田径运动的起步低以及运动员如何训练。

今天我们考虑另一种用于训练运动员的训练装置——运动员。我们来研究一下原著 教育设备，在田径运动中积极应用，其主要任务是最大化起跑加速度，并解决运动员短距离跑步时的低起跑问题。这 训练器械 它在实践中表现得非常好，早已被大多数国家的教练所采用。但事实上，这个装置很简单，就像这个世界上所有巧妙的东西一样。

跑步者阻力训练装置。

该设备旨在训练和提高跑步要素的技术，提高速度、力量和速度-力量耐力，以及提高运动技能——从一开始就全力推进。该设备已被初学者和熟练运动员成功使用。让您能够发展您的 启动加速度，提高技术，提高运动员的低起点，磨练其每一个要素并使其自动化。

该装置（图 1）使用公路自行车的零件。用手按下大齿轮的手柄，力通过链条传递到连接到安装在卷轴底座内的制动器的小齿轮。绳索的一端缠绕在卷轴上，另一端连接到运动员腰带上的钩子上。在这种情况下，腰带直接放在运动员的衣服上 - 通常使用 Craft 热身服或其他方便的类似物。最主要的是，腰带没有完全拉紧，而是自由地悬挂在跑步者的腰部 - 从安全和预防可能的运动伤害的角度来看，这非常重要......

在图中。参见图1，并且该装置被示出为已组装的。主要部件：1-大齿轮轴； 2——固定大齿轮轴的支架； 3——带紧固螺母的卷轴； 4——代表紧固线圈轴； 5——底座（矩形框架）； 6 — 尼龙绳（厚度 3...4 毫米）； 7——线圈限制器； 8——带制动和驱动装置的小齿轮； 9——链条； 10 - 带手柄的大齿轮。

1. 永恒的;
2. 多变的;
3. 生长;
4. 减少

...取决于运动员的任务和训练水平。

在30...35 m的一段训练中，运动员进行60...70次全幅度跑步动作。跑步结束时，运动员解开绳索（皮带），教练向相反方向旋转手柄 3...4 秒，将绳索缠绕到卷轴上，这样下一位运动员就可以进行比赛练习（图1，b）。

好吧，好吧，另一个来自田径界的简单模拟器已经添加到我们关于现代体育中使用的仪器、设备和训练设备的知识库中。第一个，但正如你所知，不是最后一个 - 我们前面有越来越多关于新型训练设备的故事，现代运动员和教练离不开这些设备。和我们在一起！