增加皮肤紧致度和弹性的产品

在这篇文章中，我们将回答这两个问题并推荐合适的化妆品。

1. 什么是皮肤弹性
2. 皮肤的弹性取决于什么？
3. 如何增加皮肤弹性

什么是皮肤弹性

“弹性”和“强度”的特性密切相关。在百分之九十九的情况下，这两个概念都用逗号分隔，许多人通常认为它们是同一个东西。事实上，它们很接近，并且对肤色起着同样重要的作用。但它们之间仍然存在差异。

弹性 - 皮肤在不破坏其结构的情况下伸展的能力。

弹性 - 皮肤抵抗变形并在拉伸或压缩时恢复其原始形状的能力。

维希医学专家 Elena Eliseeva 对此是这么说的：

“对皮肤弹性负责 胶原 纤维就像床垫的弹簧框架，在压缩后恢复组织表面。他们负责弹性 弹性蛋白 纤维：它们以不同的角度对角延伸，“拉动”真皮并防止其成分分离。”

弹性蛋白纤维负责皮肤弹性 © iStock

胶原蛋白和弹性蛋白纤维都是由相同的细胞——成纤维细胞合成的。随着时间的推移，它们的活动减慢，因此弹性蛋白和胶原蛋白会减少，从而导致肤色丧失，这样的例子不胜枚举：

皱纹（折叠和折痕）；

面部和身体皮肤下垂。

皮肤的弹性取决于什么？

弹性直接取决于胶原蛋白和弹性蛋白纤维的合成及其破坏之间的关系。年轻时是1:1。但比例逐渐发生变化：消耗的弹性蛋白和胶原蛋白多于产生的弹性蛋白和胶原蛋白。我们无法阻止这个过程，但我们可以减慢它的速度。如何？让我们继续下一点。

弹性由皮肤的拉伸能力决定 © iStock

如何增加皮肤弹性

如果你想让你的皮肤富有弹性和紧致，你就必须对你的饮食做出一些改变，并且不能忽视护理规则。

防晒

如果不遵守这一点，您的皮肤可能会付出高昂的代价。未被云层或窗玻璃阻挡的紫外线 A 射线日复一日地具有破坏性，会降低成纤维细胞合成主要皮肤蛋白质（胶原蛋白和弹性蛋白）的能力。

您越负责任地对待紫外线防护问题，您的皮肤保持肤色、紧致度和弹性的机会就越大。

紫外线会损害弹性蛋白纤维 © iStock

保湿

先天水分不足的皮肤不可能有弹性。想象一下一片干燥的草叶——只要有一点张力，它就会断裂。这是完全不同的事情 - 织物饱含水分，它们的伸展性更好并且不会受伤。留意含有以下成分的化妆品：

芦荟提取物和果汁；

我们举了保湿霜的例子，并提醒您，皮肤不仅需要从外部保湿，还需要从内部保湿（遵守每天每 1 公斤体重 30 毫升纯净水的饮用习惯）。否则，任何化妆品都无济于事。

每日凝胶血清，适用于暴露于外部侵蚀性影响的皮肤，Minéral 89， 维希 89%由富含微量元素的温泉水组成。此外，该产品还含有透明质酸和甘油，可以吸引和保留水分。

适用于中性和混合性皮肤的 Aquafluid“保湿天才”， 巴黎欧莱雅 以纯净水为基础，富含透明质酸和芦荟汁，为表皮的 5 层提供水分。

Aquasource Everplump 凝胶， 碧欧泉 由于蓝色透明质酸（胶原蛋白合成的天然激活剂）的作用，可软化、滋润和收紧皮肤。

营养

如果您减少糖的摄入量，最好完全戒掉，就可以防止对皮肤有害的过程，例如糖化。这是胶原蛋白和弹性蛋白纤维在葡萄糖分子的影响下“粘合”，破坏了它们抵抗变形的能力。所以 糖果 - 没有.

我们来谈谈 是的：

新鲜蔬菜和香草，富含抗氧化剂；

富含必需脂肪酸的未精炼植物油；

油性鱼类是 Omega-3 脂肪酸的来源。

为了保护胶原蛋白和弹性蛋白纤维免受糖化，您需要含有抗氧化剂的化妆品。

维生素和膳食补充剂

您可以为您的身体补充含有透明质酸和抗氧化剂的膳食补充剂，这些物质确实可以影响皮肤弹性。但是，正如 Elena Eliseeva 警告的那样，你需要遵守规则。

系统性。 不要指望一粒胶囊会产生奇迹；您需要一个持续 3-6 个月的疗程。内部器官饱和后，身体将开始向皮肤提供有用的成分。

复杂的方法。内服喝维生素，外用药膏。

平衡。 寻找含有多种成分的膳食补充剂：糖胺聚糖、番茄红素、维生素 C，或同时服用多种药物。请务必先咨询专家。

化妆品

除上述所有内容外，您还需要添加刺激皮肤蛋白质框架（胶原蛋白和弹性蛋白）合成的美容产品。

夜间抗衰老面霜Revitalift， 巴黎欧莱雅 刺激细胞更新并增加皮肤紧致度和弹性。

皮肤弹性是指其拉伸和恢复的能力，而不会产生皱纹或下垂等“副作用”。当我们肿胀、体重增加、按摩并特别将其拉回时，皮肤就会拉伸。幸运的是，通过吃正确的食物可以避免失去弹性。

许多微量元素对皮肤有弹性，摄入充足的微量元素有助于避免过早衰老。

1.芦丁

它也被称为维生素 P。这种真正的抗衰老维生素在荞麦、柑橘类水果、浆果、一些水果（杏子和葡萄）和蔬菜（卷心菜、西红柿、黄瓜）中含量丰富。它可以增加皮肤弹性，对抗静脉曲张、蜘蛛静脉和红斑痤疮等令人不快的现象。

2. 硅

青春的元素常常被试图保存青春的美女所遗忘。大量食用，可使皮肤保持弹性、光滑，头发浓密。您可以在谷物（如荞麦）、麸皮、新鲜香草和发芽谷物种子中找到它。

3. 铁

皮肤苍白和肤色暗淡是缺铁的信号。没有这种重要的微量元素，你甚至无法梦想青春和美丽。为了弥补不足，可以多吃荞麦、红肉、鸡蛋、海鲜和肝脏。

4. 硒

一种潜在的微量元素，也负责皮肤的紧致和弹性。它的过量与缺乏的危险程度不相上下，但后者发生的频率要高得多：毕竟，我们生活在快餐时代，食物中的营养成分很少。如果您想从食物中而不是从药房维生素复合物中获取这种微量元素，您必须在饮食中加入沙丁鱼、金枪鱼、椰子、牛肝和发芽小麦粒。

5. 锌

锌不仅能让你忘记皱纹和皮肤下垂，还能让你忘记痤疮、粉刺和脱发等常见问题。吃南瓜子、小牛肝、豆类，喝可可。

6. Omega-3、Omega-6 和 Omega-9

所有这些都是多不饱和脂肪酸，它们不仅使皮肤富有弹性，而且使皮肤光滑、滋养和滋润。它们存在于海鲜、多脂海鱼和未精炼的植物油中：亚麻籽、橄榄油、芝麻。

1. 如何增加皮肤弹性

1. “一些提示
2. 如何让皮肤变得柔软

医生不建议盐浴时间超过20分钟；

为了达到更好的效果，水中添加的盐不要多于配方中指示的盐。记住：凡事适度就好。

1. - 酵母
2. - 草药汤剂
3. - 米粉
4. - 蛋黄
5. - 奶油
6. - 可可粉
7. - 维生素E

1. 如何改善皮肤弹性

1. - 洋甘菊；
2. - 百里香;
3. - 甜三叶草；
4. - 白桦叶；
5. - 牛奶;
6. - 奶油;
7. - 蜂蜜;
8. - 柑橘汁；
9. - 矿泉水;
10. - 酸奶油;
11. - 海盐;
12. - 蜜饯蜂蜜；
13. - 谷物；
14. - 椰奶；
15. - 酵母;
16. - 过氧化氢；
17. - 果醋。

1. — 护肤品；
2. - 研磨咖啡;
3. - 橄榄油;
4. - 黏土;
5. - 木美代。

文章内容

运动

体育锻炼、瑜伽和舞蹈将有助于恢复肤色、补充能量并获得好心情。此外，运动可以改善血液循环，加快新陈代谢。由于氧气和营养物质的流入，皮肤再次变得有弹性。

浴场

沐浴不仅有助于缓解肌肉紧张、提振心情，还能改善肤色。蜂蜜牛奶浴具有极佳的紧致效果。准备时，将 1 杯热牛奶和蜂蜜混合，加入 2-3 汤匙。玫瑰油。将所得物质倒入温水浴中。只要你愿意，你可以在水中躺多久。

以下沐浴成分将赋予皮肤弹性并防止过早衰老。从 5-7 个橙子、柚子或柠檬中榨汁。将其倒入浴缸中并在水中浸泡15-25分钟。

面具

自制面膜可以收紧皮肤并提供额外的营养和水分。将椰奶、蜂蜜和切碎的燕麦片按等比例混合。将产品涂抹在清洁的皮肤上并放置半小时。每周重复该过程三次。

还有另一种有效紧致面膜的配方：混合生鸡蛋1汤匙。天然酸奶和1茶匙。维生素E。将完成的混合物涂在身体上，做打圈按摩动作，并保持20分钟。该组合物不仅可以用于护理身体，还可以用于面部和颈部。

为了获得出色的效果，您可以遵循以下皮肤护理技巧：

1. 首先，您需要使用磨砂膏彻底清洁皮肤。您可以在专卖店购买该产品，也可以使用家里现有的原料（盐、糖、咖啡粉、燕麦片）自行准备。磨砂膏应该更频繁地用于身体皮肤而不是面部皮肤。用天然鬃毛的刷子按摩也很有帮助。
2. 恢复水分平衡、滋润肌肤表面值得重视。因此，不能使用普通的凝胶和肥皂；应优先选择保湿霜。
3. 自制的包裹会非常有用。为此，您需要在大腿、小腿、手臂、臀部和肩部涂抹丰富的保湿霜或乳液，并用保鲜膜和毛巾包裹，放置 30 分钟，然后用温水冲洗干净。
4. 为了对抗鸡皮疙瘩问题，石英疗法、去角质磨砂膏、蒸浴以及服用维生素 A 和 E 都会有所帮助。
5. 抗脂肪团霜适用于轻微去除脂肪团及其外部表现。经常使用它们将显着改善身体问题部位的视觉外观。你需要用专门的按摩器来擦霜。
6. 许多女性都担心毛发向内生长的问题。为了消除它，您需要每天多次用 1% 氢化可的松溶液软膏治疗身体的问题部位。几天后，您需要用去角质霜润滑它们。继续该程序 5 天。在此期间，头发会脱落。应使用镊子将其取出。
7. 脱毛将使您的皮肤真正光滑。有多种去除多余毛发的传统方法：特殊乳膏、蜡、剃须刀。您应该单独谨慎地选择脱毛产品。最好不要在外出晒太阳之前进行该手术，因为受损的皮肤更容易被烧伤和刺激。

通过遵循这些护理方法，您可以快速获得想要的效果，并显着改善您的皮肤状况和整体外观。您的皮肤将变得光滑、丝滑、迷人。

怎样做才能提高面部皮肤弹性？

面部皮肤对天气条件的保护较少；它比身体皮肤更薄且更敏感，因此护理应包括日常保湿、清洁和营养。皱纹网络的出现表明它吸收的水分和有价值的物质很少。建议使用晚霜对抗年龄相关的变化，并定期制作适当的面膜。养成洗脸后轻拍皮肤的习惯，这样可以加快血液循环、新陈代谢，消除肿胀。

紧致肌肤面膜

1. 三汤匙。湖橄榄油；
2. 一茶匙。荷荷巴油；
3. 一茶匙。酸奶油;
4. 粉红色粘土。

所有成分都需要混合，最后添加粘土以达到糊状稠度。将混合物涂抹在皮肤上并放置十五分钟。接下来，用水去除并用抗衰老霜软化脸部。建议每两天使用一次面膜，持续两周。强化课程后，每 7 天使用面膜两次。

产品中的油脂可积极滋养肌肤，而粘土则具有紧致效果，赋予肌肤紧致和弹性。

如何收紧腹部皮肤？

全身的皮肤也会随着时间的推移而逐渐褪色，此外，突然减肥或分娩后，还会形成妊娠纹。主要问题部位是胃部、臀部和胸部。每个区域都需要自己的方法，因此可以纠正妊娠纹，收紧和平滑皮肤表面。

淋浴时，用橄榄油润滑腹部，然后用盐轻轻按摩。橄榄油会使皮肤充满营养，并从内部强化皮肤，而盐则起到磨砂作用，加速细胞更新过程。此方法可用于除敏感区域外的其他皮肤区域。

在家裹脚皮

使用自制的足膜可以使脚部皮肤变得更紧致、更光滑。绿粘土需要与水混合，直到得到酸奶油状的浆液，加入几滴薄荷芳香油并搅拌。将面膜敷在脚部皮肤上，用薄膜包起来，然后穿上温暖的东西。包裹应持续几个小时，然后将粘土洗掉，并用橄榄油或其他植物油润滑干净的皮肤。该程序应定期进行，首先是 7 天，然后每周一次，持续一个月。

实现乳房皮肤的弹性

该区域不允许使用侵蚀性成分，因为肩部和胸部的皮肤非常娇嫩。用天然植物油滋养该区域很有用。例如，将葡萄油、杏油和蓖麻油按等比例混合。在水疗过程中涂抹混合油，轻轻按摩胸部和肩部的皮肤。

皮肤弹性的营养和运动

您可以通过摄入蛋白质和维生素 C、A 和 E 来加速胶原蛋白的生成。柑橘类水果中含有大量维生素 C，坚果、香草和植物油中含有 A 和 E。

体育锻炼将有助于收紧身体肌肉和皮肤。这些包括仰卧起坐、俯卧撑和深蹲。