味覚診断：体に足りないものをどうやって知るか？

食べ物の好みの突然の変化は、味蕾の癖であるだけでなく、身体のニーズの合図である可能性もあります。味覚診断は、特定の食品に対する欲求を分析するための独自のアプローチであり、体にどのような物質や栄養素が不足しているかを判断することができます。この記事では、いくつかの例を見て、味の好みの変化の背後にどのような理由があるのか​​を説明します。

1. 甘くてしょっぱい：ストレスと過負荷の信号

ストレスや精神物理的過負荷を経験すると、私たちの体は喜びのホルモンであるエンドルフィンの生成を増やそうとします。ブドウ糖がこのホルモンの生成を促進するので、結果として甘いものを食べたいという欲求が生じます。ただし、常に甘いものに手が伸びてしまう場合は、慢性的なストレスの兆候である可能性があります。うつ病、不安、または絶え間ない仕事負荷は、副腎の疲労や体内のカリウム濃度の原因となるホルモンのレベルの低下につながる可能性があります。

一方で、塩味への渇望は慢性的なストレスを示している可能性もあります。塩辛い食べ物を常に食べたくなる場合、これは副腎疲労とカリウム濃度を制御するホルモンのレベルの低下の兆候である可能性があります。

2. 脂肪：カルシウムと脂溶性ビタミンの欠乏を知らせます

突然脂肪の多い食べ物を食べたいという強い欲求を感じた場合、これは体内のカルシウムまたは脂溶性ビタミンが不足していることを示している可能性があります。また、このような依存症は、トレーニングや激しい身体活動に伴う身体的過負荷を示している可能性があります。常に脂肪の多い食べ物に手を伸ばしていることに気付いた場合は、ワークアウトのペースを落とし、乳製品、カッテージチーズ、プロテイン食品など食事を多様化することをお勧めします。フィッシュオイルのコースも受講できます。これらの対策を講じても脂肪の多い食べ物への渇望が続く場合は、クッシング病の兆候である可能性があるため、医師に相談する必要があります。

結論として、味覚検査は身体のニーズを理解するための有用なツールとなり得ることに留意することが重要です。ただし、専門的な医学的アドバイスに代わるものではありません。味覚の好みの重大な変化やその他の異常な症状を経験した場合は、より正確な診断とこれらの変化の原因を特定するために医師の診察を受けることをお勧めします。

画像: justtea.ru