Produkty zwiększające jędrność i elastyczność skóry

W tym artykule odpowiemy na oba pytania i polecimy odpowiednie kosmetyki.

1. Co to jest elastyczność skóry
2. Od czego zależy elastyczność skóry?
3. Jak zwiększyć elastyczność skóry

Co to jest elastyczność skóry

Cechy „elastyczność” i „wytrzymałość” są ze sobą ściśle powiązane. W 99 przypadkach na 100 te dwa pojęcia są używane oddzielone przecinkiem i wielu uważa, że ​​to to samo. Rzeczywiście są sobie bliskie i odgrywają równie ważną rolę w kolorycie skóry. Ale nadal istnieją między nimi różnice.

Elastyczność - zdolność skóry do rozciągania się bez uszkodzenia jej struktury.

Elastyczność - zdolność skóry do przeciwstawienia się odkształceniom i powrotu do pierwotnego kształtu po rozciągnięciu lub ściśnięciu.

Oto, co mówi na ten temat ekspert medyczny Vichy, Elena Eliseeva:

„Odpowiada za elastyczność skóry kolagen włókna, które niczym rama sprężynująca materaca przywracają powierzchnię tkanek po ściśnięciu. Odpowiadają za elastyczność elastyna włókna: biegną ukośnie pod różnymi kątami, „ciągnąc” skórę właściwą i uniemożliwiając rozdzielenie się jej składników.”

Włókna elastyny ​​odpowiadają za elastyczność skóry © iStock

Zarówno włókna kolagenu, jak i elastyny ​​są syntetyzowane przez te same komórki – fibroblasty. Z biegiem czasu ich aktywność spowalnia, a co za tym idzie, zmniejsza się ilość elastyny ​​i kolagenu, co prowadzi do utraty napięcia i lista jest długa:

zmarszczki (fałdy i załamania);

zwiotczenie skóry twarzy i ciała.

Od czego zależy elastyczność skóry?

Elastyczność jest bezpośrednio zależna od związku pomiędzy syntezą włókien kolagenu i elastyny ​​a ich zniszczeniem. W młodym wieku jest to 1:1. Stopniowo jednak proporcje się zmieniają: więcej elastyny ​​i kolagenu jest zużywanych niż wytwarzanych. Nie możemy zatrzymać tego procesu, ale możemy go spowolnić. Jak? Przejdźmy do następnego punktu.

Elastyczność zależy od zdolności skóry do rozciągania © iStock

Jak zwiększyć elastyczność skóry

Jeśli chcesz, aby Twoja skóra była elastyczna i jędrna, będziesz musiała wprowadzić pewne zmiany w swojej diecie i nie zaniedbywać zasad pielęgnacji.

ochrona przed słońcem

Niezastosowanie się do tego punktu może być kosztowne dla Twojej skóry. Promienie ultrafioletowe A, których nie zatrzymują chmury ani szyby okien, dzień po dniu działają destrukcyjnie, ograniczając zdolność fibroblastów do syntezy głównych białek skóry – kolagenu i elastyny.

Im bardziej odpowiedzialnie podejdziesz do kwestii ochrony UV, tym większa szansa, że ​​Twoja skóra zachowa koloryt, jędrność i elastyczność.

Ultrafiolet uszkadza włókna elastyny ​​© iStock

Uwodnienie

Skóra z niewystarczającym poziomem nawilżenia a priori nie może być elastyczna. Wyobraź sobie suche źdźbło trawy - łamie się nawet przy niewielkim napięciu. To zupełnie inna sprawa – tkaniny nasycone wilgocią lepiej się rozciągają i nie ulegają uszkodzeniom. Zwróć uwagę na kosmetyki zawierające następujące składniki:

ekstrakt i sok z aloesu;

Podajemy przykłady środków nawilżających i przypominamy, że skórę należy nawilżać nie tylko od zewnątrz, ale także od wewnątrz (przestrzegając reżimu picia w ilości 30 ml czystej wody niegazowanej na 1 kg masy ciała dziennie). Inaczej żadne kosmetyki nie pomogą.

Codzienne żel-serum do skóry narażonej na działanie agresywnych czynników zewnętrznych, Minéral 89, Vichy W 89% składa się z wody termalnej bogatej w mikroelementy. Dodatkowo produkt zawiera kwas hialuronowy i glicerynę, które przyciągają i zatrzymują wodę.

Aquafluid do skóry normalnej i mieszanej „Geniusz Nawilżenia”, L’Oreal Paris na bazie oczyszczonej wody, wzbogacony kwasem hialuronowym i sokiem z aloesu, nawilża 5 warstw naskórka.

Żel Aquasource Everplump, Bioterma zmiękcza, nawilża i napina skórę dzięki działaniu Niebieskiego Hialuronu, naturalnego aktywatora syntezy kolagenu.

Odżywianie

Jeśli zmniejszysz spożycie cukru, a najlepiej z niego całkowicie zrezygnujesz, możesz zapobiec szkodliwemu dla skóry procesowi, takiemu jak glikacja. Jest to „sklejanie” włókien kolagenu i elastyny ​​pod wpływem cząsteczek glukozy, co osłabia ich odporność na odkształcenia. Więc słodycze – nie.

Porozmawiajmy Tak:

świeże warzywa i zioła bogate w przeciwutleniacze;

nierafinowane oleje roślinne bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe;

tłuste ryby są źródłem kwasów Omega-3.

Aby chronić włókna kolagenu i elastyny ​​przed glikacją, potrzebne będą kosmetyki z antyoksydantami.

Witaminy i suplementy diety

Możesz karmić swój organizm suplementami diety zawierającymi kwas hialuronowy i antyoksydanty – substancje, które realnie mogą wpływać na elastyczność skóry. Ale, jak ostrzega Elena Eliseeva, musisz przestrzegać zasad.

Systematyczność. Nie oczekuj cudu od jednej kapsułki, potrzebujesz kursu trwającego 3–6 miesięcy. Po nasyceniu narządów wewnętrznych organizm zacznie dostarczać skórze przydatne składniki.

Złożone podejście. Pij witaminy do użytku wewnętrznego i stosuj kremy do użytku zewnętrznego.

Balansować. Poszukaj suplementu diety z kompleksem składników: glikozaminoglikanów, likopenu, witaminy C – lub zażywaj kilka leków na raz. Pamiętaj, aby najpierw skonsultować się ze specjalistą.

Kosmetyki

Do tego wszystkiego należy dodać kosmetyki stymulujące syntezę szkieletu białkowego skóry – kolagenu i elastyny.

Przeciwzmarszczkowy krem ​​do twarzy na noc Revitalift, L’Oreal Paris stymuluje odnowę komórkową oraz zwiększa jędrność i elastyczność skóry.

Elastyczność skóry to jej zdolność do rozciągania i regeneracji bez „skutków ubocznych”, takich jak zmarszczki czy zwiotczenie. Skóra rozciąga się, kiedy puchniemy, kiedy przybieramy na wadze, kiedy ją masujemy i specjalnie ją ściągamy. Na szczęście utraty elastyczności można uniknąć, jedząc odpowiednią żywność.

Za elastyczność skóry odpowiada szereg mikroelementów, których odpowiednie spożycie pozwoli uniknąć przedwczesnego starzenia się.

1. Rutyna

Znana jest również jako witamina P. Ta prawdziwie przeciwstarzeniowa witamina występuje w dużych ilościach w kaszy gryczanej, owocach cytrusowych, jagodach, niektórych owocach (morele i winogrona) oraz warzywach (kapusta, pomidory, ogórki). Zwiększa elastyczność skóry, zwalcza żylaki, pajączki i tak nieprzyjemne zjawisko jak trądzik różowaty.

2. Krzem

Element młodości, o którym tak często zapominają piękności, które starają się ją zachować. To właśnie jego obfite spożycie sprawi, że skóra pozostanie elastyczna i gładka, a włosy gęste. Znajdziesz ją w zbożach (takich jak kasza gryczana), otrębach, świeżych ziołach i kiełkach zbóż.

3. Żelazo

Blada skóra i utrata napięcia to sygnały sugerujące, że brakuje Ci żelaza. Bez tego ważnego mikroelementu nie można nawet marzyć o młodości i pięknie. Aby uzupełnić niedobory, jedz więcej kaszy gryczanej, czerwonego mięsa, jaj, owoców morza i wątroby.

4. Selen

Podstępny mikroelement, który odpowiada także za jędrność i elastyczność skóry. Jej nadmiar jest nie mniej niebezpieczny niż niedobór, jednak ten drugi zdarza się znacznie częściej: wszak żyjemy w epoce fast foodów, kiedy żywność zawiera niewiele składników odżywczych. Jeśli chcesz pozyskać ten mikroelement z pożywienia, a nie z aptecznych kompleksów witaminowych, będziesz musiał włączyć do swojej diety sardynki, tuńczyka, kokosa, wątrobę wołową i kiełki pszenicy.

5. Cynk

Cynk pozwoli Ci na długo zapomnieć nie tylko o zmarszczkach i wiotczeniu skóry, ale także o tak powszechnych problemach jak trądzik, wypryski i wypadanie włosów. Jedz pestki dyni, wątróbkę cielęcą, fasolę i pij kakao.

6. Omega-3, omega-6 i omega - 9

To wszystko są wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które sprawiają, że skóra jest nie tylko elastyczna, ale gładka, odżywiona i nawilżona. Występują w owocach morza, tłustych rybach morskich oraz nierafinowanych olejach roślinnych: siemieniu lnianym, oliwce, sezamie.

1. jak zwiększyć elastyczność skóry

1. „Kilka wskazówek
2. jak sprawić, by skóra była miękka

Lekarze nie zalecają kąpieli solnych dłuższych niż 20 minut;

Aby uzyskać lepszy efekt, nie dodawaj do wody więcej soli niż podano w przepisie. Pamiętaj: wszystko jest dobre z umiarem.

1. - drożdże
2. - wywary ziołowe
3. - mąka ryżowa
4. - żółtko
5. - krem
6. - kakao w proszku
7. - witamina E

1. jak poprawić turgor skóry

1. - rumianek;
2. - tymianek;
3. - słodka koniczyna;
4. - liście brzozy;
5. - mleko;
6. - krem;
7. - Miód;
8. - sok cytrusowy;
9. - woda mineralna;
10. - kwaśna śmietana;
11. - sól morska;
12. - miód kandyzowany;
13. - płatki;
14. - mleko kokosowe;
15. - drożdże;
16. - nadtlenek wodoru;
17. - ocet owocowy.

1. — produkty do pielęgnacji skóry;
2. - kawa mielona;
3. - Oliwa z oliwek;
4. - glina;
5. - mumio.

Treść artykułu

Sport

Ćwiczenia fizyczne, joga i taniec pomogą przywrócić koloryt skórze, naładować energię i poprawić nastrój. Ponadto sport poprawia krążenie krwi i przyspiesza metabolizm. Dzięki dopływowi tlenu i składników odżywczych skóra znów staje się elastyczna.

Łaźnia

Kąpiele nie tylko łagodzą napięcie mięśni i poprawiają nastrój, ale także poprawiają koloryt skóry. Kąpiel miodowo-mleczna ma doskonałe działanie ściągające. Aby przygotować, wymieszaj 1 szklankę gorącego mleka i miodu, dodaj 2-3 łyżki. olejek różany. Powstałą masę wlać do ciepłej kąpieli. Możesz leżeć w wodzie tak długo, jak chcesz.

Poniższa kompozycja kąpieli nada skórze elastyczność i zapobiegnie przedwczesnemu starzeniu się. Wyciśnij sok z 5-7 pomarańczy, grejpfrutów lub cytryn. Wlać do wanny i moczyć w wodzie przez 15-25 minut.

Maski

Domowe maseczki mogą napiąć skórę oraz zapewnić dodatkowe odżywienie i nawilżenie. Zmieszaj w równych proporcjach mleko kokosowe, miód i posiekane płatki owsiane. Nałóż produkt na czystą skórę i pozostaw na pół godziny. Powtarzaj procedurę trzy razy w tygodniu.

Istnieje inny przepis na skuteczną maskę napinającą: wymieszaj surowe jajko, 1 łyżka. jogurt naturalny i 1 łyżeczka. witamina E. Gotową mieszankę nałóż na ciało, wykonując okrężne ruchy masujące i przytrzymaj przez 20 minut. Kompozycję tę można stosować nie tylko do pielęgnacji ciała, ale także twarzy i szyi.

Aby osiągnąć doskonałe rezultaty, możesz postępować zgodnie z następującymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji skóry:

1. Najpierw musisz dobrze oczyścić skórę za pomocą peelingu. Produkt ten możesz kupić w specjalistycznym sklepie lub przygotować go samodzielnie, korzystając ze składników, które masz w domu (sól, cukier, kawa mielona, ​​płatki owsiane). Peeling należy stosować częściej na skórę ciała niż na skórę twarzy. Pomocny jest także masaż szczoteczką z naturalnym włosiem.
2. Warto zwrócić uwagę na przywrócenie równowagi wodnej i nawilżenie powierzchni skóry. Dlatego nie można używać zwykłych żeli i mydeł, należy preferować środki nawilżające.
3. Bardzo przydatne będą domowe wrapy. W tym celu należy posmarować uda, nogi, ramiona, pośladki i dekolt bogatym kremem lub balsamem nawilżającym, owinąć folią spożywczą i ręcznikiem frotte, pozostawić na 30 minut, a następnie spłukać całość ciepłą wodą.
4. W walce z problemem gęsiej skórki pomogą zabiegi kwarcowe, peelingi złuszczające, kąpiele parowe oraz przyjmowanie witamin A i E.
5. Kremy antycellulitowe nadają się do drobnego usuwania cellulitu i jego zewnętrznych objawów. Ich regularne stosowanie znacząco poprawi wygląd problematycznych obszarów ciała. Krem należy pocierać specjalnym masażerem.
6. Wiele kobiet niepokoi problem wrastających włosków. Aby go wyeliminować, należy kilka razy dziennie leczyć problematyczne obszary ciała 1% maścią z roztworem hydrokortyzonu. Po kilku dniach należy je nasmarować kremem złuszczającym. Kontynuuj procedurę przez 5 dni. W tym czasie włosy wyjdą. Należy go usunąć za pomocą pęsety.
7. Depilacja zapewni Twojej skórze prawdziwą gładkość. Istnieje wiele tradycyjnych metod usuwania niechcianego owłosienia: specjalne kremy, wosk, maszynki do golenia. Do wyboru środków do depilacji należy podchodzić indywidualnie i ostrożnie. Lepiej nie wykonywać zabiegu przed wyjściem na słońce, gdyż uszkodzona skóra jest bardziej podatna na oparzenia i podrażnienia.

Stosując się do tych metod pielęgnacji, można szybko uzyskać pożądane rezultaty i znacząco poprawić kondycję skóry i ogólny wygląd. Twoja skóra będzie gładka, jedwabista i atrakcyjna.

Co zrobić, aby poprawić elastyczność skóry twarzy?

Skóra twarzy jest mniej chroniona przed czynnikami atmosferycznymi, jest cieńsza i bardziej wrażliwa niż skóra ciała, dlatego pielęgnacja powinna uwzględniać codzienne nawilżanie, oczyszczanie i odżywianie. Sygnałem, że otrzymuje ona mało wilgoci i cennych substancji, jest pojawienie się sieci zmarszczek. Zaleca się stosowanie kremu na noc przeciwdziałającego zmianom związanym z wiekiem oraz regularne wykonywanie odpowiednich maseczek na twarz. Warto wprowadzić zasadę poklepywania skóry po umyciu, ćwiczenie to przyspieszy krążenie krwi, metabolizm i zniweluje obrzęki.

Maska dla jędrnej skóry

1. trzy łyżki. l. oliwy z oliwek;
2. jedna łyżeczka olejki jojoba;
3. jedna łyżeczka kwaśna śmietana;
4. różowa glinka.

Wszystkie składniki należy połączyć, dodając na koniec glinkę do uzyskania papkowatej konsystencji. Nałóż mieszaninę na skórę i pozostaw na piętnaście minut. Następnie zmyj wodą i zmiękcz twarz kremem przeciwstarzeniowym. Zaleca się stosowanie maski raz na dwa dni przez 2 tygodnie. Po intensywnym kursie maskę stosuj dwa razy co siedem dni.

Zawarte w produkcie olejki aktywnie odżywiają skórę, a glinka działa napinająco, nadając jej jędrność i elastyczność.

Jak napiąć skórę na brzuchu?

Skóra na całym ciele również z biegiem lat ma tendencję do blaknięcia, dodatkowo po nagłej utracie wagi lub porodzie tworzą się na niej rozstępy. Głównymi obszarami problematycznymi są brzuch, biodra i klatka piersiowa. Każdy obszar wymaga własnego podejścia, dzięki czemu możliwa jest korekcja rozstępów, napięcie i wygładzenie powierzchni skóry.

Podczas kąpieli należy smarować okolice brzucha oliwą z oliwek, a następnie delikatnie masować je solą. Oliwa z oliwek nasyci skórę substancjami odżywczymi i wzmocni ją od wewnątrz, a sól zadziała jak peeling, przyspieszając proces odnowy komórek. Metodę tę można zastosować w przypadku innych obszarów skóry, z wyjątkiem wrażliwych.

Okład na skórę stóp w domu

Skórę stóp można ujędrnić i wygładzić stosując domowy okład. Glinkę zieloną należy wymieszać z wodą, aż uzyska się zawiesinę przypominającą śmietanę, dodać kilka kropli olejku miętowego i wymieszać. Nałóż maskę na skórę stóp, owiń je cienką folią i nałóż coś ciepłego. Okład powinien trwać kilka godzin, po czym glinkę należy zmyć, a czystą skórę nasmarować oliwą lub innym olejem roślinnym. Zabieg należy wykonywać regularnie, przez pierwsze siedem dni, następnie raz w tygodniu przez miesiąc.

Osiągnięcie elastyczności skóry piersi

Stosowanie agresywnych składników w tym obszarze jest niedozwolone, ponieważ skóra dekoltu i klatki piersiowej jest bardzo delikatna. Przydatne jest odżywienie tego obszaru naturalnymi olejkami roślinnymi. Na przykład zmieszaj olej winogronowy, morelowy i rycynowy w równych proporcjach. Podczas zabiegów wodnych nałóż mieszaninę olejków, delikatnie masując skórę klatki piersiowej i dekoltu.

Odżywianie i ćwiczenia na elastyczność skóry

Produkcję kolagenu można przyspieszyć spożywając białko oraz witaminy C, A i E. Dużo witaminy C znajdziesz w owocach cytrusowych, A i E znajdziesz w orzechach, ziołach i olejach roślinnych.

Ćwiczenia fizyczne pomogą napiąć mięśnie i skórę. Należą do nich ćwiczenia na brzuch, pompki i przysiady.