Produkty, které zvyšují pevnost a pružnost pokožky

V tomto článku odpovíme na obě otázky a doporučíme vhodnou kosmetiku.

1. Co je elasticita kůže
2. Na čem závisí elasticita kůže?
3. Jak zvýšit elasticitu pokožky

Co je elasticita kůže

Vlastnosti „elasticita“ a „síla“ spolu úzce souvisí. V 99 případech ze 100 jsou tyto dva pojmy použity oddělené čárkou a mnozí si obecně myslí, že jde o totéž. Ve skutečnosti jsou blízko a hrají stejně důležitou roli pro tón pleti. Ale stále jsou mezi nimi rozdíly.

Pružnost - schopnost kůže se natahovat bez poškození její struktury.

Pružnost - schopnost kůže odolávat deformaci a vrátit se do původního tvaru při natažení nebo stlačení.

Zde je to, co o tom říká lékařská expertka z Vichy Elena Eliseeva:

„Zodpovědný za pružnost pokožky kolagen vlákna, která stejně jako pružinový rám matrace obnovují povrch tkání po stlačení. Jsou zodpovědné za elasticitu elastin vlákna: probíhají diagonálně pod různými úhly, „tahají“ dermis a zabraňují oddělení jejích složek.

Elastinová vlákna jsou zodpovědná za pružnost pokožky © iStock

Kolagenní i elastinová vlákna jsou syntetizována stejnými buňkami – fibroblasty. Postupem času se jejich aktivita zpomaluje a v důsledku toho se elastin a kolagen zmenšují, což vede ke ztrátě tonusu a seznam pokračuje:

vrásky (záhyby a záhyby);

ochablá pokožka obličeje a těla.

Na čem závisí elasticita kůže?

Elasticita je přímo závislá na vztahu mezi syntézou kolagenových a elastinových vláken a jejich destrukcí. V mladém věku je to 1:1. Postupně se však proporce mění: více elastinu a kolagenu se spotřebuje, než se vytvoří. Tento proces nemůžeme zastavit, ale můžeme jej zpomalit. Jak? Pojďme k dalšímu bodu.

Elasticita je dána schopností pokožky natahovat se © iStock

Jak zvýšit elasticitu pokožky

Pokud chcete, aby byla vaše pokožka elastická a pevná, budete muset udělat nějaké změny ve vašem jídelníčku a nezanedbávat pravidla péče.

sluneční ochrana

Nedodržení tohoto bodu může být pro vaši pokožku drahé. Ultrafialové paprsky A, které nezachytí mraky ani okenní sklo, jsou den po dni destruktivní a snižují schopnost fibroblastů syntetizovat hlavní kožní proteiny – kolagen a elastin.

Čím zodpovědněji k problematice UV ochrany přistoupíte, tím větší je šance, že si vaše pokožka zachová svůj tón, pevnost a pružnost.

Ultrafialové záření poškozuje elastinová vlákna © iStock

Hydratace

Kůže s nedostatečnou úrovní vlhkosti a priori nemůže být elastická. Představte si suché stéblo trávy – zlomí se i při malém napětí. Je to úplně jiná záležitost - tkaniny nasycené vlhkostí se lépe natahují a nejsou zraněny. Věnujte pozornost kosmetice s následujícími složkami:

extrakt a šťáva z aloe;

Uvádíme příklady hydratačních krémů a připomínáme, že pokožku je potřeba hydratovat nejen zvenčí, ale i zevnitř (dodržování pitného režimu v množství 30 ml čisté neperlivé vody na 1 kg hmotnosti denně). Jinak žádná kosmetika nepomůže.

Denní gel-sérum pro pleť vystavenou vnějším agresivním vlivům, Minéral 89, Vichy 89 % tvoří termální voda bohatá na mikroprvky. Výrobek navíc obsahuje kyselinu hyaluronovou a glycerin, které přitahují a zadržují vodu.

Aquafluid pro normální a smíšenou pleť „Genius of Moisturizing“, L'Oréal Paris na bázi čištěné vody, obohacené o kyselinu hyaluronovou a šťávu z aloe, dodává vlhkost 5 vrstvám epidermis.

Gel Aquasource Everplump, Biotherm zjemňuje, zvlhčuje a napíná pokožku díky působení modrého hyaluronu, přirozeného aktivátoru syntézy kolagenu.

Výživa

Pokud omezíte příjem cukru a ideálně se ho úplně vzdáte, můžete předejít procesu, který pokožce škodí, jako je glykace. Jedná se o „slepení“ kolagenových a elastinových vláken pod vlivem molekul glukózy, což podkopává jejich schopnost odolávat deformaci. Tak sladkosti - ne.

Promluvme si Ano:

čerstvá zelenina a bylinky, bohaté na antioxidanty;

nerafinované rostlinné oleje bohaté na esenciální mastné kyseliny;

mastné ryby jsou zdrojem Omega-3 mastných kyselin.

K ochraně kolagenových a elastinových vláken před glykací budete potřebovat kosmetiku s antioxidanty.

Vitamíny a doplňky stravy

Své tělo můžete nakrmit doplňky stravy s obsahem kyseliny hyaluronové a antioxidantů – látek, které skutečně dokážou ovlivnit pružnost pokožky. Ale, jak varuje Elena Eliseeva, musíte dodržovat pravidla.

Systematika. Od jedné kapsle nečekejte zázrak, potřebujete kúru trvající 3–6 měsíců. Po nasycení vnitřních orgánů začne tělo dodávat pokožce užitečné složky.

Komplexní přístup. Pijte vitamíny pro vnitřní použití a používejte krémy pro vnější použití.

Zůstatek. Hledejte doplněk stravy s komplexem složek: glykosaminoglykany, lykopen, vitamín C – nebo užívejte více léků najednou. Nezapomeňte se nejprve poradit s odborníkem.

Kosmetika

Ke všemu výše uvedenému je třeba přidat kosmetické produkty, které stimulují syntézu proteinového rámce pokožky - kolagenu a elastinu.

Noční krém na obličej proti stárnutí Revitalift, L'Oréal Paris stimuluje buněčnou obnovu a zvyšuje pevnost a pružnost pokožky.

Elasticita kůže je její schopnost natahovat se a zotavovat se bez „vedlejších účinků“, jako jsou vrásky nebo ochabnutí. Kůže se natahuje, když otečeme, když přibíráme, když ji masírujeme a cíleně stahujeme zpět. Ztrátě elasticity se lze naštěstí vyhnout konzumací správných potravin.

Za pružnost pokožky je zodpovědná řada mikroelementů, jejichž dostatečná konzumace pomůže zabránit předčasnému stárnutí.

1. Rutin

Je také známý jako vitamín P. Tento skutečně anti-aging vitamín se nachází ve velkém množství v pohance, citrusových plodech, bobulích, některých druzích ovoce (meruňky a hroznové víno) a zelenině (zelí, rajčata, okurky). Zvyšuje elasticitu pokožky, bojuje proti křečovým žilám, metličkám a tak nepříjemnému jevu, jako je růžovka.

2. Křemík

Prvek mládí, na který krásky, které se ho snaží zachovat, tak často zapomínají. Právě jeho hojná konzumace pomůže pokožce zůstat elastická a hladká a vlasy husté. Najdete ho v obilovinách (jako pohanka), otrubách, čerstvých bylinkách a naklíčených obilných semenech.

3. Železo

Bledá pokožka a ztráta tónu jsou signálem, který naznačuje, že vám chybí železo. Bez tohoto důležitého mikroelementu nemůžete o mládí a kráse ani snít. Chcete-li nedostatek nahradit, jezte více pohanky, červeného masa, vajec, mořských plodů a jater.

4. Selen

Zákeřný mikroelement, který je zodpovědný i za pevnost a pružnost pokožky. Jeho nadbytek není o nic méně nebezpečný než nedostatek, ale k tomu druhému dochází mnohem častěji: žijeme přece v době rychlého občerstvení, kdy jídlo obsahuje málo živin. Pokud chcete tento mikroelement získat z potravin, a ne z lékárenských vitamínových komplexů, budete muset do svého jídelníčku zařadit sardinky, tuňáka, kokos, hovězí játra a naklíčená pšeničná zrna.

5. Zinek

Zinek vám umožní na dlouhou dobu zapomenout nejen na vrásky a povadlou pleť, ale i na tak běžné problémy, jako je akné, pupínky a vypadávání vlasů. Jezte dýňová semínka, telecí játra, fazole a pijte kakao.

6. Omega-3, omega-6 a omega-9

To vše jsou polynenasycené mastné kyseliny, díky nimž je pokožka nejen pružná, ale také hladká, vyživená a hydratovaná. Nacházejí se v mořských plodech, tučných mořských rybách a nerafinovaných rostlinných olejích: lněné semínko, olivový, sezamový.

1. jak zvýšit elasticitu pokožky

1. „Pár tipů
2. jak zjemnit pokožku

Lékaři nedoporučují užívat solné koupele déle než 20 minut;

Nepřidávejte do vody více soli, než je uvedeno v receptu, abyste dosáhli lepších výsledků. Pamatujte: všeho je dobré s mírou.

1. - droždí
2. - bylinné odvary
3. - rýžová mouka
4. - žloutek
5. - krém
6. - kakaový prášek
7. - vitamín E

1. jak zlepšit kožní turgor

1. - heřmánek;
2. - tymián;
3. - sladký jetel;
4. - březové listy;
5. - mléko;
6. - smetana;
7. - Miláček;
8. - citrusová šťáva;
9. - minerální voda;
10. - zakysaná smetana;
11. - mořská sůl;
12. - kandovaný med;
13. - obiloviny;
14. - kokosové mléko;
15. - kvasnice;
16. - peroxid vodíku;
17. - ovocný ocet.

1. - produkty na péči o pleť;
2. - mletá káva;
3. - olivový olej;
4. - hlína;
5. - mumiyo.

Obsah článku

Sport

Fyzické cvičení, jóga a tanec vám pomohou obnovit tón pleti, dobít energii a získat dobrou náladu. Sport navíc zlepšuje krevní oběh a zrychluje metabolismus. Díky přílivu kyslíku a živin se pokožka opět stává elastickou.

Vany

Koupele nejen pomáhají zmírnit svalové napětí a zvednout náladu, ale také zlepšují tón pleti. Medově-mléčná koupel má vynikající stahující účinek. Pro přípravu smíchejte 1 šálek horkého mléka a medu, přidejte 2-3 polévkové lžíce. růžový olej. Výslednou hmotu nalijte do teplé lázně. Můžete ležet ve vodě, jak dlouho chcete.

Následující složení koupele dodá pokožce pružnost a zabrání předčasnému stárnutí. Vymačkejte šťávu z 5-7 pomerančů, grapefruitů nebo citronů. Nalijte do vany a namočte ve vodě na 15-25 minut.

Masky

Domácí masky dokážou pleť napnout a dodat dodatečnou výživu a hydrataci. Smíchejte stejné poměry kokosového mléka, medu a nasekaných ovesných vloček. Produkt naneste na čistou pokožku a nechte půl hodiny působit. Postup opakujte třikrát týdně.

Existuje další recept na účinnou utahovací masku: smíchejte syrové vejce, 1 polévková lžíce. přírodní jogurt a 1 lžička. vitamin E. Hotovou směs naneste na tělo krouživými masážními pohyby a držte 20 minut. Toto složení lze použít nejen k péči o tělo, ale také na obličej a krk.

Chcete-li dosáhnout vynikajících výsledků, můžete dodržovat následující tipy péče o pleť:

1. Nejprve musíte pokožku dobře vyčistit pomocí peelingu. Tento produkt si můžete zakoupit ve specializované prodejně nebo si jej připravit sami ze surovin, které máte doma (sůl, cukr, mletá káva, ovesné vločky). Peeling by se měl používat častěji na pokožku těla než na pokožku obličeje. Užitečná je také masáž kartáčem s přírodními štětinami.
2. Stojí za to věnovat pozornost obnovení vodní rovnováhy a zvlhčení povrchu pokožky. Nemůžete tedy používat běžné gely a mýdla, raději dejte přednost hydratačním krémům.
3. Domácí zábaly budou velmi užitečné. K tomu je třeba namazat stehna, nohy, ruce, hýždě a dekolt bohatým hydratačním krémem nebo mlékem a zabalit do potravinářské fólie a froté ručníku, nechat působit 30 minut, poté vše opláchnout teplou vodou.
4. V boji proti husí kůži pomůže ošetření křemenem, peelingové peelingy, napařování ve vaně a užívání vitamínů A a E.
5. Krémy proti celulitidě jsou vhodné pro drobné odstranění celulitidy a jejích vnějších projevů. Jejich pravidelné používání výrazně zlepší vizuální vzhled problémových partií těla. Krém musíte třít speciálním masérem.
6. Mnoho žen se obává problému zarůstání vlasů. Chcete-li to odstranit, musíte několikrát denně ošetřit problémové oblasti těla mastí s 1% roztokem hydrokortizonu. Po několika dnech je musíte namazat exfoliačním krémem. Pokračujte v postupu po dobu 5 dnů. Během této doby vlasy vypadnou. Měl by být odstraněn pomocí pinzety.
7. Epilace dodá vaší pokožce skutečnou hladkost. Existuje řada tradičních metod odstraňování nežádoucích chloupků: speciální krémy, vosk, žiletky. K výběru přípravků na odstranění chloupků byste měli přistupovat individuálně a pečlivě. Proceduru raději neprovádějte před pobytem na slunci, protože poškozená kůže je náchylnější k popálení a podráždění.

Dodržováním těchto metod péče můžete rychle dosáhnout požadovaných výsledků a výrazně zlepšit stav pokožky a celkový vzhled. Vaše pokožka bude hladká, hedvábná a atraktivní.

Co dělat pro zlepšení elasticity pokožky obličeje?

Pokožka obličeje je méně chráněna před povětrnostními vlivy, je tenčí a citlivější než pokožka těla, proto by péče o ni měla zahrnovat každodenní hydrataci, čištění a výživu. Známkou toho, že dostává málo vlhkosti a cenných látek, je vznik sítě vrásek. Doporučuje se používat noční krém proti změnám souvisejícím s věkem a pravidelně vytvářet vhodné pleťové masky. Po umytí je vhodné si pohladit pokožku, toto cvičení zrychlí krevní oběh, metabolismus a odstraní otoky.

Maska pro pevnou pleť

1. tři polévkové lžíce. l. olivové oleje;
2. jedna lžička jojobové oleje;
3. jedna lžička zakysaná smetana;
4. růžový jíl.

Všechny složky je třeba spojit a na závěr přidat jíl do kašovité konzistence. Směs naneste na pokožku a nechte patnáct minut působit. Poté odstraňte vodou a zjemněte obličej krémem proti stárnutí. Masku se doporučuje používat jednou za dva dny po dobu 2 týdnů. Po intenzivním kurzu používejte masku dvakrát za sedm dní.

Oleje obsažené v produktu aktivně vyživují pokožku a jíl má stahující účinek, dodává jí pevnost a pružnost.

Jak napnout kůži na břiše?

Kůže na celém těle má také v průběhu let tendenci blednout, navíc se na ní po náhlém zhubnutí nebo porodu tvoří strie. Hlavní problémové partie jsou žaludek, boky a hrudník. Každá oblast vyžaduje svůj přístup, díky kterému je možné korigovat strie, napínat a vyhlazovat povrch pokožky.

Při sprchování namažte oblast břicha olivovým olejem a poté ji lehce promasírujte solí. Olivový olej nasytí pokožku živinami a posílí ji zevnitř a sůl bude působit jako peeling, který urychlí proces obnovy buněk. Tuto metodu lze použít pro jiné oblasti pokožky, kromě citlivých.

Zábal na kůži nohou doma

Pokožka vašich nohou může být pevnější a hladší pomocí domácího zábalu. Zelený jíl je třeba smíchat s vodou, dokud nezískáte kaši podobnou zakysané smetaně, přidejte pár kapek mátového aromatického oleje a promíchejte. Naneste masku na pokožku nohou, zabalte je do tenké fólie a naneste na něco teplého. Zábal by měl trvat několik hodin, poté je třeba jíl smýt a čistou pokožku namazat olivovým nebo jiným rostlinným olejem. Postup by měl být prováděn pravidelně, nejprve sedm dní, poté jednou týdně po dobu jednoho měsíce.

Dosažení elasticity pokožky prsou

Pro tuto oblast není povoleno použití agresivních složek, protože pokožka dekoltu a hrudníku je velmi jemná. Tuto oblast je užitečné vyživovat přírodními rostlinnými oleji. Například smíchejte hroznový, meruňkový a ricinový olej ve stejném poměru. Při vodních procedurách aplikujte směs olejů, lehce masírujte pokožku hrudníku a dekoltu.

Výživa a cvičení pro pružnost pokožky

Tvorbu kolagenu můžete urychlit konzumací bílkovin a vitamínů C, A a E. Hodně vitamínu C je v citrusových plodech, A a E najdeme v ořeších, bylinkách a rostlinných olejích.

Fyzické cvičení vám pomůže zpevnit svaly a pokožku těla. Patří mezi ně kliky na břicho, kliky a dřepy.