Produkter som ökar hudens fasthet och elasticitet

I den här artikeln kommer vi att svara på båda frågorna och rekommendera lämplig kosmetika.

1. Vad är hudens elasticitet
2. Vad beror hudens elasticitet på?
3. Hur man ökar hudens elasticitet

Vad är hudens elasticitet

Egenskaperna "elasticitet" och "styrka" är nära besläktade. I 99 fall av 100 används dessa två begrepp åtskilda av ett kommatecken, och många tror generellt att de är en och samma sak. De är faktiskt nära och spelar en lika viktig roll för hudtonen. Men det finns fortfarande skillnader mellan dem.

Elasticitet - hudens förmåga att sträcka sig utan att skada dess struktur.

Elasticitet - hudens förmåga att motstå deformation och återgå till sin ursprungliga form när den sträcks eller komprimeras.

Här är vad Vichy medicinska expert Elena Eliseeva säger om detta:

"Ansvarig för hudens elasticitet kollagen fibrer som, liksom fjäderramen på en madrass, återställer vävnadsytan efter kompression. De är ansvariga för elasticiteten elastin fibrer: de löper diagonalt i olika vinklar, "drar" i dermis och förhindrar separation av dess komponenter."

Elastinfibrer är ansvariga för hudens elasticitet © iStock

Både kollagen- och elastinfibrer syntetiseras av samma celler - fibroblaster. Med tiden saktar deras aktivitet ner, och följaktligen blir elastin och kollagen mindre, vilket leder till förlust av tonen och listan fortsätter:

rynkor (veck och veck);

slapp hud i ansikte och kropp.

Vad beror hudens elasticitet på?

Elasticiteten är direkt beroende av förhållandet mellan syntesen av kollagen- och elastinfibrer och deras förstörelse. Vid ung ålder är det 1:1. Men gradvis förändras proportionerna: mer elastin och kollagen konsumeras än vad som produceras. Vi kan inte stoppa den här processen, men vi kan bromsa den. Hur? Låt oss gå vidare till nästa punkt.

Elasticiteten bestäms av hudens förmåga att sträcka sig © iStock

Hur man ökar hudens elasticitet

Om du vill att din hud ska vara elastisk och fast måste du göra några förändringar i din kost och inte försumma skötselreglerna.

solskydd

Att inte följa denna punkt kan bli kostsamt för din hud. Ultravioletta A-strålar, som inte innesluts av moln eller fönsterglas, är destruktiva dag efter dag, vilket minskar förmågan hos fibroblaster att syntetisera de viktigaste hudproteinerna - kollagen och elastin.

Ju mer ansvarsfullt du tar dig an frågan om UV-skydd, desto större är chansen att din hud behåller sin ton, fasthet och elasticitet.

Ultraviolett skadar elastinfibrer © iStock

Hydrering

Hud med otillräcklig fuktnivå a priori kan inte vara elastisk. Föreställ dig ett torrt grässtrå - det går sönder med lite spänning. Det är en helt annan sak - tyger mättade med fukt, de sträcker sig bättre och skadas inte. Var uppmärksam på kosmetika med följande ingredienser:

aloeextrakt och juice;

Vi ger exempel på fuktkrämer och påminner dig om att huden behöver återfuktas inte bara från utsidan, utan också från insidan (observera en dricksregim med en hastighet av 30 ml rent stillastående vatten per 1 kg vikt per dag). Annars kommer ingen kosmetika att hjälpa.

Dagligt gel-serum för hud utsatt för yttre aggressiva influenser, Minéral 89, Vichy 89 % består av termiskt vatten rikt på mikroelement. Dessutom innehåller produkten hyaluronsyra och glycerin, som drar till sig och håller kvar vatten.

Aquafluid för normal och kombinerad hud "Genius of Moisturizing", L'Oréal Paris baserat på renat vatten, berikat med hyaluronsyra och aloejuice, tillför fukt till 5 lager av epidermis.

Aquasource Everplump gel, Biotherm mjukar upp, återfuktar och stramar upp huden tack vare verkan av Blue Hyaluron, en naturlig aktivator av kollagensyntesen.

Näring

Om du minskar ditt sockerintag, och helst avstår från det helt, kan du förebygga en process som är skadlig för huden, till exempel glycation. Detta är "limning" av kollagen- och elastinfibrer under påverkan av glukosmolekyler, vilket undergräver deras förmåga att motstå deformation. Så godis - nej.

Låt oss prata Ja:

färska grönsaker och örter, rika på antioxidanter;

oraffinerade vegetabiliska oljor rika på essentiella fettsyror;

fet fisk är en källa till Omega-3-fettsyror.

För att skydda kollagen- och elastinfibrer från glykering behöver du kosmetika med antioxidanter.

Vitaminer och kosttillskott

Du kan mata din kropp med kosttillskott som innehåller hyaluronsyra och antioxidanter – ämnen som verkligen kan påverka hudens elasticitet. Men, som Elena Eliseeva varnar, måste du följa reglerna.

Systematik. Förvänta dig inte ett mirakel av en kapsel, du behöver en kurs på 3–6 månader. Efter att ha mättat de inre organen kommer kroppen att börja leverera användbara komponenter till huden.

Ett komplext tillvägagångssätt. Drick vitaminer för invärtes bruk och använd krämer för utvärtes bruk.

Balans. Leta efter ett kosttillskott med ett komplex av komponenter: glykosaminoglykaner, lykopen, vitamin C - eller ta flera läkemedel samtidigt. Var noga med att rådgöra med en specialist först.

Kosmetika

Till allt ovanstående måste du lägga till skönhetsprodukter som stimulerar syntesen av hudens proteinramverk - kollagen och elastin.

Natt anti-aging ansiktskräm Revitalift, L'Oréal Paris stimulerar cellförnyelsen och ökar hudens fasthet och elasticitet.

Hudens elasticitet är dess förmåga att sträcka ut och återhämta sig utan "biverkningar" som rynkor eller slapphet. Huden sträcker sig när vi svullnar, när vi går upp i vikt, när vi masserar och specifikt drar tillbaka den. Lyckligtvis kan förlust av elasticitet undvikas genom att äta rätt mat.

Ett antal mikroelement är ansvariga för hudens elasticitet, vars tillräcklig konsumtion hjälper till att undvika för tidigt åldrande.

1. Rutin

Det är också känt som vitamin P. Detta verkligt anti-aging vitamin finns i stora mängder i bovete, citrusfrukter, bär, vissa frukter (aprikoser och vindruvor) och grönsaker (kål, tomater, gurka). Det ökar hudens elasticitet, bekämpar åderbråck, ådror och ett sådant obehagligt fenomen som rosacea.

2. Kisel

Ett inslag av ungdom som så ofta glöms bort av skönheter som försöker bevara det. Det är dess rikliga konsumtion som hjälper huden att förbli elastisk och slät och håret tjockt. Du hittar det i spannmål (som bovete), kli, färska örter och grodda spannmålsfrön.

3. Järn

Blek hud och förlust av ton är en signal som tyder på att du saknar järn. Utan detta viktiga mikroelement kan du inte ens drömma om ungdom och skönhet. För att kompensera för bristen, ät mer bovete, rött kött, ägg, skaldjur och lever.

4. Selen

Ett lömskt mikroelement, som också ansvarar för hudens fasthet och elasticitet. Dess överskott är inte mindre farligt än dess brist, men det senare händer mycket oftare: vi lever trots allt i snabbmatens tidsålder, när maten innehåller få näringsämnen. Om du vill få detta mikroelement från livsmedel, och inte från apoteksvitaminkomplex, måste du inkludera sardiner, tonfisk, kokosnöt, nötlever och grodda vetekorn i din kost.

5. Zink

Zink gör att du länge kan glömma inte bara rynkor och slapp hud, utan också om sådana vanliga problem som akne, finnar och håravfall. Ät pumpafrön, kalvlever, bönor och drick kakao.

6. Omega-3, omega-6 och omega – 9

Alla dessa är fleromättade fettsyror, som gör huden inte bara elastisk, utan smidig, näring och återfuktad. De finns i skaldjur, fet havsfisk och oraffinerade vegetabiliska oljor: linfrö, oliv, sesam.

1. hur man ökar hudens elasticitet

1. "Några tips
2. hur man gör huden mjuk

Läkare rekommenderar inte att ta saltbad i mer än 20 minuter;

Tillsätt inte mer salt i vattnet än vad som anges i receptet för att uppnå bättre resultat. Kom ihåg: allt är bra med måtta.

1. - jäst
2. - örtavkok
3. - rismjöl
4. - äggula
5. - grädde
6. - kakao pulver
7. - vitamin E

1. hur man förbättrar hudturgor

1. - kamomill;
2. - timjan;
3. - söt klöver;
4. - björklöv;
5. - mjölk;
6. - grädde;
7. - honung;
8. - citrusjuice;
9. - Mineral vatten;
10. - gräddfil;
11. - havssalt;
12. - kanderad honung;
13. - spannmål;
14. - kokosmjölk;
15. - jäst;
16. - Väteperoxid;
17. - fruktvinäger.

1. - hudvårdsprodukter;
2. - malt kaffe;
3. - olivolja;
4. - lera;
5. - mumiyo.

Innehållet i artikeln

Sport

Fysisk träning, yoga och dans hjälper till att återställa din hudton, ladda upp din energi och få en boost av gott humör. Dessutom förbättrar idrott blodcirkulationen och påskyndar ämnesomsättningen. Tack vare inflödet av syre och näringsämnen blir huden elastisk igen.

Bad

Bad hjälper inte bara till att lindra muskelspänningar och lyfter ditt humör, utan förbättrar också hudtonen. Ett honungs-mjölkbad har en utmärkt uppstramande effekt. För att förbereda, blanda 1 kopp varm mjölk och honung, tillsätt 2-3 msk. rosenolja. Häll den resulterande massan i ett varmt bad. Du kan ligga i vattnet så länge du vill.

Följande badkomposition ger huden elasticitet och förhindrar tidigt åldrande. Pressa saften från 5-7 apelsiner, grapefrukter eller citroner. Häll det i badet och blötlägg i vattnet i 15-25 minuter.

Masker

Hemgjorda masker kan strama upp huden och ge ytterligare näring och återfuktning. Blanda kokosmjölk, honung och hackad havregryn i lika stora proportioner. Applicera produkten på ren hud och låt stå i en halvtimme. Upprepa proceduren tre gånger i veckan.

Det finns ett annat recept för en effektiv åtstramningsmask: blanda ett rått ägg, 1 msk. naturell yoghurt och 1 tsk. vitamin E. Applicera den färdiga blandningen på kroppen, gör cirkulära massagerörelser och håll i 20 minuter. Denna komposition kan användas inte bara för att ta hand om kroppen utan också för ansikte och hals.

För att uppnå utmärkta resultat kan du följa följande hudvårdstips:

1. Först måste du rengöra din hud väl med en skrubb. Du kan köpa den här produkten i en specialbutik eller förbereda den själv med ingredienser du har hemma (salt, socker, malet kaffe, havregryn). Skrubben bör användas oftare på kroppens hud än på ansiktets hud. Massage med en borste med naturliga borst är också till hjälp.
2. Det är värt att uppmärksamma att återställa vattenbalansen och återfukta hudytan. Därför kan du inte använda vanliga geler och tvålar, du bör föredra fuktighetskrämer.
3. Hemgjorda wraps kommer att vara mycket användbara. För att göra detta måste du smörja in låren, benen, armarna, skinkorna och dekolletage med en rik fuktgivande kräm eller lotion och linda in i plastfilm och en frottéhandduk, låt stå i 30 minuter och skölj sedan bort allt med varmt vatten.
4. För att bekämpa problemet med gåshud kommer kvartsbehandling, exfolierande scrubs, ångning i ett bad och ta vitamin A och E att hjälpa.
5. Anti-cellulitkrämer är lämpliga för mindre avlägsnande av celluliter och dess yttre manifestationer. Deras regelbundna användning kommer att avsevärt förbättra det visuella utseendet på problemområden i kroppen. Du måste gnugga krämen med en speciell massageapparat.
6. Många kvinnor är oroade över problemet med inåtväxande hårstrån. För att eliminera det måste du behandla problemområden i kroppen med 1% hydrokortisonlösningssalva flera gånger om dagen. Efter ett par dagar behöver du smörja in dem med exfolierande kräm. Fortsätt proceduren i 5 dagar. Under denna tid kommer håret att komma ut. Den ska tas bort med en pincett.
7. Epilering kommer att ge din hud verklig släthet. Det finns ett antal traditionella metoder för att ta bort oönskat hår: speciella krämer, vax, rakhyvlar. Du bör närma dig valet av hårborttagningsprodukter individuellt och noggrant. Det är bättre att inte göra proceduren innan du går ut i solen, eftersom skadad hud är mer mottaglig för brännskador och irritation.

Genom att följa dessa vårdmetoder kan du snabbt få önskat resultat och avsevärt förbättra din huds tillstånd och övergripande utseende. Din hud blir slät, silkeslen och attraktiv.

Vad ska man göra för att förbättra hudens elasticitet?

Ansiktets hud är mindre skyddad från väderförhållanden, den är tunnare och känsligare än kroppens hud, så vården bör inkludera daglig återfuktning, rengöring och näring. Ett tecken på att det får lite fukt och värdefulla ämnen är utseendet på ett nätverk av rynkor. Det rekommenderas att använda nattkräm mot åldersrelaterade förändringar och regelbundet göra lämpliga ansiktsmasker. Det är användbart att göra det till en regel att klappa huden efter tvätt, denna övning kommer att påskynda blodcirkulationen, ämnesomsättningen och eliminera svullnad.

Mask för fast hud

1. tre msk. l. olivolja;
2. en tsk. jojobaoljor;
3. en tsk. gräddfil;
4. rosa lera.

Alla komponenter måste kombineras, tillsätt lera i slutet till en mosig konsistens. Applicera blandningen på huden och låt stå i femton minuter. Ta sedan bort med vatten och mjuka upp ansiktet med anti-aging kräm. Det rekommenderas att använda masken en gång varannan dag i 2 veckor. Efter en intensivkurs, använd masken två gånger var sjunde dag.

De oljor som ingår i produkten ger aktivt näring åt huden, och leran har en uppstramande effekt, vilket ger den fasthet och elasticitet.

Hur stramar man upp huden på magen?

Huden på hela kroppen tenderar också att blekna med åren, dessutom, efter en plötslig viktminskning eller förlossning, bildas bristningar på den. De främsta problemområdena är mage, höfter och bröst. Varje område kräver sitt eget tillvägagångssätt, tack vare vilket det är möjligt att korrigera bristningar, dra åt och jämna ut hudens yta.

När du duschar, smörj bukområdet med olivolja och massera sedan lätt med salt. Olivolja kommer att mätta huden med näringsämnen och stärka den från insidan, och salt kommer att fungera som en skrubb och påskynda processen för cellförnyelse. Denna metod kan användas för andra områden av huden, förutom känsliga.

Fot hudinpackning hemma

Huden på dina fötter kan göras fastare och slätare genom att använda en hemmagjord inpackning. Grön lera måste blandas med vatten tills du får en gräddfilsliknande uppslamning, tillsätt några droppar aromatisk mintolja och rör om. Applicera masken på huden på dina fötter, linda in dem i tunn film och lägg på något varmt. Wrapen ska hålla i flera timmar, varefter leran ska tvättas bort och ren hud ska smörjas med olivolja eller annan vegetabilisk olja. Förfarandet bör utföras regelbundet, först sju dagar, sedan en gång i veckan i en månad.

Uppnå elasticitet hos brösthuden

Användning av aggressiva komponenter är inte tillåten för detta område, eftersom huden på dekolletage och bröst är mycket känslig. Det är användbart att ge näring till detta område med naturliga vegetabiliska oljor. Blanda till exempel druv-, aprikos- och ricinolja i lika stora proportioner. Applicera en blandning av oljor under vattenprocedurer, massera lätt huden på bröstet och dekolletaget.

Näring och träning för hudens elasticitet

Du kan påskynda produktionen av kollagen genom att konsumera protein och vitaminerna C, A och E. Det finns mycket C-vitamin i citrusfrukter, A och E finns i nötter, örter och vegetabiliska oljor.

Fysisk träning hjälper till att spänna dina kroppsmuskler och hud. Dessa inkluderar kramp i magen, armhävningar och knäböj.