Kişilər üçün cinsi enerji masajı

Dərsə xayaların və seminifer boruların masajı ilə başlayacağıq. Masaj başlamazdan əvvəl enerji testislərə yönəldilməlidir. Aşağıda bu texnikanı yerinə yetirmək üçün sadə və təsirli bir yol var.

Skrotumda artan təzyiq

1. “Qarın nəfəsi” kimi dərindən nəfəs alın və ağciyərlərinizi mümkün qədər hava ilə doldurun.
2. Ağzınızı hava ilə doldurun və qi-ni günəş pleksus sahəsinə itələyərək xarakterik bir səslə udun.
3. Nəfəs alın və çini göbək nahiyəsinə itələyin.
4. Nəfəs alın və enerjini testislərə itələyin.
5. Enerji itkisinin qarşısını almaq üçün perineum və anusu sıxın. Bu vəziyyətdə 10 saniyə qalın, sonra rahatlayın. Məşqi iki-üç dəfə təkrarlayın.

Yuxarıdakı məşqin məqsədi masaj üçün testislərdə kifayət qədər cinsi enerji (jing qi) yaratmaqdır.

Barmaqlarınızla testisləri masaj edin

1. Sol əlinizin barmaq ucları ilə sol xayaya dəstək olun. Baş barmaq yuxarıda, digər barmaqlar aşağıdadır.
2. Göstərici, orta və adsız barmaqların dairəvi hərəkətlərindən istifadə edərək (saat əqrəbi istiqamətində, sonra saat əqrəbinin əksinə) sol xayanın altını masaj edin.
3. Baş barmağınızla dairəvi hərəkətlərlə (hər iki istiqamətdə) sol xayanızın yuxarı hissəsini masaj edin.
4. Sağ testislə və ya hər ikisi ilə eyni anda məşqi təkrarlayın.
5. Xayaları barmaqlarınızın ucları ilə dəstəkləyərək, onları bir qədər aralayın (2,5 sm) və hər bir xayanı hər iki istiqamətdə “burun”.

Avuçlarınızla testisləri masaj edin

1. Masajı başlamazdan əvvəl “skrotumda təzyiqin artırılması” məşqini təkrarlayın; xayalarınızı cinsi enerji ilə doldurun və istiləşənə qədər ovuclarınızı bir-birinə sürtün.
2. Xayaları ovuclarınızla dəstəkləyin.
3. Xayaları sıxmadan ovuclarınızın içinə saat əqrəbi istiqamətində 9, 24 və ya 36 dəfə “burun”.
4. Əllərinizi dəyişdirin və 3-cü addımda olduğu kimi saat əqrəbinin əksi istiqamətində xayaların dairəvi masajını edin.
5. Cinsiyyət orqanını yana doğru hərəkət etdirərək xayaları ovuclarınızın arasına qoyun.
6. Xayaları ovuclarınızla yumşaq bir şəkildə masaj edin.
7. Avuçlarınızı açın və xayalarınızı buraxın.

Seminfer boruların masajı və uzanması

Əvvəlcə boruların özlərini tapın. Biri sol xayadan, digəri sağdan çıxır. Borucuqlar testislərdən seminal mayenin çıxarılmasına xidmət edir. Onlar skrotumun hər iki tərəfində yerləşirlər. Onları şəhadət və baş barmağınızla hiss etməyə çalışın. Toxunma üçün borular nazik və sürüşkəndir, bir qədər qurdları xatırladır.

Boruların (sperma kanallarının) masajı onları gücləndirir və tıxanmalardan təmizləyir. Onları kəşf etdikdən sonra aşağıdakı məşqlərdən istifadə edə bilərsiniz.

1. Baş və şəhadət (və ya orta) barmaqlarınızla boruları yuxarı və aşağı masaj edin.
2. Skrotumun altındakı boruları yüngülcə tutun və aşağı çəkin.