Застосування ефірних олій для профілактики та усунення негативних психічних станів

Один може повільніше відновити запас життєвої енергії, інший може встигнути це швидше, комусь достатньо заплющити очі і глибоко зітхнути, щоб заповнити завдану шкоду.

Для психокорекції та профілактики психічних розладів використовують усі відомі ефірні олії. Умовно їх можна поділити на три групи: тонізуючі, розслаблюючі, акумулюючі.

Тонізуючі приводять нервову систему в активний стан, посилюють розумову та фізичну працездатність, підвищують концентрацію уваги, дають приплив бадьорості та позитивної енергії.

Розслаблюючі впливають на розвиток процесів гальмування нервової системи, знімають розумову та фізичну втому, нервову напругу.

Акумулюючі приводять нервову систему у стан рівноваги, допомагають накопичувати життєві сили та «запас міцності», гармонізують психофізичний стан організму.

Унікальність ефірних олій у тому, що всі вони відносяться до трьох вищезгаданих груп та їх вплив залежить від наступних факторів:

1. Індивідуальне емоційне сприйняття. У кожного з нас накопичено свій неповторний досвід, і, відповідно, той чи інший запах викликає певні асоціації та емоційне тло. Запах цитрусових може навіяти спогади про зимові свята або перебування в лікарні; запах тютюну у курця підніме настрій, а у противника куріння викличе невдоволення тощо.

1. Стать, вік. З часом наші смаки та пристрасті змінюються, як і потреби організму, тому для дітей, молодих, зрілих і людей похилого віку потрібні різні запахи. Діти та жінки більш чутливі до запахів, ніж чоловіки та люди похилого віку.
   1. Психофізичні особливості. Важливо, який букет хвороб має людина (ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, виразка шлунка, епілепсія тощо), у якій фазі (ремісії чи загострення), який тип вищої нервової діяльності переважає тощо.
      1. Час доби та року. Вранці та ввечері, влітку та взимку організм людини працює в різних режимах. Те, що є ефективно вранці, може позбавити повноцінного відпочинку вночі. Важливо також враховувати індивідуальний ритм.
         1. Навколишня обстановка. Аромати, що використовуються, повинні бути приємні тим, хто знаходиться поряд з вами, інакше негативні емоції можуть нівелювати лікувальний вплив. Важливо, щоб обстановка посилювала цілющу дію аромату. До нього можна підібрати відповідну музику та колір. Наприклад, розслаблюючу дію лаванди посилюють бузковий колір та глибокі звуки валторни.
            1. Дозування. Одна і та ж ефірна олія в різному дозуванні може чинити прямо протилежну дію. Завжди є дві крайні точки (стимуляція і релаксація) і золота середина (гармонізація).

Враховуючи вищевикладене, можна дійти невтішного висновку, що підбір ефірних масел та його дозування здійснюються строго індивідуально. Важливо, наскільки приємним є запах, чи є потреба його відчувати в конкретній ситуації, а також відсутні протипоказання до застосування (індивідуальна непереносимість, загострення хронічного захворювання). Всі способи застосування ефірної олії можуть бути використані при психокорекції та профілактиці негативних психічних станів. Дозування не повинно перевищувати 0,5 мл за сеанс (масаж, ванна, компрес). Необхідно встановити індивідуальний мінімум та максимум концентрації ефірної олії для поступового збільшення та зменшення дозування. Тривалість сеансів – від 1 хв до 30 хв. Термін лікування – 3, 7, 14 або 21 день, відповідно перерва – 3, 7, 14, 21 день.