Diagnostika chuti: jak pochopit, co tělu chybí?

Náhlé změny v potravinových preferencích nemusí být jen výstřelkem chuťových buněk, ale také signálem potřeb těla. Diagnostika chuti je jedinečný přístup k analýze chuti na určité potraviny, který vám umožňuje určit, jaké látky nebo živiny mohou tělu chybět. V tomto článku se podíváme na některé příklady a vysvětlíme, jaké důvody mohou stát za změnami chuťových preferencí.

1. Sladké a slané: signály stresu a přetížení

Když zažíváme stres nebo psychofyzické přetížení, naše tělo se snaží zvýšit produkci hormonu radosti – endorfinu. V důsledku toho existuje touha jíst sladkosti, protože glukóza pomáhá stimulovat produkci tohoto hormonu. Pokud však neustále saháte po sladkém, může to být známka chronického stresu. Deprese, úzkost nebo neustálá zátěž mohou vést k vyčerpání nadledvin a poklesu hladiny hormonu zodpovědného za koncentraci draslíku v těle.

Na druhou stranu chuť na slané může také naznačovat chronický stres. Pokud neustále toužíte po slaných jídlech, může to být známkou únavy nadledvin a snížené hladiny hormonu zodpovědného za koncentraci draslíku.

2. Tuk: signalizuje nedostatek vápníku a vitamínů rozpustných v tucích

Pokud náhle pocítíte silnou touhu jíst tučná jídla, může to být signál nedostatku vápníku nebo vitamínů rozpustných v tucích v těle. Také taková závislost může naznačovat fyzické přetížení spojené s tréninkem nebo intenzivní fyzickou aktivitou. Pokud pozorujete, že neustále saháte po tučných jídlech, doporučuje se zpomalit tempo tréninku a zpestřit jídelníček, včetně mléčných výrobků, tvarohu a proteinových potravin. Můžete také absolvovat kurz rybího tuku. Pokud vaše touha po tučných jídlech přetrvává i po těchto opatřeních, měli byste se poradit s lékařem, protože to může být příznak Cushingovy choroby.

Na závěr je důležité poznamenat, že testování chuti může být užitečným nástrojem pro pochopení potřeb těla. Nenahrazuje však odbornou lékařskou pomoc. Pokud zaznamenáte závažné změny v preferencích chuti nebo jiné neobvyklé příznaky, doporučuje se, abyste navštívili svého lékaře pro přesnější diagnózu a určení příčiny těchto změn.

Obrázek: justtea.ru