

Yandırmaq
Yaşlanma prosesinin sürətləndirilməsi
Melanoma inkişaf riski
Quru Dəri
Yaş ləkələrinin böyüməsi

Günəş vannası qəbul edə bilməzsiniz:

1. bədəndə çoxlu mol ilə, xüsusən də böyük olanlar;
2. dəri xəstəlikləri üçün - sedef, hiperpiqmentasiya və s.;
3. onkoloji xəstəliklər üçün;
4. qohumlarda melanomalar varsa;
5. kimyaterapiyadan sonra;
6. antibiotik qəbul etdikdən sonra.

Qaralma üçün hazırlıq

Düzgün və uğurlu qaralmaq üçün əvvəlcədən hazırlaşmalısınız - foto növünüzü müəyyənləşdirin, paltar və aksesuarları seçin və bədəninizi hazırlayın.

Fototip

Dörd əsas fototip var. "Ümidsiz Evdar Qadınlar" serialındakı aktrisaların nümunəsindən istifadə edərək foto növünüzü dəqiq müəyyənləşdirməyə çalışın.

Bədən hazırlığı

Hamar dəri - hətta qaralmaq. İlk günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl sevimli əşyalarınızı və ya sadəcə aşındırıcı əlcəyi götürün və kobud dəri hüceyrələrini çıxarın. Mən sadə və təbii variantı seçirəm - adi üyüdülmüş qəhvə.

Kifayət qədər maye içmək. Susuzluğunuzu vaxtında yatırtmaq üçün yaxınlıqda bir stəkan və ya butulka su saxlayın. İstəmədiyiniz zaman içməyə ehtiyac yoxdur - bu, xeyirdən daha çox zərər verəcəkdir.

Gündə nə qədər su içmək lazım olduğuna dair dəqiq rəqəm yoxdur. Mövsümdən asılı olmayaraq. Təxmini bir təlimat var - hər kiloqram bədən çəkisi üçün 30 ml su. Çöldə yüksək temperaturda bu səviyyə hər kiloqram üçün 33-35 ml-ə qədər arta bilər, lakin buna çox asılmamalısınız. Əgər insan çoxlu meyvə və göyərti yeyərsə, daha az suya ehtiyac duyar. Kifayət qədər içdiyinizi necə bilirsiniz? Bu sadədir: susuzluğun olmaması və yüngül və ya rəngsiz sidik.

Günəş kremləri

Günəşdən qoruyucu vasitələr - kremlər, spreylər, yağlar yanıqların qarşısını almağa kömək edəcək. Onlar qorunma səviyyəsinə, dəri növünə və tətbiq yerinə görə bölünür - üz, bədən, saç və s. Məhsulu günəşə çıxmazdan yarım saat əvvəl tətbiq etmək məsləhətdir - bu şəkildə dərinin dərin qatlarına hopmağa vaxt tapacaq. Tipik olaraq, onlar hər iki-üç saatdan bir və hər suya batırıldıqdan sonra tətbiq olunur. Dəqiq təlimatlar məhsulun etiketində göstərilmişdir, onu oxumağınızdan əmin olun - günəş kreminin tətbiqi şərtləri fərqli ola bilər.

Ən həssas yerlər burun, çiyinlər və sinədir. Onları hər yarım saatda bir dəfə yağlamaq daha yaxşıdır.

SPF (günəşdən qorunma faktoru) - günəş kremi seçərkən əsas meyar. Bu, məhsulun nə qədər ultrabənövşəyi şüaları blok etdiyini və buna görə də yanma riskinin nə qədər azalacağını anlamağa kömək edir. Eyni zamanda, günəşdə nə qədər təhlükəsiz qala biləcəyinizi hesablamaq mümkün deyil: SPF göstəricisi vaxtı deyil, dərinin yanıqlara qarşı müqavimətinin artması ilə xarakterizə olunur. Belə ki, SPF 20 olan krem ​​dərinizin əlavə olaraq 20% qorunduğunu bildirir.

Fototipə görə tövsiyə olunan SPF dəyərləri

SPF səviyyəsindən əlavə, məhsul seçərkən dərinin fərdi xüsusiyyətlərini - həssaslıq, yağlı və ya quruluq, allergiyaya meyl, elastiklik dərəcəsi və digər amilləri nəzərə almalısınız.

Ultrabənövşəyi şüalar üç növə bölünür:

A və B növləri və onlardan qorunmaq bizim çiyinlərimizə düşür: rəflərdə UVA və UVB yazılan məhsulları axtarın - onlar işi görəcəklər.

C növü ən təhlükəlisi - ozon təbəqəsi ondan qoruyur.