Việc sử dụng tinh dầu để phòng ngừa và loại bỏ các trạng thái tinh thần tiêu cực

Người này có thể chậm hơn trong việc khôi phục nguồn cung cấp năng lượng sống, người khác có thể làm điều đó nhanh hơn, đối với ai đó chỉ cần nhắm mắt và hít một hơi thật sâu để bù đắp những tổn thương phải chịu là đủ.

Tất cả các loại tinh dầu được biết đến đều được sử dụng để điều chỉnh tâm lý và ngăn ngừa rối loạn tâm thần. Thông thường, chúng có thể được chia thành ba nhóm: bổ, thư giãn, tích lũy.

thuốc bổ đưa hệ thống thần kinh vào trạng thái hoạt động, nâng cao hiệu suất tinh thần và thể chất, tăng khả năng tập trung, mang lại sự hoạt bát và năng lượng tích cực.

Thư giãn ảnh hưởng đến sự phát triển các quá trình ức chế của hệ thần kinh, làm giảm mệt mỏi về tinh thần và thể chất, căng thẳng thần kinh.

tích lũy đưa hệ thần kinh vào trạng thái cân bằng, giúp tích lũy sinh lực và “biên độ an toàn”, điều hòa trạng thái tâm sinh lý của cơ thể.

Điểm độc đáo của tinh dầu là chúng đều thuộc 3 nhóm trên và tác dụng của chúng phụ thuộc từ các yếu tố sau:

1. Nhận thức cảm xúc cá nhân. Mỗi người trong chúng ta đều tích lũy trải nghiệm độc đáo của riêng mình, và theo đó, mùi này hay mùi kia gợi lên những liên tưởng nhất định và một nền tảng cảm xúc. Mùi cam quýt có thể gợi lại ký ức về những kỳ nghỉ đông hoặc những lần nằm viện; mùi thuốc lá sẽ nâng cao tâm trạng của người hút thuốc và sẽ gây bất mãn cho những người phản đối việc hút thuốc, v.v.

1. Giới tính, tuổi tác. Theo thời gian, sở thích và sở thích của chúng ta thay đổi cũng như nhu cầu của cơ thể nên trẻ em, người trẻ, người trưởng thành và người già đều yêu cầu những mùi hương khác nhau. Trẻ em và phụ nữ nhạy cảm với mùi hơn nam giới và người lớn tuổi.
   1. Đặc điểm tâm sinh lý. Điều quan trọng là một người mắc loại bệnh gì (bệnh tim mạch vành, đái tháo đường, loét dạ dày, động kinh, v.v.), ở giai đoạn nào (thuyên giảm hoặc trầm trọng hơn), loại hoạt động thần kinh cao hơn nào chiếm ưu thế, v.v.
      1. Thời gian trong ngày và năm. Vào buổi sáng và buổi tối, mùa hè và mùa đông, cơ thể con người hoạt động ở những chế độ khác nhau. Những gì hiệu quả vào buổi sáng có thể khiến bạn mất ngủ vào ban đêm. Điều quan trọng là phải tính đến nhịp điệu cá nhân.
         1. Môi trường. Hương thơm được sử dụng phải dễ chịu đối với những người ở gần bạn, nếu không những cảm xúc tiêu cực có thể vô hiệu hóa tác dụng chữa bệnh. Điều quan trọng là môi trường giúp tăng cường tác dụng chữa bệnh của hương thơm. Bạn có thể chọn âm nhạc và màu sắc phù hợp cho nó. Ví dụ, tác dụng thư giãn của hoa oải hương được tăng cường nhờ màu hoa cà và âm thanh trầm của kèn.
            1. Liều lượng. Cùng một loại tinh dầu với liều lượng khác nhau có thể có tác dụng hoàn toàn ngược lại. Điều quan trọng cần nhớ là luôn có hai thái cực (kích thích và thư giãn) và thái cực ở giữa (hài hòa).

Xem xét những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng việc lựa chọn tinh dầu và liều lượng của chúng được thực hiện nghiêm ngặt riêng lẻ. Điều quan trọng là mùi đó dễ chịu như thế nào, có cần thiết phải cảm nhận nó trong một tình huống cụ thể hay không và có bất kỳ chống chỉ định nào khi sử dụng hay không (không dung nạp cá nhân, đợt cấp của bệnh mãn tính). Tất cả các phương pháp sử dụng tinh dầu đều có thể được sử dụng để điều chỉnh tâm lý và ngăn ngừa các trạng thái tinh thần tiêu cực. Liều lượng không được vượt quá 0,5 ml mỗi lần (xoa bóp, tắm, nén). Cần thiết lập nồng độ tinh dầu tối thiểu và tối đa cho từng cá nhân để tăng và giảm dần liều lượng. Thời lượng của phiên - từ 1 phút đến 30 phút. Thời gian điều trị lần lượt là 3, 7, 14 hoặc 21 ngày, thời gian nghỉ là 3, 7, 14, 21 ngày.