Erkekler için cinsel enerji masajı

Derse testislere ve seminifer tübüllere masaj yaparak başlayacağız. Masaja başlamadan önce enerjinin testislere yönlendirilmesi gerekir. Aşağıda bu tekniği gerçekleştirmenin basit ve etkili bir yolu bulunmaktadır.

Skrotumda artan basınç

1. “Karın nefesi” gibi derin bir nefes alın ve ciğerlerinizi mümkün olduğu kadar havayla doldurun.
2. Ağzınızı havayla doldurun ve qi'yi solar pleksus alanına iterek karakteristik bir sesle yutun.
3. Chi'yi nefes alın ve göbek bölgesine doğru itin.
4. Enerjiyi nefes alın ve testislere itin.
5. Enerji kaybını önlemek için perine ve anüsü sıkın. 10 saniye bu pozisyonda kalın, sonra rahatlayın. Egzersizi iki ila üç kez tekrarlayın.

Yukarıdaki egzersizin amacı testislerde masaj için yeterli miktarda cinsel enerji (jing qi) yaratmaktır.

Testislere parmaklarınızla masaj yapın

1. Sol testisinizi sol elinizin parmak uçlarıyla destekleyin. Başparmak üstte, diğer parmaklar alttadır.
2. İşaret, orta ve yüzük parmaklarınızı dairesel hareketlerle (saat yönünde, sonra saat yönünün tersine) kullanarak sol testisin alt kısmına masaj yapın.
3. Başparmağınızla (her iki yönde) dairesel bir hareket kullanarak sol testisinizin üst kısmına masaj yapın.
4. Egzersizi sağ testisle veya her ikisiyle aynı anda tekrarlayın.
5. Testisleri parmak uçlarınızla destekleyerek hafifçe birbirinden ayırın (2,5 cm) ve her testisi her iki yönde “bükün”.

Avuç içlerinizi kullanarak testislere masaj yapın

1. Masaja başlamadan önce “skrotumdaki basıncı artırma” egzersizini tekrarlayın; Testislerinizi cinsel enerjiyle doldurun ve avuçlarınızı ısınana kadar birbirine sürtün.
2. Avuç içlerinizle testisleri destekleyin.
3. Testisleri sıkmadan avuçlarınızın içinde saat yönünde 9, 24 veya 36 kez "çevirin".
4. Ellerinizi değiştirin ve 3. adımdakiyle aynı sayıda testislere saat yönünün tersine dairesel bir masaj yapın.
5. Penisinizi yana doğru hareket ettirerek testisleri avuçlarınızın arasına yerleştirin.
6. Avuç içlerinizle testislere nazikçe masaj yapın.
7. Avuç içlerinizi açın ve testislerinizi bırakın.

Seminifer tübüllerin masajı ve gerilmesi

Her şeyden önce tübülleri kendileri bulun. Biri sol testisten, diğeri sağ testisten çıkar. Tübüller seminal sıvının testislerden uzaklaştırılmasına hizmet eder. Skrotumun her iki yanında bulunurlar. Onları işaret parmağınız ve baş parmağınızla hissetmeye çalışın. Dokunduğunuzda tübüller ince ve kaygandır, bir şekilde solucanları andırır.

Tübüllerin (sperm kanalları) masajı onları güçlendirir ve tıkanıklıkları temizler. Bunları keşfettikten sonra aşağıdaki alıştırmaları kullanabilirsiniz.

1. Başparmağınız ve işaret (veya orta) parmaklarınızla tübüllere yukarı ve aşağı masaj yapın.
2. Skrotumun tabanındaki tübülleri hafifçe kavrayın ve aşağı çekin.