Dadın diaqnostikası: bədənin nəyin olmadığını necə başa düşmək olar?

Qida seçimlərində qəfil dəyişikliklər təkcə dad qönçələrinin qəribəliyi deyil, həm də bədənin ehtiyaclarının siqnalı ola bilər. Dadın diaqnostikası müəyyən qidalara olan istəkləri təhlil etmək üçün unikal yanaşmadır ki, bu da orqanizmdə hansı maddələrin və ya qidaların çatışmadığını müəyyən etməyə imkan verir. Bu yazıda bəzi nümunələrə baxacağıq və dad seçimlərindəki dəyişikliklərin arxasında hansı səbəblərin ola biləcəyini izah edəcəyik.

1. Şirin və duzlu: stress və həddindən artıq yüklənmə siqnalları

Stress və ya psixofiziki həddindən artıq yüklə qarşılaşdıqda, bədənimiz sevinc hormonu - endorfin istehsalını artırmağa çalışır. Nəticədə şirniyyat yemək istəyi var, çünki qlükoza bu hormonun istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir. Lakin, əgər siz daim şirniyyata əlinizi uzadırsınızsa, bu, xroniki stressin əlaməti ola bilər. Depressiya, narahatlıq və ya daimi iş yükü adrenal bezlərin tükənməsinə və bədəndə kaliumun konsentrasiyasına cavabdeh olan hormonun səviyyəsinin azalmasına səbəb ola bilər.

Digər tərəfdən, duzlu bir istək də xroniki stressi göstərə bilər. Daim duzlu qidalara can atırsınızsa, bu, adrenal yorğunluğun əlaməti və kalium konsentrasiyasına cavabdeh olan hormonun səviyyəsinin azalması ola bilər.

2. Yağ: kalsium və yağda həll olunan vitaminlərin çatışmazlığından xəbər verir

Birdən yağlı qidalar yemək üçün güclü bir istək hiss edirsinizsə, bu, bədəndə kalsium və ya yağda həll olunan vitaminlərin çatışmazlığının bir siqnalı ola bilər. Həmçinin, belə bir asılılıq məşq və ya sıx fiziki fəaliyyətlə əlaqəli fiziki yüklənməni göstərə bilər. Davamlı olaraq yağlı qidalara əl atdığınızı görsəniz, məşqlərinizin sürətini azaltmaq və süd məhsulları, kəsmik və protein qidaları da daxil olmaqla pəhrizinizi şaxələndirmək tövsiyə olunur. Balıq yağı kursu da ala bilərsiniz. Əgər bu tədbirlərdən sonra da yağlı qidalara olan həvəsiniz davam edərsə, həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu Cushing xəstəliyinin əlaməti ola bilər.

Sonda qeyd etmək lazımdır ki, dad testi orqanizmin ehtiyaclarını anlamaq üçün faydalı vasitə ola bilər. Bununla belə, bu, peşəkar tibbi məsləhətin əvəzi deyil. Əgər dad seçimlərində ciddi dəyişikliklər və ya digər qeyri-adi simptomlar hiss edirsinizsə, daha dəqiq diaqnoz və bu dəyişikliklərin səbəbini müəyyən etmək üçün həkiminizə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur.

Şəkil: justtea.ru