Yaşla bağlı piylənmə - qocalmanın təzahürüdür?

Yaşla bağlı piylənmə - qocalmanın təzahürüdür?

Tədqiqatlar sübut etdi ki, yaşla orqanizmdə iştahın tənzimlənməsi pozulur və enerji əmələ gəlmə prosesləri dəyişir. Bu, piylənməyə səbəb ola bilər. Bu tip piylənməyə yaşa bağlı piylənmə də deyilir. Bu səhifədə yaşa bağlı piylənmənin inkişaf mexanizmləri haqqında danışacağıq.

Beyində çox vacib bir quruluş var - hipotalamus. İştahı və buna görə də çəkisini tənzimləyən hipotalamusdur. Çünki toxluq mərkəzi və aclığın mərkəzi məhz ordadır.

Bu mərkəzlərin fəaliyyəti qanda şəkər və insulinin səviyyəsindən asılıdır. Qan şəkəri aşağı düşərsə, insan aclıq hiss etməyə başlayır. Aclıq mərkəzi onun şüuruna işarə edir: nahar vaxtıdır.

Mədənin "çağırışına" tabe olan ac adam ayaqlarını yemək otağına yönəldir. Yemək zamanı şəkərin tərkibi tədricən bütün sistemlərin və orqanların həyat dəstəyini qorumaq üçün lazım olan müəyyən bir səviyyəyə çatır. Sonra doyma mərkəzi dərhal sizə xəbər verir: "Yük doludur. Yeməyi dayandıra bilərsiniz." Bir insan siqnala toxluq hissi ilə reaksiya verir. Aydındır ki, yeməkdən əvvəl mövcud olan aclıq hissi yox olur və yeməkxana artıq ətrafındakı dünyaya böyük məmnuniyyətlə baxır.

Hələlik belə olur. Ancaq 30 yaşından etibarən toxluq mərkəzi qan şəkərinin yüksək səviyyəsinə cavab verməyə başlayır. Üstəlik, bu tendensiya yalnız illər keçdikcə artır. Təsəvvür edin, yemək zamanı şəkərin miqdarı artıq optimal həddi keçib və insan yeyir və yeyir. Ona elə gəlir ki, hələ də acdır. Amma qanda şəkər çox olarsa, o zaman insulinin miqdarı artır. Və sonra yeyilən bütün artıq yağlar təhlükəsiz şəkildə yağ kimi saxlanılır.

Ancaq bu hamısı deyil. Yaşla bu mərkəzlərin təkcə şəkərə deyil, həm də insulinə həssaslığı pozulur. Normalda onun qanda artıqlığı, həmçinin şəkərin artıqlığı insanda toxluq, yeməkdən toxluq, yeməkdən imtina əmri kimi hiss olunur. Yaşla, şəkil dəyişir: qanda artıq tələb olunandan daha çox şəkər var və bu şəkər üçün kifayət qədər insulin var və doyma mərkəzi "yatır" və problemləri hiss etmir. Və insan iştahla yeməyə davam edir.

Buradan belə bir nəticə çıxara bilərik: otuz yaşdan yuxarı insanlar iştaha etibar etməməlidirlər. Bir az aclıq hissi ilə masadan çıxmaq daha yaxşıdır. Əks halda, yaşa bağlı piylənmə demək olar ki, qaçılmazdır. Yeri gəlmişkən, yaşa bağlı piylənmə normadan 4 kiloqram artıq çəki hesab olunur (normal çəki aşağıdakı kimi hesablanır: boydan santimetrlə 100 rəqəmi çıxarılır).

Yaşla bağlı piylənmə təbii qocalma prosesinin bir hissəsi hesab edilə bilər. Yeri gəlmişkən, yaşla çəki artmasa da, bədən yağının faizi yenə də artır. Eyni şəkildə, müxtəlif şiddətdə karbohidrat mübadiləsi pozğunluqları olan insanların sayı yaşla artır.