Използването на етерични масла за профилактика и премахване на негативни психични състояния

Един може по-бавно да възстанови запасите от жизнена енергия, друг може да го направи по-бързо, за някой е достатъчно да затвори очи и да поеме дълбоко въздух, за да компенсира претърпените щети.

Всички известни етерични масла се използват за психокорекция и профилактика на психични разстройства. Условно те могат да бъдат разделени на три групи: тонизиращо, релаксиращо, натрупващо.

Тоник привеждат нервната система в активно състояние, повишават умствената и физическата работоспособност, повишават концентрацията, дават прилив на жизненост и положителна енергия.

Релаксиращо влияят върху развитието на процесите на инхибиране на нервната система, облекчават умствената и физическата умора, нервното напрежение.

Натрупване привеждат нервната система в състояние на равновесие, спомагат за натрупване на жизненост и „маржа на безопасност“ и хармонизират психофизическото състояние на тялото.

Уникалността на етеричните масла е, че всички те принадлежат към трите горни групи и техните ефекти Зависи от следните фактори:

1. Индивидуално емоционално възприятие. Всеки от нас е натрупал свой уникален опит и съответно тази или онази миризма предизвиква определени асоциации и емоционален фон. Миризмата на цитрусови плодове може да ви върне спомените за зимни празници или престой в болница; миризмата на тютюн ще повдигне настроението на пушача и ще предизвика недоволство сред противника на пушенето и т.н.

1. Пол, възраст. С течение на времето нашите вкусове и предпочитания се променят, както и нуждите на тялото, така че децата, младите, зрелите и възрастните хора се нуждаят от различни аромати. Децата и жените са по-чувствителни към миризми от мъжете и възрастните хора.
   1. Психофизически особености. Важно е какво заболяване има човек (исхемична болест на сърцето, захарен диабет, язва на стомаха, епилепсия и др.), в каква фаза (ремисия или обостряне), какъв вид висша нервна дейност преобладава и др.
      1. Час от деня и годината. Сутрин и вечер, лято и зима човешкото тяло работи в различни режими. Това, което е ефективно сутрин, може да ви лиши от пълноценна почивка през нощта. Също така е важно да се вземе предвид индивидуалният ритъм.
         1. Заобикаляща среда. Използваните аромати трябва да са приятни за тези, които са близо до вас, в противен случай негативните емоции могат да неутрализират терапевтичния ефект. Важно е средата да засилва лечебните ефекти на аромата. Можете да изберете подходящата музика и цвят за него. Например, релаксиращият ефект на лавандулата се засилва от лилавия цвят и дълбоките звуци на клаксона.
            1. Дозировка. Едно и също етерично масло в различна дозировка може да има точно обратния ефект. Важно е да запомните, че винаги има две крайности (стимулация и релаксация) и средно положение (хармонизиране).

Имайки предвид горното, можем да заключим, че изборът на етерични масла и тяхната дозировка се извършват строго индивидуално. Важно е колко приятна е миризмата, дали има нужда да се усеща в конкретна ситуация и дали има противопоказания за употреба (индивидуална непоносимост, обостряне на хронично заболяване). Всички методи за използване на етерично масло могат да се използват за психокорекция и профилактика на негативни психични състояния. Дозировката не трябва да надвишава 0,5 ml на сеанс (масаж, баня, компрес). Необходимо е да се зададе индивидуална минимална и максимална концентрация на етерично масло, като постепенно се увеличава и намалява дозировката. Продължителност на сесиите - от 1 минута до 30 минути. Продължителността на лечението е съответно 3, 7, 14 или 21 дни, почивката е 3, 7, 14, 21 дни.