味觉诊断：如何了解身体缺乏什么？

食物偏好的突然改变可能不仅是味蕾的怪癖，也是身体需求的信号。味觉诊断是一种分析对某些食物的渴望的独特方法，它可以让您确定身体可能缺乏哪些物质或营养素。在本文中，我们将查看一些示例并解释口味偏好变化背后可能的原因。

1. 甜和咸：压力和超负荷的信号

当我们经历压力或心理身体超负荷时，我们的身体会努力增加快乐激素——内啡肽的产生。结果，人们想吃甜食，因为葡萄糖有助于刺激这种激素的产生。然而，如果你经常吃甜食，这可能是慢性压力的迹象。抑郁、焦虑或持续的工作负荷会导致肾上腺衰竭，并导致体内负责钾浓度的激素水平下降。

另一方面，对咸味的渴望也可能表明慢性压力。如果您总是想吃咸的食物，这可能是肾上腺疲劳和负责钾浓度的激素水平下降的迹象。

2. 脂肪：表明缺乏钙和脂溶性维生素

如果你突然感到很想吃油腻的食物，这可能是体内缺乏钙或脂溶性维生素的信号。此外，这种成瘾可能表明与训练或剧烈体力活动相关的身体超负荷。如果您发现自己经常吃高脂肪食物，建议放慢锻炼速度并使饮食多样化，包括乳制品、干酪和蛋白质食物。您还可以服用一个疗程的鱼油。如果采取这些措施后您仍然对高脂肪食物的渴望持续存在，您应该咨询医生，因为这可能是库欣病的征兆。

总之，值得注意的是，味觉测试可以成为了解身体需求的有用工具。但是，它不能替代专业的医疗建议。如果您的味觉偏好发生严重变化或其他异常症状，建议您去看医生以获得更准确的诊断并确定这些变化的原因。

图片：justtea.ru