Nízký start v atletice a jak ji sportovci trénují.

Dnes máme na zvážení další tréninkové zařízení pro trénink sportovce - sportovce. Prostudujeme originál vzdělávací zařízení, aktivně používaný v atletice, jehož hlavním úkolem je maximalizovat startovní zrychlení a vypracovat nízký start sportovce při běhu na krátké vzdálenosti. Tento tréninkový přístroj V praxi se to velmi dobře projevilo a ve většině zemí si ho trenéři dlouho osvojili. Ale ve skutečnosti je to zařízení elementární, jako všechno důmyslné na tomto světě.

Odporové tréninkové zařízení pro běžce.

Zařízení je určeno pro nácvik a zdokonalování techniky běžeckých prvků, pro rozvoj rychlosti, síly a rychlostně-silové vytrvalosti a také pro zlepšení motoriky - plný odpich při vyběhnutí od startu. Zařízení úspěšně používají začátečníci i zdatní sportovci. Umožňuje rozvíjet své startovní zrychlení, zlepšuje techniku, zlepšuje nízký start sportovce, zdokonaluje každý jeho prvek a přivádí jej k automatismu.

Zařízení (obrázek č. 1) využívá díly ze silničního kola. Stisknutím rukojeti velkého převodu rukou se síly přenášejí přes řetěz na malý převod spojený s brzdou namontovanou uvnitř základny navijáku. Jeden konec šňůry je navinut na navijáku a druhý je připevněn k háčku na opasku sportovce. V tomto případě je pás nasazen přímo na oblečení sportovce - obvykle se používá zahřívací oblek Craft nebo jiný vhodný analog. Hlavní je, že pás není zcela utažen, ale volně visí kolem pasu běžce - to je velmi důležité z hlediska bezpečnosti a prevence možných sportovních zranění...

Na Obr. 1 a zařízení je znázorněno sestavené. Hlavní části: 1 - velká ozubená osa; 2 — stojan pro upevnění osy velkého ozubeného kola; 3 — osa cívky s upevňovacími maticemi; 4 — stojany pro upevnění osy cívky; 5 — základna (obdélníkový rám); 6 — nylonová šňůra (tloušťka 3...4 mm); 7 — omezovače cívek; 8 — malý převod s brzdovým a hnacím zařízením; 9 - řetěz; 10 - velký převod s rukojetí.

1. trvalý;
2. proměnná;
3. rostoucí;
4. klesající

...v závislosti na úkolu a úrovni trénovanosti sportovce.

Během tréninku na úseku 30...35 m provede sportovec 60...70 běžeckých pohybů s plnou amplitudou. Na konci běhu sportovec odepne šňůru (opasek) a trenér otáčením rukojeti v opačném směru po dobu 3...4 s navine šňůru na naviják, a tak může další sportovec provést cvik. cvičení (obr. 1, b).

No, dobře, do naší znalostní báze o přístrojích, přístrojích a tréninkových pomůckách používaných v moderních sportech přibyl další, i když jednoduchý simulátor ze světa atletiky. Jeden, ale jak jistě chápete, ne poslední – máme před sebou další a další příběhy o nových a nových tréninkových pomůckách, bez kterých se moderní sportovci a trenéři neobejdou. Buďte s námi!