Brugen af ​​æteriske olier til forebyggelse og eliminering af negative mentale tilstande

En kan være langsommere til at genoprette tilførslen af ​​vital energi, en anden kan være i stand til at gøre det hurtigere, for nogen er det nok at lukke øjnene og tage en dyb indånding for at råde bod på skaden.

Alle kendte æteriske olier bruges til psykokorrektion og forebyggelse af psykiske lidelser. Konventionelt kan de opdeles i tre grupper: tonic, afslappende, akkumulerende.

Tonic bringe nervesystemet i en aktiv tilstand, forbedre mental og fysisk ydeevne, øge koncentrationen, give en bølge af livlighed og positiv energi.

Slapper af påvirke udviklingen af ​​hæmningsprocesser i nervesystemet, lindre mental og fysisk træthed, nervøs spænding.

Akkumulerer bringe nervesystemet i balance, hjælpe med at akkumulere vitalitet og en "sikkerhedsmargin" og harmonisere kroppens psykofysiske tilstand.

Det unikke ved æteriske olier er, at de alle tilhører de tre ovennævnte grupper og deres virkninger afhænger af fra følgende faktorer:

1. Individuel følelsesmæssig perception. Hver af os har samlet vores egen unikke oplevelse, og følgelig fremkalder denne eller hin lugt visse associationer og en følelsesmæssig baggrund. Duften af ​​citrus kan bringe minder tilbage om vinterferier eller hospitalsophold; lugten af ​​tobak vil løfte rygerens humør, og vil forårsage utilfredshed blandt rygemodstanderen mv.

1. Køn, alder. Med tiden ændrer vores smag og præferencer sig, ligesom kroppens behov, så børn, unge, modne og gamle mennesker kræver forskellige dufte. Børn og kvinder er mere følsomme over for lugte end mænd og ældre mennesker.
   1. Psykofysiske træk. Det er vigtigt, hvilken slags sygdom en person har (koronar hjertesygdom, diabetes mellitus, mavesår, epilepsi osv.), i hvilken fase (remission eller forværring), hvilken type højere nervøs aktivitet er fremherskende osv.
      1. Tid på dagen og året. Om morgenen og aftenen, sommer og vinter, arbejder den menneskelige krop i forskellige tilstande. Hvad der er effektivt om morgenen, kan fratage dig ordentlig hvile om natten. Det er også vigtigt at tage hensyn til individuel rytme.
         1. Miljø. De anvendte aromaer skal være behagelige for dem, der er i nærheden af ​​dig, ellers kan negative følelser neutralisere den terapeutiske effekt. Det er vigtigt, at miljøet forstærker aromaens helbredende virkning. Du kan vælge den passende musik og farve til den. For eksempel forstærkes den afslappende effekt af lavendel af hornets lilla farve og dybe lyde.
            1. Dosering. Den samme æteriske olie i forskellige doser kan have den stik modsatte effekt. Det er vigtigt at huske, at der altid er to yderpunkter (stimulering og afspænding) og en mellemvej (harmonisering).

I betragtning af ovenstående kan vi konkludere, at udvælgelsen af ​​æteriske olier og deres dosering udføres strengt individuelt. Det er vigtigt, hvor behagelig lugten er, om der er behov for at mærke den i en bestemt situation, og om der er kontraindikationer for brug (individuel intolerance, forværring af en kronisk sygdom). Alle metoder til brug af æterisk olie kan bruges til psykokorrektion og forebyggelse af negative mentale tilstande. Doseringen bør ikke overstige 0,5 ml pr. session (massage, bad, kompres). Det er nødvendigt at indstille en individuel minimums- og maksimumkoncentration af æterisk olie for gradvist at øge og reducere doseringen. Varighed af sessioner - fra 1 minut til 30 minutter. Behandlingens varighed er henholdsvis 3, 7, 14 eller 21 dage, pausen er 3, 7, 14, 21 dage.