男性性能量按摩

我们将从睾丸和曲细精管的按摩开始本课程。在开始按摩之前，应将能量引导至睾丸。以下是执行此技术的简单而有效的方法。

阴囊压力增加

1、像“腹式呼吸”一样深呼吸，尽可能让肺部充满空气。
2. 用嘴充满空气，并发出特有的声音将其吞咽，将气推入太阳神经丛区域。
3. 吸气并将气推入肚脐区域。
4.吸气并将能量推入睾丸。
5.挤压会阴和肛门，避免能量损失。保持这个姿势10秒钟，然后放松。重复练习两到三次。

上述练习的目的是为了让睾丸产生足够的性能量（精气）来进行按摩。

用手指按摩睾丸

1. 用左手指尖支撑左侧睾丸。大拇指在上面，其他手指在下面。
2. 用食指、中指和无名指打圈（顺时针，然后逆时针），按摩左侧睾丸底部。
3. 用拇指（双向）打圈按摩左睾丸顶部。
4. 用右睾丸或同时用两个睾丸重复该练习。
5. 用指尖支撑睾丸，将它们稍微分开（2.5 厘米），然后向两个方向“扭转”每个睾丸。

用手掌按摩睾丸

1.开始按摩前，重复“增加阴囊压力”练习；让你的睾丸充满性能量，并摩擦你的手掌直到它们变热。
2.用手掌支撑睾丸。
3. 不要挤压睾丸，将其在手掌内顺时针“扭转”9、24 或 36 次。
4. 交换双手，逆时针方向对睾丸进行打圈按摩，次数与步骤 3 相同。
5. 将睾丸放在手掌之间，将阴茎移至一侧。
6、用手掌轻轻按摩睾丸。
7. 张开手掌，松开睾丸。

曲细精管的按摩和伸展

首先，找到肾小管本身。一个从左侧睾丸出来，另一个从右侧睾丸出来。小管的作用是从睾丸中排出精液。它们位于阴囊的两侧。尝试用食指和拇指感觉它们。摸起来，这些小管又薄又滑，有点像蠕虫。

按摩小管（输精管）可以增强并清除堵塞。一旦发现它们，您就可以使用以下练习。

1. 用拇指和食指（或中指）上下按摩肾小管。
2. 轻轻抓住阴囊底部的小管并向下拉。