Användningen av eteriska oljor för att förebygga och eliminera negativa mentala tillstånd

En kan vara långsammare med att återställa tillförseln av vital energi, en annan kanske kan göra det snabbare, för någon räcker det med att blunda och ta ett djupt andetag för att kompensera för skadan.

Alla kända eteriska oljor används för psykokorrigering och förebyggande av psykiska störningar. Konventionellt kan de delas in i tre grupper: tonic, avslappnande, ackumulerande.

Tonic föra nervsystemet i ett aktivt tillstånd, förbättra mental och fysisk prestation, öka koncentrationen, ge en våg av livlighet och positiv energi.

Avkopplande påverka utvecklingen av hämningsprocesser i nervsystemet, lindra mental och fysisk trötthet, nervös spänning.

Ackumulerar föra nervsystemet i ett tillstånd av balans, hjälpa till att ackumulera vitalitet och en "säkerhetsmarginal" och harmonisera kroppens psykofysiska tillstånd.

Det unika med eteriska oljor är att de alla tillhör de tre ovanstående grupperna och deras effekter beror på från följande faktorer:

1. Individuell känslomässig uppfattning. Var och en av oss har samlat vår egen unika erfarenhet, och följaktligen framkallar den eller den lukten vissa associationer och en känslomässig bakgrund. Doften av citrus kan väcka minnen från vintersemester eller sjukhusvistelser; lukten av tobak kommer att lyfta rökarens humör och orsaka missnöje bland motståndaren till rökning, etc.

1. Kön, ålder. Med tiden förändras våra smaker och preferenser, liksom kroppens behov, så barn, unga, mogna och gamla kräver olika dofter. Barn och kvinnor är mer känsliga för lukter än män och äldre.
   1. Psykofysiska egenskaper. Det är viktigt vilken typ av sjukdom en person har (koronar hjärtsjukdom, diabetes mellitus, magsår, epilepsi etc.), i vilken fas (remission eller exacerbation), vilken typ av högre nervös aktivitet dominerar etc.
      1. Tid på dygnet och året. På morgonen och kvällen, sommar och vinter, arbetar människokroppen i olika lägen. Det som är effektivt på morgonen kan beröva dig ordentlig vila på natten. Det är också viktigt att ta hänsyn till individuell rytm.
         1. Miljö. De använda aromerna ska vara trevliga för dem som är nära dig, annars kan negativa känslor neutralisera den terapeutiska effekten. Det är viktigt att miljön förstärker doftens helande effekter. Du kan välja lämplig musik och färg för den. Till exempel förstärks den avslappnande effekten av lavendel av hornets lilafärg och djupa ljud.
            1. Dosering. Samma eterisk olja i olika doser kan ha rakt motsatt effekt. Det är viktigt att komma ihåg att det alltid finns två ytterligheter (stimulering och avslappning) och en medelväg (harmonisering).

Med tanke på ovanstående kan vi dra slutsatsen att valet av eteriska oljor och deras dosering utförs strikt individuellt. Det är viktigt hur behaglig lukten är, om det finns ett behov av att känna den i en specifik situation och om det finns några kontraindikationer för användning (individuell intolerans, förvärring av en kronisk sjukdom). Alla metoder för att använda eterisk olja kan användas för psykokorrigering och förebyggande av negativa mentala tillstånd. Doseringen bör inte överstiga 0,5 ml per session (massage, bad, kompress). Det är nödvändigt att ställa in en individuell lägsta och maximal koncentration av eterisk olja för att gradvis öka och minska dosen. Sessionernas längd - från 1 minut till 30 minuter. Behandlingstiden är 3, 7, 14 respektive 21 dagar, pausen är 3, 7, 14, 21 dagar.