Tuotteet, jotka lisäävät ihon kiinteyttä ja elastisuutta

Tässä artikkelissa vastaamme molempiin kysymyksiin ja suosittelemme sopivia kosmetiikkaa.

1. Mikä on ihon joustavuus
2. Mistä ihon kimmoisuus riippuu?
3. Kuinka lisätä ihon joustavuutta

Mikä on ihon joustavuus

Ominaisuudet "elastisuus" ja "lujuus" liittyvät läheisesti toisiinsa. 99 tapauksessa 100:sta näitä kahta käsitettä käytetään pilkulla erotettuina, ja monet ajattelevat yleisesti, että ne ovat yksi ja sama asia. Itse asiassa ne ovat lähellä ja niillä on yhtä tärkeä rooli ihon sävyssä. Mutta niiden välillä on silti eroja.

Elastisuus - ihon kyky venyä vahingoittamatta sen rakennetta.

Elastisuus - ihon kyky vastustaa muodonmuutoksia ja palata alkuperäiseen muotoonsa venytettynä tai puristettaessa.

Tässä on mitä Vichyn lääketieteen asiantuntija Elena Eliseeva sanoo tästä:

"Vastuu ihon kimmoisuudesta kollageeni kuidut, jotka patjan jousirungon tapaan palauttavat kudosten pinnan puristuksen jälkeen. He ovat vastuussa elastisuudesta elastiini kuidut: ne kulkevat vinosti eri kulmissa, "vetävät" verinahkaa ja estävät sen komponenttien irtoamisen."

Elastiinikuidut ovat vastuussa ihon kimmoisuudesta © iStock

Sekä kollageeni- että elastiinikuituja syntetisoivat samat solut - fibroblastit. Ajan myötä niiden aktiivisuus hidastuu ja sen seurauksena elastiinin ja kollageenin määrä vähenee, mikä johtaa sävyn menettämiseen ja lista jatkuu:

ryppyjä (poimuja ja ryppyjä);

kasvojen ja vartalon roikkuu iho.

Mistä ihon kimmoisuus riippuu?

Elastisuus riippuu suoraan kollageeni- ja elastiinikuitujen synteesin ja niiden tuhoutumisen välisestä suhteesta. Nuorena se on 1:1. Mutta vähitellen suhteet muuttuvat: elastiinia ja kollageenia kulutetaan enemmän kuin tuotetaan. Emme voi pysäyttää tätä prosessia, mutta voimme hidastaa sitä. Miten? Siirrytään seuraavaan kohtaan.

Elastisuuden määrää ihon kyky venyttää © iStock

Kuinka lisätä ihon joustavuutta

Jos haluat ihosi olevan joustava ja kiinteä, sinun on tehtävä joitain muutoksia ruokavalioosi etkä laiminlyödä hoitosääntöjä.

aurinkosuoja

Tämän kohdan noudattamatta jättäminen voi tulla kalliiksi ihollesi. Ultravioletti A-säteet, joita pilvet tai ikkunalasit eivät sisällä, ovat tuhoisia päivästä toiseen vähentäen fibroblastien kykyä syntetisoida tärkeimpiä ihon proteiineja - kollageenia ja elastiinia.

Mitä vastuullisemmin suhtaudut UV-suojaan, sitä suurempi on mahdollisuus säilyttää ihosi sävy, kiinteys ja kimmoisuus.

Ultravioletti vaurioittaa elastiinikuituja © iStock

Nesteytys

Iho, jonka kosteustaso on riittämätön, ei voi olla joustava. Kuvittele kuiva ruohonkorsi - se katkeaa jopa pienellä jännityksellä. Se on täysin eri asia - kosteudella kyllästetyt kankaat, ne venyvät paremmin eivätkä vaurioidu. Kiinnitä huomiota kosmetiikkaan, jossa on seuraavat ainesosat:

aloe-uute ja -mehu;

Annamme esimerkkejä kosteusvoiteista ja muistutamme, että ihoa ei tarvitse kosteuttaa vain ulkopuolelta, vaan myös sisältä (noudattamalla juomisohjelmaa 30 ml puhdasta hiilihapotonta vettä 1 painokiloa kohti päivässä). Muuten mikään kosmetiikka ei auta.

Päivittäinen geeliseerumi iholle, joka on alttiina ulkoisille aggressiivisille vaikutuksille, Minéral 89, Vichy 89 % koostuu lämpövedestä, jossa on runsaasti mikroelementtejä. Lisäksi tuote sisältää hyaluronihappoa ja glyseriiniä, jotka houkuttelevat ja pidättävät vettä.

Aquafluid normaalille ja sekaiholle "Genius of Moisturizing", L'Oréal Paris perustuu puhdistettuun veteen, joka on rikastettu hyaluronihapolla ja aloemehulla, kosteuttaa 5 epidermiksen kerrosta.

Aquasource Everplump geeli, Biotherm pehmentää, kosteuttaa ja kiinteyttää ihoa Blue Hyaluronin, luonnollisen kollageenisynteesin aktivaattorin, vaikutuksesta.

Ravitsemus

Jos vähennät sokerin saantia ja mieluiten luovut siitä kokonaan, voit estää iholle haitallisen prosessin, kuten glykaation. Tämä on kollageeni- ja elastiinikuitujen "liimausta" glukoosimolekyylien vaikutuksesta, mikä heikentää niiden kykyä vastustaa muodonmuutoksia. Niin makeiset - ei.

Puhutaan Joo:

tuoreet vihannekset ja yrtit, joissa on runsaasti antioksidantteja;

puhdistamattomat kasviöljyt, jotka sisältävät runsaasti välttämättömiä rasvahappoja;

rasvainen kala on omega-3-rasvahappojen lähde.

Suojataksesi kollageeni- ja elastiinikuituja glykaatiolta tarvitset antioksidantteja sisältävää kosmetiikkaa.

Vitamiinit ja ravintolisät

Voit ruokkia kehoasi ravintolisillä, jotka sisältävät hyaluronihappoa ja antioksidantteja – aineita, jotka voivat todella vaikuttaa ihon kimmoisuuteen. Mutta kuten Elena Eliseeva varoittaa, sinun on noudatettava sääntöjä.

Systemaattisuus. Älä odota ihmettä yhdeltä kapselilta, tarvitset 3-6 kuukauden pituisen kurssin. Kyllästettyään sisäelimet keho alkaa toimittaa hyödyllisiä komponentteja iholle.

Monimutkainen lähestymistapa. Juo vitamiineja sisäiseen käyttöön ja käytä voiteita ulkoiseen käyttöön.

Saldo. Etsi ravintolisää, jossa on komponenttikompleksi: glykosaminoglykaanit, lykopeeni, C-vitamiini - tai ota useita lääkkeitä kerralla. Muista neuvotella ensin asiantuntijan kanssa.

Kosmetiikka

Kaikkeen yllä olevaan sinun on lisättävä kauneustuotteita, jotka stimuloivat ihon proteiinirungon - kollageenin ja elastiinin - synteesiä.

Ikääntymistä estävä yökasvovoide Revitalift, L'Oréal Paris stimuloi solujen uusiutumista ja lisää ihon kiinteyttä ja elastisuutta.

Ihon elastisuus on sen kykyä venyä ja palautua ilman "sivuvaikutuksia", kuten ryppyjä tai roikkumista. Iho venyy, kun turvomme, kun lihomme, kun hieromme ja vedämme sitä erityisesti taaksepäin. Onneksi kimmoisuuden menetys voidaan välttää syömällä oikeita ruokia.

Ihon kimmoisuudesta vastaavat useat mikroelementit, joiden riittävä käyttö auttaa välttämään ennenaikaista ikääntymistä.

1. Rutiini

Se tunnetaan myös nimellä P-vitamiini. Tätä todella ikääntymistä estävää vitamiinia löytyy suuria määriä tattarista, sitrushedelmistä, marjoista, joistakin hedelmistä (aprikoosit ja viinirypäleet) ja vihanneksista (kaali, tomaatit, kurkut). Se lisää ihon kimmoisuutta, taistelee suonikohjuja, hämähäkkilaskimoja ja sellaista epämiellyttävää ilmiötä kuin ruusufinniä vastaan.

2. Pii

Nuoruuden elementti, joka niin usein unohtuu kaunottareilta, jotka yrittävät säilyttää sen. Sen runsas käyttö auttaa ihoa pysymään elastisena ja sileänä ja hiukset paksuina. Löydät sen viljasta (kuten tattarista), leseistä, tuoreista yrteistä ja itäneistä viljan siemenistä.

3. Rauta

Vaalea iho ja sävyn menetys ovat merkki, joka viittaa raudan puutteeseen. Ilman tätä tärkeää mikroelementtiä et voi edes haaveilla nuoruudesta ja kauneudesta. Puutteen korvaamiseksi syö enemmän tattaria, punaista lihaa, munia, mereneläviä ja maksaa.

4. Seleeni

Salakavala mikroelementti, joka on myös vastuussa ihon kiinteydestä ja kimmoisuudesta. Sen ylimäärä ei ole yhtä vaarallinen kuin sen puute, mutta jälkimmäistä tapahtuu paljon useammin: elämmehän pikaruoan aikakautta, jolloin ruoka sisältää vähän ravintoaineita. Jos haluat saada tämän mikroelementin elintarvikkeista, etkä apteekin vitamiinikomplekseista, sinun on sisällytettävä ruokavalioosi sardiinit, tonnikala, kookos, naudan maksa ja itäneet vehnänjyvät.

5. Sinkki

Sinkin avulla voit unohtaa pitkäksi aikaa paitsi ryppyjä ja roikkuvaa ihoa, myös sellaisia ​​yleisiä ongelmia kuin akne, näppylät ja hiustenlähtö. Syö kurpitsansiemeniä, vasikanmaksaa, papuja ja juo kaakaota.

6. Omega-3, omega-6 ja omega-9

Kaikki nämä ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka tekevät ihosta paitsi elastisen, myös sileän, ravitun ja kosteutetun. Niitä löytyy merenelävistä, rasvaisista merikaloista ja puhdistamattomista kasviöljyistä: pellavansiemenistä, oliiviöljystä, seesamista.

1. kuinka lisätä ihon kimmoisuutta

1. "Muutama vinkki
2. kuinka tehdä ihosta pehmeä

Lääkärit eivät suosittele suolakylpyjen ottamista yli 20 minuuttia;

Älä lisää veteen enemmän suolaa kuin reseptissä on ilmoitettu saadaksesi parempia tuloksia. Muista: kaikki on hyvää kohtuudella.

1. - hiiva
2. - yrttikeitteet
3. - riisijauho
4. -keltuainen
5. - kerma
6. - kaakaojauhe
7. - E-vitamiini

1. kuinka parantaa ihon turgoria

1. - kamomilla;
2. - timjami;
3. - makea apila;
4. - koivun lehdet;
5. - maito;
6. - kerma;
7. - hunaja;
8. - sitrusmehu;
9. - kivennäisvesi;
10. - smetana;
11. - merisuola;
12. - sokeroitu hunaja;
13. - viljat;
14. - kookosmaito;
15. - hiiva;
16. - vetyperoksidi;
17. - hedelmäetikka.

1. - ihonhoito-tuotteita;
2. - jauhettu kahvi;
3. - oliiviöljy;
4. - savi;
5. -muumio.

Artikkelin sisältö

Urheilu

Liikunta, jooga ja tanssi auttavat palauttamaan ihon sävyn, lataamaan energiaa ja saamaan lisäpotkua hyvälle tuulelle. Lisäksi urheilu parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Hapen ja ravinteiden tulvan ansiosta ihosta tulee jälleen elastinen.

Kylpyammeet

Kylpyammeet eivät ainoastaan ​​auta lievittämään lihasjännitystä ja kohottamaan mielialaa, vaan myös parantavat ihon sävyä. Hunaja-maitokylvyllä on erinomainen kiristävä vaikutus. Valmistamiseksi sekoita 1 kuppi kuumaa maitoa ja hunajaa, lisää 2-3 rkl. ruusuöljy. Kaada saatu massa lämpimään kylpyyn. Voit makaa vedessä niin kauan kuin haluat.

Seuraava kylpykoostumus antaa iholle joustavuutta ja ehkäisee varhaista ikääntymistä. Purista mehu 5-7 appelsiinista, greippistä tai sitruunasta. Kaada se kylpyyn ja liota vedessä 15-25 minuuttia.

Naamiot

Kotitekoiset naamiot voivat kiristää ihoa ja tarjota lisäravintoa ja kosteutta. Sekoita kookosmaito, hunaja ja hienonnettu kaurapuuro samassa suhteessa. Levitä tuotetta puhtaalle iholle ja anna vaikuttaa puoli tuntia. Toista toimenpide kolme kertaa viikossa.

On toinenkin resepti tehokkaalle kiristävälle naamiolle: sekoita raaka muna, 1 rkl. luonnonjogurttia ja 1 tl. E-vitamiini. Levitä valmis seos vartalolle pyörivin hierontaliikkein ja pidä 20 minuuttia. Tätä koostumusta voidaan käyttää paitsi vartalon, myös kasvojen ja kaulan hoitoon.

Erinomaisten tulosten saavuttamiseksi voit noudattaa seuraavia ihonhoitovinkkejä:

1. Ensin sinun on puhdistettava iho hyvin kuorintaaineella. Voit ostaa tämän tuotteen erikoisliikkeestä tai valmistaa sen itse kotona olevista aineksista (suola, sokeri, jauhettu kahvi, kaurapuuro). Kuorintaa tulee käyttää useammin vartalon iholle kuin kasvojen iholle. Hieronta luonnollisilla harjaksilla varustetulla harjalla on myös hyödyllistä.
2. Vesitasapainon palauttamiseen ja ihon pinnan kosteuttamiseen kannattaa kiinnittää huomiota. Siksi et voi käyttää tavallisia geelejä ja saippuoita; sinun tulee suosia kosteusvoiteita.
3. Kotitekoiset kääreet ovat erittäin hyödyllisiä. Tätä varten sinun on voideltava reidet, jalat, käsivarret, pakarat ja dekoltee täyteläisellä kosteuttavalla voideella tai voideella ja kääritään kelmulla ja froteepyyhkeellä, annetaan vaikuttaa 30 minuuttia ja huuhdellaan sitten kaikki pois lämpimällä vedellä.
4. Hanhenlihan ongelman torjuntaan auttaa kvartsihoito, kuoriva kuorinta, höyrytys kylvyssä ja A- ja E-vitamiinien ottaminen.
5. Selluliittivoiteet sopivat vähäiseen selluliitin ja sen ulkoisten ilmentymien poistamiseen. Niiden säännöllinen käyttö parantaa merkittävästi kehon ongelma-alueiden visuaalista ulkonäköä. Sinun on hierottava kerma erityisellä hierontalaitteella.
6. Monet naiset ovat huolissaan sisäänkasvaneiden karvojen ongelmasta. Sen poistamiseksi sinun on käsiteltävä kehon ongelma-alueita 1-prosenttisella hydrokortisoniliuoksella useita kertoja päivässä. Muutaman päivän kuluttua sinun on voideltava ne kuorivalla voideella. Jatka toimenpidettä 5 päivää. Tänä aikana hiukset tulevat ulos. Se tulee poistaa pinseteillä.
7. Epilointi antaa ihollesi todellista sileyttä. Ei-toivottujen karvojen poistamiseen on olemassa useita perinteisiä menetelmiä: erikoisvoiteet, vaha, partaveitsi. Sinun tulee lähestyä karvanpoistotuotteiden valintaa yksilöllisesti ja huolellisesti. On parempi olla tekemättä toimenpidettä ennen aurinkoon menoa, koska vaurioitunut iho on alttiimpi palovammoille ja ärsytyksille.

Näitä hoitomenetelmiä noudattamalla saat nopeasti halutut tulokset ja parannat merkittävästi ihosi tilaa ja ulkonäköä. Ihostasi tulee sileä, silkkinen ja viehättävä.

Mitä tehdä kasvojen ihon kimmoisuuden parantamiseksi?

Kasvojen iho on vähemmän suojattu sääolosuhteilta, se on ohuempi ja herkempi kuin vartalon iho, joten sen hoitoon tulee sisältyä päivittäinen kosteuttaminen, puhdistus ja ravinto. Merkki siitä, että se saa vähän kosteutta ja arvokkaita aineita, on ryppyjen verkoston ilmestyminen. On suositeltavaa käyttää yövoidetta ikääntymisen aiheuttamia muutoksia vastaan ​​ja tehdä säännöllisesti sopivat kasvomaskit. Ihon taputtelemisesta pesun jälkeen on hyvä ottaa sääntö, sillä tämä harjoitus nopeuttaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja poistaa turvotusta.

Naamio kiinteälle iholle

1. kolme rkl. l. oliiviöljyt;
2. yksi tl. jojobaöljyt;
3. yksi tl. smetana;
4. vaaleanpunainen savi.

Kaikki komponentit on yhdistettävä lisäämällä savea lopussa tahmeaksi koostumukseksi. Levitä seos iholle ja anna vaikuttaa viisitoista minuuttia. Poista seuraavaksi vedellä ja pehmennä kasvojasi ikääntymistä estävällä voideella. Maskia suositellaan käytettäväksi kerran kahdessa päivässä 2 viikon ajan. Intensiivisen kurssin jälkeen käytä naamiota kahdesti seitsemän päivän välein.

Tuotteen sisältämät öljyt ravitsevat ihoa aktiivisesti, ja savella on kiinteyttävä vaikutus antaen sille kiinteyttä ja joustavuutta.

Kuinka kiristää vatsan ihoa?

Myös koko vartalon iholla on taipumus haalistua vuosien saatossa, lisäksi äkillisen painonpudotuksen tai synnytyksen jälkeen siihen muodostuu venytysarpia. Tärkeimmät ongelma-alueet ovat vatsa, lantio ja rintakehä. Jokainen alue vaatii oman lähestymistavan, jonka ansiosta on mahdollista korjata venytysmerkkejä, kiristää ja tasoittaa ihon pintaa.

Suihkussa käydessäsi voitele vatsan alue oliiviöljyllä ja hiero sitten kevyesti suolalla. Oliiviöljy kyllästää ihoa ravintoaineilla ja vahvistaa sitä sisältäpäin, ja suola toimii kuorintana, joka nopeuttaa solujen uusiutumisprosessia. Tätä menetelmää voidaan käyttää muille ihoalueille herkkiä alueita lukuun ottamatta.

Jalkojen ihokääre kotona

Jalkojen ihoa voi tehdä kiinteämmäksi ja sileämmäksi käyttämällä kotitekoista käärettä. Vihreää savia on sekoitettava veteen, kunnes saat smetanaa muistuttavan lietteen, lisää muutama tippa mintun aromaattista öljyä ja sekoita. Levitä naamio jalkojen iholle, kääri ne ohueen kalvoon ja laita päälle jotain lämmintä. Kääreen tulee kestää useita tunteja, jonka jälkeen savi tulee pestä pois ja puhdas iho voidella oliivi- tai muulla kasviöljyllä. Toimenpide tulee suorittaa säännöllisesti, ensin seitsemän päivää, sitten kerran viikossa kuukauden ajan.

Kiinteämmän rintojen ihon saavuttaminen

Aggressiivisten komponenttien käyttö ei ole sallittua tälle alueelle, koska dekolteen ja rintakehän iho on erittäin herkkä. On hyödyllistä ravita tätä aluetta luonnollisilla kasviöljyillä. Sekoita esimerkiksi rypäle-, aprikoosi- ja risiiniöljy samassa suhteessa. Levitä öljyseosta vesitoimenpiteiden aikana hieroen kevyesti rintakehän ja dekolteen ihoa.

Ravitsemus ja liikunta ihon kimmoisuuden parantamiseksi

Kollageenin tuotantoa voi nopeuttaa nauttimalla proteiinia sekä C-, A- ja E-vitamiineja. Sitrushedelmissä on paljon C-vitamiinia, A- ja E-vitamiinia löytyy pähkinöistä, yrteistä ja kasviöljyistä.

Fyysinen harjoittelu auttaa kiristämään kehon lihaksia ja ihoa. Näitä ovat vatsan rutistukset, punnerrukset ja kyykkyt.