Produkter, der øger hudens fasthed og elasticitet

I denne artikel vil vi besvare begge spørgsmål og anbefale passende kosmetik.

1. Hvad er hudens elasticitet
2. Hvad afhænger hudens elasticitet af?
3. Sådan øger du hudens elasticitet

Hvad er hudens elasticitet

Egenskaberne "elasticitet" og "styrke" hænger tæt sammen. I 99 tilfælde ud af 100 bruges disse to begreber adskilt af et komma, og mange tror generelt, at det er en og samme ting. Faktisk er de tætte og spiller en lige så vigtig rolle for hudtonen. Men der er stadig forskelle mellem dem.

Elasticitet - hudens evne til at strække sig uden at beskadige dens struktur.

Elasticitet - hudens evne til at modstå deformation og vende tilbage til sin oprindelige form, når den strækkes eller komprimeres.

Her er, hvad Vichy medicinske ekspert Elena Eliseeva siger om dette:

"Ansvarlig for hudens elasticitet kollagen fibre, der ligesom fjederstellet på en madras genopretter overfladen af ​​væv efter kompression. De er ansvarlige for elasticiteten elastin fibre: de løber diagonalt i forskellige vinkler, "trækker" dermis og forhindrer adskillelse af dens komponenter."

Elastinfibre er ansvarlige for hudens elasticitet © iStock

Både kollagen- og elastinfibre syntetiseres af de samme celler - fibroblaster. Over tid aftager deres aktivitet, og følgelig bliver elastin og kollagen mindre, hvilket fører til tab af tonus, og listen fortsætter:

rynker (folder og folder);

slap hud i ansigt og krop.

Hvad afhænger hudens elasticitet af?

Elasticitet er direkte afhængig af forholdet mellem syntesen af ​​kollagen og elastinfibre og deres ødelæggelse. I en ung alder er det 1:1. Men gradvist ændrer proportionerne sig: mere elastin og kollagen forbruges end produceret. Vi kan ikke stoppe denne proces, men vi kan bremse den. Hvordan? Lad os gå videre til næste punkt.

Elasticiteten bestemmes af hudens evne til at strække sig © iStock

Sådan øger du hudens elasticitet

Hvis du ønsker, at din hud skal være elastisk og fast, bliver du nødt til at lave nogle ændringer i din kost og ikke forsømme reglerne for pleje.

Solbeskyttelse

Manglende overholdelse af dette punkt kan være dyrt for din hud. Ultraviolette A-stråler, som ikke er indeholdt af skyer eller vinduesglas, er ødelæggende dag efter dag, hvilket reducerer fibroblasternes evne til at syntetisere de vigtigste hudproteiner - kollagen og elastin.

Jo mere ansvarligt du tilgår spørgsmålet om UV-beskyttelse, jo større er chancen for, at din hud bevarer sin tone, fasthed og elasticitet.

Ultraviolet beskadiger elastinfibre © iStock

Hydrering

Hud med et utilstrækkeligt niveau af fugt a priori kan ikke være elastisk. Forestil dig et tørt græsstrå – det går i stykker med lidt spænding. Det er en helt anden sag - stoffer mættet med fugt, de strækker sig bedre og er ikke beskadiget. Vær opmærksom på kosmetik med følgende ingredienser:

aloe ekstrakt og juice;

Vi giver eksempler på fugtighedscreme og minder dig om, at huden skal fugtes ikke kun udefra, men også indefra (overhold et drikkeregime med en hastighed på 30 ml rent stille vand pr. 1 kg vægt pr. dag). Ellers hjælper ingen kosmetik.

Daglig gel-serum til hud udsat for ydre aggressive påvirkninger, Minéral 89, Vichy 89% består af termisk vand rigt på mikroelementer. Derudover indeholder produktet hyaluronsyre og glycerin, som tiltrækker og holder på vand.

Aquafluid til normal og kombineret hud "Genius of Moisturizing", L'Oréal Paris baseret på renset vand, beriget med hyaluronsyre og aloe juice, tilfører fugt til 5 lag af epidermis.

Aquasource Everplump gel, Biotherm blødgør, fugter og opstrammer huden på grund af virkningen af ​​Blue Hyaluron, en naturlig aktivator af kollagensyntese.

Ernæring

Hvis du reducerer dit sukkerindtag, og ideelt set opgiver det helt, kan du forhindre en proces, der er skadelig for huden, såsom glycation. Dette er "limningen" af kollagen- og elastinfibre under påvirkning af glukosemolekyler, hvilket underminerer deres evne til at modstå deformation. Så slik - nej.

Lad os tale Ja:

friske grøntsager og urter, rig på antioxidanter;

uraffinerede vegetabilske olier rige på essentielle fedtsyrer;

fed fisk er en kilde til Omega-3 fedtsyrer.

For at beskytte kollagen- og elastinfibre mod glycation skal du bruge kosmetik med antioxidanter.

Vitaminer og kosttilskud

Du kan fodre din krop med kosttilskud, der indeholder hyaluronsyre og antioxidanter - stoffer, der virkelig kan påvirke hudens elasticitet. Men som Elena Eliseeva advarer om, skal du overholde reglerne.

Systematik. Forvent ikke et mirakel fra en kapsel; du har brug for et kursus, der varer 3-6 måneder. Efter at have mættet de indre organer, begynder kroppen at levere nyttige komponenter til huden.

En kompleks tilgang. Drik vitaminer til internt brug og brug cremer til eksternt brug.

Balance. Se efter et kosttilskud med et kompleks af komponenter: glycosaminoglycaner, lycopen, C-vitamin - eller tag flere lægemidler på én gang. Sørg for at konsultere en specialist først.

Kosmetik

Til alt ovenstående skal du tilføje skønhedsprodukter, der stimulerer syntesen af ​​hudens proteinramme - kollagen og elastin.

Nat anti-aging ansigtscreme Revitalift, L'Oréal Paris stimulerer cellulær fornyelse og øger hudens fasthed og elasticitet.

Hudens elasticitet er dens evne til at strække og restituere uden "bivirkninger" såsom rynker eller slapning. Huden strækker sig, når vi hæver, når vi tager på i vægt, når vi masserer og specifikt trækker den tilbage. Heldigvis kan tab af elasticitet undgås ved at spise de rigtige fødevarer.

En række mikroelementer er ansvarlige for hudens elasticitet, et tilstrækkeligt forbrug af dem vil hjælpe med at undgå for tidlig aldring.

1. Rutin

Det er også kendt som vitamin P. Dette virkelig anti-aging vitamin findes i store mængder i boghvede, citrusfrugter, bær, nogle frugter (abrikoser og vindruer) og grøntsager (kål, tomater, agurker). Det øger hudens elasticitet, bekæmper åreknuder, edderkopper og et så ubehageligt fænomen som rosacea.

2. Silicium

Et ungdommeligt element, der så ofte bliver glemt af skønheder, der forsøger at bevare det. Det er dets rigelige forbrug, der vil hjælpe huden med at forblive elastisk og glat, og håret tykt. Du finder det i korn (som boghvede), klid, friske krydderurter og spirede kornfrø.

3. Jern

Bleg hud og tab af tonus er et signal, der tyder på, at du mangler jern. Uden dette vigtige mikroelement kan du ikke engang drømme om ungdom og skønhed. For at kompensere for manglen skal du spise mere boghvede, rødt kød, æg, skaldyr og lever.

4. Selen

Et lumsk mikroelement, som også er ansvarlig for hudens fasthed og elasticitet. Dens overskud er ikke mindre farlig end dens mangel, men sidstnævnte sker meget oftere: Vi lever trods alt i fastfoods tidsalder, hvor maden indeholder få næringsstoffer. Hvis du ønsker at få dette mikroelement fra fødevarer, og ikke fra apotekets vitaminkomplekser, bliver du nødt til at inkludere sardiner, tun, kokosnød, okselever og spirede hvedekerner i din kost.

5. Zink

Zink vil give dig mulighed for at glemme i lang tid ikke kun om rynker og slap hud, men også om sådanne almindelige problemer som acne, bumser og hårtab. Spis græskarkerner, kalvelever, bønner og drik kakao.

6. Omega-3, omega-6 og omega - 9

Alle disse er flerumættede fedtsyrer, som gør huden ikke bare elastisk, men glat, næret og fugtet. De findes i skaldyr, fed havfisk og uraffinerede vegetabilske olier: hørfrø, oliven, sesam.

1. hvordan man øger hudens elasticitet

1. "Et par tips
2. hvordan man gør huden blød

Læger anbefaler ikke at tage saltbade i mere end 20 minutter;

Tilsæt ikke mere salt til vandet end angivet i opskriften for at opnå bedre resultater. Husk: alt er godt med måde.

1. - gær
2. - urteafkog
3. - rismel
4. - blomme
5. - creme
6. - kakaopulver
7. - vitamin E

1. hvordan man forbedrer hudturgor

1. - kamille;
2. - timian;
3. - sød kløver;
4. - birkeblade;
5. - mælk;
6. - fløde;
7. - honning;
8. - citrusjuice;
9. - mineralvand;
10. - creme fraiche;
11. - havsalt;
12. - kandiseret honning;
13. - korn;
14. - kokosmælk;
15. - gær;
16. - brintoverilte;
17. - frugteddike.

1. - hudplejeprodukter;
2. - malet kaffe;
3. - olivenolie;
4. - ler;
5. - mor.

Artiklens indhold

Sport

Fysisk træning, yoga og dans vil hjælpe med at genoprette din hudtone, genoplade din energi og få et boost af godt humør. Derudover forbedrer sport blodcirkulationen og fremskynder stofskiftet. Takket være tilstrømningen af ​​ilt og næringsstoffer bliver huden elastisk igen.

Bade

Bade hjælper ikke kun med at lindre muskelspændinger og løfte dit humør, men forbedrer også hudtonen. Et honning-mælkebad har en fremragende opstrammende effekt. For at forberede, bland 1 kop varm mælk og honning, tilsæt 2-3 spsk. rosenolie. Hæld den resulterende masse i et varmt bad. Du kan ligge i vandet så længe du vil.

Følgende badesammensætning vil give huden elasticitet og forhindre tidlig aldring. Pres saften fra 5-7 appelsiner, grapefrugter eller citroner. Hæld det i badet og læg det i blød i vandet i 15-25 minutter.

Masker

Hjemmelavede masker kan stramme huden og give yderligere næring og fugt. Bland kokosmælk, honning og hakket havregryn i lige store mængder. Påfør produktet på ren hud og lad det stå i en halv time. Gentag proceduren tre gange om ugen.

Der er en anden opskrift på en effektiv opstrammende maske: bland et råt æg, 1 spsk. naturel yoghurt og 1 tsk. vitamin E. Påfør den færdige blanding på kroppen, lav cirkulære massagebevægelser, og hold i 20 minutter. Denne sammensætning kan bruges ikke kun til at pleje kroppen, men også til ansigt og hals.

For at opnå fremragende resultater kan du følge følgende hudplejeråd:

1. Først skal du rense din hud godt med en scrub. Du kan købe dette produkt i en specialbutik eller tilberede det selv ved hjælp af ingredienser, du har derhjemme (salt, sukker, malet kaffe, havregryn). Skrubben bør bruges oftere på kroppens hud end på ansigtets hud. Massage med en børste med naturlige børster er også nyttig.
2. Det er værd at være opmærksom på at genoprette vandbalancen og fugte hudoverfladen. Derfor kan du ikke bruge almindelige geler og sæber; du bør foretrække fugtighedscreme.
3. Hjemmelavede wraps vil være meget nyttige. For at gøre dette skal du smøre dine lår, ben, arme, balder og décolleté med en fyldig fugtighedscreme eller lotion og pakke dem ind i husholdningsfilm og et frottéhåndklæde, lade stå i 30 minutter, skyl derefter det hele af med varmt vand.
4. For at bekæmpe problemet med gåsehud vil kvartsbehandling, eksfolierende scrubs, dampning i et bad og tage vitamin A og E hjælpe.
5. Anti-cellulite cremer er velegnede til mindre fjernelse af cellulite og dens ydre manifestationer. Deres regelmæssige brug vil forbedre det visuelle udseende af problemområder i kroppen betydeligt. Du skal gnide cremen med en speciel massager.
6. Mange kvinder er bekymrede over problemet med indgroede hår. For at eliminere det skal du behandle problemområder i kroppen med 1% hydrocortisonopløsningssalve flere gange om dagen. Efter et par dage skal du smøre dem med eksfolierende creme. Fortsæt proceduren i 5 dage. I løbet af denne tid vil håret komme ud. Det skal fjernes med en pincet.
7. Epilering vil give din hud ægte glathed. Der er en række traditionelle metoder til at fjerne uønsket hår: specielle cremer, voks, barbermaskiner. Du bør forholde dig til valget af hårfjerningsprodukter individuelt og omhyggeligt. Det er bedre ikke at udføre proceduren, før du går ud i solen, da beskadiget hud er mere modtagelig for forbrændinger og irritation.

Ved at følge disse plejemetoder kan du hurtigt få de ønskede resultater og forbedre din huds tilstand og det generelle udseende markant. Din hud vil være glat, silkeblød og attraktiv.

Hvad skal man gøre for at forbedre ansigtshudens elasticitet?

Ansigtets hud er mindre beskyttet mod vejrforhold; den er tyndere og mere følsom end kroppens hud, så pleje af den bør omfatte daglig fugtgivende, rensning og ernæring. Et tegn på, at det modtager lidt fugt og værdifulde stoffer, er udseendet af et netværk af rynker. Det anbefales at bruge natcreme mod aldersrelaterede forandringer og jævnligt lave passende ansigtsmasker. Det er nyttigt at gøre det til en regel at klappe din hud efter vask; denne øvelse vil fremskynde blodcirkulationen, stofskiftet og eliminere hævelse.

Maske til fast hud

1. tre spsk. l. olivenolie;
2. en tsk. jojobaolier;
3. en tsk. creme fraiche;
4. lyserødt ler.

Alle komponenter skal kombineres, tilsæt ler i slutningen til en grødet konsistens. Påfør blandingen på huden og lad den stå i femten minutter. Fjern derefter med vand og blødgør dit ansigt med anti-aging creme. Det anbefales at bruge masken en gang hver anden dag i 2 uger. Efter et intensivt kursus skal du bruge masken to gange hver syvende dag.

Olierne i produktet nærer aktivt huden, og leret virker opstrammende, hvilket giver det fasthed og elasticitet.

Hvordan strammer man huden på maven?

Huden på hele kroppen har også en tendens til at falme med årene, desuden dannes der strækmærker efter et pludseligt vægttab eller fødsel. De vigtigste problemområder er mave, hofter og bryst. Hvert område kræver sin egen tilgang, takket være hvilken det er muligt at korrigere strækmærker, stramme og glatte hudens overflade.

Når du tager et brusebad, skal du smøre maveområdet med olivenolie og derefter massere det let med salt. Olivenolie vil mætte huden med næringsstoffer og styrke den indefra, og salt vil fungere som en scrub, der fremskynder processen med cellefornyelse. Denne metode kan bruges til andre områder af huden, undtagen følsomme.

Fodhudindpakning derhjemme

Huden på dine fødder kan gøres fastere og glattere ved at bruge en hjemmelavet wrap. Grønt ler skal blandes med vand, indtil du får en cremefraiche-lignende opslæmning, tilsæt et par dråber aromatisk mynteolie og rør rundt. Påfør masken på huden på dine fødder, pak dem ind i en tynd film og tag noget varmt på. Indpakningen skal holde i flere timer, hvorefter leret skal vaskes af, og ren hud skal smøres med oliven eller anden vegetabilsk olie. Proceduren skal udføres regelmæssigt, først syv dage, derefter en gang om ugen i en måned.

Opnå fastere brysthud

Brugen af ​​aggressive komponenter er ikke tilladt for dette område, da huden på decolleté og bryst er meget sart. Det er nyttigt at nære dette område med naturlige vegetabilske olier. Bland for eksempel drue-, abrikos- og ricinusolie i lige store forhold. Påfør en blanding af olier under vandprocedurer, masser huden let på brystet og decolletéen.

Ernæring og motion for hudens elasticitet

Du kan fremskynde produktionen af ​​kollagen ved at indtage protein og vitaminerne C, A og E. Der er meget C-vitamin i citrusfrugter, A og E findes i nødder, urter og vegetabilske olier.

Fysisk træning vil hjælpe med at stramme din krops muskler og hud. Disse omfatter mavebøjninger, armbøjninger og squats.