Продукти, които повишават стегнатостта и еластичността на кожата

В тази статия ще отговорим на двата въпроса и ще препоръчаме подходяща козметика.

1. Какво е еластичността на кожата
2. От какво зависи еластичността на кожата?
3. Как да увеличим еластичността на кожата

Какво е еластичността на кожата

Характеристиките „еластичност” и „якост” са тясно свързани. В 99 от 100 случая тези две понятия се използват разделени със запетая и мнозина като цяло смятат, че това е едно и също нещо. Наистина те са близки и играят еднакво важна роля за тена на кожата. Но все още има разлики между тях.

Еластичност - способността на кожата да се разтяга, без да нарушава структурата си.

Еластичност - способността на кожата да устои на деформация и да възвърне първоначалната си форма при разтягане или компресия.

Ето какво казва по този въпрос медицинският експерт на Vichy Елена Елисеева:

„Отговаря за еластичността на кожата колаген влакна, които, подобно на пружинната рамка на матрака, възстановяват повърхността на тъканите след компресия. Те са отговорни за еластичността еластин влакна: те се движат диагонално под различни ъгли, „дърпат“ дермата и предотвратяват разделянето на нейните компоненти.“

Еластиновите влакна са отговорни за еластичността на кожата © iStock

Както колагеновите, така и еластиновите влакна се синтезират от едни и същи клетки – фибробласти. С течение на времето тяхната активност се забавя и съответно еластинът и колагенът намаляват, което води до загуба на тонус и списъкът може да продължи:

бръчки (гънки и гънки);

отпусната кожа на лицето и тялото.

От какво зависи еластичността на кожата?

Еластичността е в пряка зависимост от връзката между синтеза на колагенови и еластинови влакна и тяхното разрушаване. При младша възраст е 1:1. Но постепенно пропорциите се променят: повече еластин и колаген се консумират, отколкото се произвеждат. Не можем да спрем този процес, но можем да го забавим. как? Да преминем към следващата точка.

Еластичността се определя от способността на кожата да се разтяга © iStock

Как да увеличим еластичността на кожата

Ако искате кожата ви да е еластична и стегната, ще трябва да направите някои промени в диетата си и да не пренебрегвате правилата за грижа.

Защита от слънце

Неспазването на тази точка може да струва скъпо на кожата ви. Ултравиолетовите А лъчи, които не се задържат от облаците или стъклата на прозорците, са разрушителни ден след ден, намалявайки способността на фибробластите да синтезират основните кожни протеини - колаген и еластин.

Колкото по-отговорно подходите към проблема с UV защитата, толкова по-голям е шансът кожата ви да запази тонуса, стегнатостта и еластичността си.

Ултравиолетовото лъчение уврежда еластиновите влакна © iStock

Хидратация

Кожата с недостатъчно ниво на влага априори не може да бъде еластична. Представете си сух стрък трева – той се чупи дори с малко напрежение. Това е съвсем различен въпрос - тъканите, наситени с влага, се разтягат по-добре и не се нараняват. Обърнете внимание на козметиката със следните съставки:

екстракт и сок от алое;

Даваме примери за овлажнители и ви напомняме, че кожата трябва да се овлажнява не само отвън, но и отвътре (спазвайки режим на пиене в размер на 30 ml чиста негазирана вода на 1 kg тегло на ден). В противен случай никаква козметика няма да помогне.

Ежедневен гел-серум за кожа, изложена на външни агресивни влияния Minéral 89, Виши 89% се състои от термална вода, богата на микроелементи. Освен това продуктът съдържа хиалуронова киселина и глицерин, които привличат и задържат водата.

Аквафлуид за нормална и комбинирана кожа „Genius of Moisturizing“, L'Oréal Paris на базата на пречистена вода, обогатена с хиалуронова киселина и сок от алое, доставя влага на 5 слоя на епидермиса.

Aquasource Everplump гел, Биотерм омекотява, овлажнява и стяга кожата благодарение на действието на Blue Hyaluron, естествен активатор на синтеза на колаген.

Хранене

Ако намалите приема на захар и в идеалния случай се откажете напълно от нея, можете да предотвратите процес, който е вреден за кожата, като гликирането. Това е "залепването" на колагенови и еластинови влакна под въздействието на глюкозни молекули, което подкопава способността им да устояват на деформация. Така сладки - не.

Нека да говорим Да:

пресни зеленчуци и билки, богати на антиоксиданти;

нерафинирани растителни масла, богати на незаменими мастни киселини;

мазната риба е източник на омега-3 мастни киселини.

За да защитите колагеновите и еластиновите влакна от гликиране, ще ви трябва козметика с антиоксиданти.

Витамини и хранителни добавки

Можете да нахраните тялото си с хранителни добавки, съдържащи хиалуронова киселина и антиоксиданти - вещества, които наистина могат да повлияят на еластичността на кожата. Но, както предупреждава Елена Елисеева, трябва да се придържате към правилата.

Системност. Не очаквайте чудо от една капсула, трябва ви курс от 3-6 месеца. След като насити вътрешните органи, тялото ще започне да доставя полезни компоненти на кожата.

Комплексен подход. Пийте витамини за вътрешно приложение и използвайте кремове за външно приложение.

Баланс. Потърсете хранителна добавка с комплекс от компоненти: гликозаминогликани, ликопен, витамин С - или приемайте няколко лекарства наведнъж. Не забравяйте първо да се консултирате със специалист.

Козметика

Към всичко изброено по-горе трябва да добавите продукти за красота, които стимулират синтеза на протеиновата рамка на кожата - колаген и еластин.

Нощен крем за лице против стареене Revitalift, L'Oréal Paris стимулира клетъчното обновяване и повишава стегнатостта и еластичността на кожата.

Еластичността на кожата е нейната способност да се разтяга и възстановява без „странични ефекти“ като бръчки или увисване. Кожата се разтяга, когато се подуваме, когато напълняваме, когато я масажираме и специално я отдръпваме. За щастие, загубата на еластичност може да бъде избегната чрез правилното хранене.

За еластичността на кожата са отговорни редица микроелементи, чиято достатъчна консумация ще помогне да се избегне преждевременното стареене.

1. Рутин

Известен е още като витамин Р. Този наистина анти-стареене витамин се съдържа в големи количества в елдата, цитрусовите плодове, горските плодове, някои плодове (кайсии и грозде) и зеленчуците (зеле, домати, краставици). Повишава еластичността на кожата, бори се с разширени вени, паякообразни вени и такова неприятно явление като розацея.

2. Силиций

Елемент на младостта, който толкова често е забравян от красавиците, които се опитват да го запазят. Именно обилната му консумация ще помогне на кожата да остане еластична и гладка, а косата – плътна. Ще го намерите в зърнени храни (като елда), трици, пресни билки и покълнали зърнени семена.

3. Желязо

Бледата кожа и загубата на тонус са сигнал, че ви липсва желязо. Без този важен микроелемент не можете дори да мечтаете за младост и красота. За да компенсирате дефицита, яжте повече елда, червено месо, яйца, морски дарове и черен дроб.

4. Селен

Коварен микроелемент, който отговаря и за стегнатостта и еластичността на кожата. Излишъкът му е не по-малко опасен от дефицита, но последният се случва много по-често: все пак живеем в ерата на бързото хранене, когато храната съдържа малко хранителни вещества. Ако искате да получите този микроелемент от храни, а не от аптечни витаминни комплекси, ще трябва да включите в диетата си сардини, риба тон, кокос, телешки черен дроб и покълнали пшенични зърна.

5. Цинк

Цинкът ще ви позволи да забравите за дълго време не само за бръчките и отпуснатата кожа, но и за такива често срещани проблеми като акне, пъпки и косопад. Яжте тиквени семки, телешки черен дроб, боб и пийте какао.

6. Омега-3, омега-6 и омега-9

Всичко това са полиненаситени мастни киселини, които правят кожата не просто еластична, но гладка, подхранена и овлажнена. Те се съдържат в морските дарове, мазната морска риба и нерафинираните растителни масла: ленено, маслиново, сусамово.

1. как да увеличим еластичността на кожата

1. „Няколко съвета
2. как да направите кожата мека

Лекарите не препоръчват да се правят солени бани повече от 20 минути;

Не добавяйте повече сол към водата от указаното в рецептата, за да постигнете по-добри резултати. Запомнете: всичко е добро в умерени количества.

1. - мая
2. - билкови отвари
3. - Оризово брашно
4. - жълтък
5. - сметана
6. - какао на прах
7. - витамин Е

1. как да подобрим тургора на кожата

1. - лайка;
2. - мащерка;
3. - сладка детелина;
4. - листа от бреза;
5. - мляко;
6. - крем;
7. - пчелен мед;
8. - цитрусов сок;
9. - минерална вода;
10. - сметана;
11. - морска сол;
12. - захаросан мед;
13. - зърнени храни;
14. - кокосово мляко;
15. - мая;
16. - водороден прекис;
17. - плодов оцет.

1. — продукти за грижа за кожата;
2. - смляно кафе;
3. - зехтин;
4. - глина;
5. - мумийо.

Съдържанието на статията

спорт

Физическите упражнения, йогата и танците ще ви помогнат да възстановите тонуса на кожата си, да се заредите с енергия и да получите тласък на доброто настроение. Освен това спортът подобрява кръвообращението и ускорява метаболизма. Благодарение на притока на кислород и хранителни вещества, кожата отново става еластична.

Бани

Ваните не само помагат за облекчаване на мускулното напрежение и повдигат настроението ви, но и подобряват тонуса на кожата. Отличен стягащ ефект има медено-млечна вана. За приготвяне смесете 1 чаша горещо мляко и мед, добавете 2-3 супени лъжици. розово масло. Изсипете получената маса в топла вана. Можете да лежите във водата колкото искате.

Следният състав за баня ще даде на кожата еластичност и ще предотврати ранното стареене. Изстискайте сока от 5-7 портокала, грейпфрута или лимона. Изсипете го във ваната и се накиснете във водата за 15-25 минути.

Маски

Домашно приготвените маски могат да стегнат кожата и да осигурят допълнително хранене и хидратация. Смесете кокосово мляко, мед и нарязани овесени ядки в равни пропорции. Нанесете продукта върху чиста кожа и оставете за половин час. Повтаряйте процедурата три пъти седмично.

Има и друга рецепта за ефективна стягаща маска: смесете сурово яйце, 1 с.л. натурално кисело мляко и 1 ч.л. витамин Е. Нанесете готовата смес върху тялото, като правите кръгови масажни движения и задръжте за 20 минути. Този състав може да се използва не само за грижа за тялото, но и за лицето и шията.

За да постигнете отлични резултати, можете да следвате следните съвети за грижа за кожата:

1. Първо трябва да почистите добре кожата си с помощта на скраб. Можете да закупите този продукт в специализиран магазин или да го приготвите сами, като използвате съставките, които имате у дома (сол, захар, смляно кафе, овесени ядки). Скрабът трябва да се използва по-често върху кожата на тялото, отколкото върху кожата на лицето. Полезен е и масаж с четка с естествен косъм.
2. Струва си да се обърне внимание на възстановяването на водния баланс и овлажняването на повърхността на кожата. Следователно не можете да използвате обикновени гелове и сапуни, трябва да дадете предпочитание на овлажнители.
3. Домашните обвивки ще бъдат много полезни. За да направите това, трябва да намажете бедрата, краката, ръцете, задните части и деколтето с богат хидратиращ крем или лосион и да ги увиете със стреч фолио и хавлиена кърпа, да престои 30 минути, след което да изплакнете всичко с топла вода.
4. За да се справите с проблема с настръхванията, кварцовото лечение, ексфолиращите ексфолианти, изпаряването във вана и приемането на витамини А и Е ще помогнат.
5. Антицелулитните кремове са подходящи за леко отстраняване на целулита и външните му прояви. Редовната им употреба значително ще подобри визуалния вид на проблемните зони на тялото. Трябва да разтриете крема със специален масажор.
6. Много жени са загрижени за проблема с врастналите косми. За да го премахнете, трябва да третирате проблемните зони на тялото с 1% разтвор на хидрокортизон няколко пъти на ден. След няколко дни трябва да ги смажете с ексфолиращ крем. Продължете процедурата 5 дни. През това време косата ще излезе. Трябва да се отстрани с помощта на пинсети.
7. Епилацията ще придаде на кожата ви истинска гладкост. Има редица традиционни методи за премахване на нежеланото окосмяване: специални кремове, восък, самобръсначки. Към избора на продукти за епилация трябва да подходите индивидуално и внимателно. По-добре е да не правите процедурата преди да излезете на слънце, тъй като увредената кожа е по-податлива на изгаряния и раздразнения.

Следвайки тези методи за грижа, можете бързо да постигнете желаните резултати и значително да подобрите състоянието на кожата си и цялостния външен вид. Кожата ви ще бъде гладка, копринена и привлекателна.

Какво да направите, за да подобрите еластичността на кожата на лицето?

Кожата на лицето е по-малко защитена от климатичните условия, тя е по-тънка и по-чувствителна от кожата на тялото, така че грижата за нея трябва да включва ежедневно овлажняване, почистване и хранене. Признак, че получава малко влага и ценни вещества, е появата на мрежа от бръчки. Препоръчително е да използвате нощен крем против възрастови промени и редовно да правите подходящи маски за лице. Полезно е да си направите правило да потупвате кожата си след измиване, това упражнение ще ускори кръвообращението, метаболизма и ще премахне отока.

Маска за стегната кожа

1. три с.л. л. маслинови масла;
2. една ч.л. масла от жожоба;
3. една ч.л. сметана;
4. розова глина.

Всички компоненти трябва да се комбинират, като накрая се добави глина до каша. Нанесете сместа върху кожата и оставете за петнадесет минути. След това отстранете с вода и омекотете лицето си с крем против стареене. Препоръчва се маската да се използва веднъж на два дни в продължение на 2 седмици. След интензивен курс използвайте маската два пъти на всеки седем дни.

Маслата, включени в продукта, активно подхранват кожата, а глината има стягащ ефект, придава й стегнатост и еластичност.

Как да стегнете кожата на корема си?

Кожата по цялото тяло също е склонна да избледнява с годините, освен това след рязка загуба на тегло или раждане върху нея се образуват стрии. Основните проблемни зони са стомаха, бедрата и гърдите. Всяка зона изисква свой собствен подход, благодарение на който е възможно да се коригират стриите, да се стяга и изглажда повърхността на кожата.

При вземане на душ намажете коремната област със зехтин, след което леко я масажирайте със сол. Зехтинът ще насити кожата с хранителни вещества и ще я укрепи отвътре, а солта ще действа като скраб, ускорявайки процеса на обновяване на клетките. Този метод може да се използва и за други области на кожата, с изключение на чувствителните.

Обвиване на кожата на краката у дома

Кожата на краката ви може да стане по-стегната и гладка с помощта на домашно обвиване. Зелената глина трябва да се смеси с вода, докато се получи каша, подобна на заквасена сметана, добавете няколко капки ментово ароматно масло и разбъркайте. Нанесете маската върху кожата на краката си, увийте ги в тънък филм и облечете нещо топло. Обвивката трябва да престои няколко часа, след което глината трябва да се измие и чистата кожа да се намаже със зехтин или друго растително масло. Процедурата трябва да се извършва редовно, първите седем дни, след това веднъж седмично в продължение на един месец.

Постигане на еластичност на кожата на гърдите

Използването на агресивни компоненти за тази зона не е разрешено, тъй като кожата на деколтето и гърдите е много деликатна. Полезно е тази зона да се подхранва с натурални растителни масла. Например, смесете гроздово, кайсиево и рициново масло в равни пропорции. Нанесете смес от масла по време на водни процедури, като леко масажирате кожата на гърдите и деколтето.

Хранене и упражнения за еластичност на кожата

Можете да ускорите производството на колаген, като консумирате протеини и витамини С, А и Е. Има много витамин С в цитрусовите плодове, А и Е се намират в ядките, билките и растителните масла.

Физическите упражнения ще ви помогнат да стегнете мускулите и кожата на тялото. Те включват коремни преси, лицеви опори и клякания.