Niedriger Start in der Leichtathletik und wie Sportler ihn trainieren.

Heute haben wir ein weiteres Trainingsgerät zum Training eines Sportlers in Betracht gezogen – einen Sportler. Wir werden das Original studieren pädagogisches Gerät, aktiv in der Leichtathletik eingesetzt, dessen Hauptaufgabe darin besteht, die Startbeschleunigung zu maximieren und den niedrigen Start des Sportlers beim Laufen über kurze Distanzen zu trainieren. Das Trainingsgerät Es hat sich in der Praxis sehr gut bewährt und wird in den meisten Ländern seit langem von Trainern übernommen. Aber tatsächlich ist das Gerät elementar, wie alles Geniale auf dieser Welt.

Krafttrainingsgerät für Läufer.

Das Gerät dient zum Training und zur Verbesserung der Technik von Laufelementen, zur Entwicklung von Schnelligkeit, Kraft und Schnellkraftausdauer sowie zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten – Vollabstoß beim Anlaufen aus dem Start. Das Gerät wird sowohl von Anfängern als auch von erfahrenen Sportlern erfolgreich eingesetzt. Ermöglicht Ihnen, Ihre zu entwickeln Anfahrbeschleunigung, verbessert die Technik, verbessert den Tiefstart eines Athleten, verfeinert jedes seiner Elemente und bringt es zum Automatismus.

Das Gerät (Abbildung Nr. 1) verwendet Teile eines Rennrads. Durch Drücken des Griffs des großen Zahnrads mit der Hand werden die Kräfte über die Kette auf das kleine Zahnrad übertragen, das mit der Bremse im Inneren der Rollenbasis verbunden ist. Ein Ende der Schnur ist auf einer Spule aufgewickelt und das andere Ende ist an einem Haken am Gürtel des Sportlers befestigt. In diesem Fall wird der Gürtel direkt an der Kleidung des Sportlers angebracht – normalerweise wird ein Craft-Aufwärmanzug oder ein anderes praktisches Analogon verwendet. Die Hauptsache ist, dass der Gürtel nicht vollständig stramm ist, sondern frei um die Taille des Läufers baumelt – das ist aus Sicherheitsgründen und zur Vermeidung möglicher Sportverletzungen sehr wichtig ...

In Abb. 1, und das Gerät ist zusammengebaut dargestellt. Hauptteile: 1 - große Zahnradachse; 2 – Ständer zur Befestigung der Achse des großen Zahnrads; 3 – Spulenachse mit Befestigungsmuttern; 4 – steht für die Befestigung der Spulenachse; 5 – Basis (rechteckiger Rahmen); 6 – Nylonschnur (Dicke 3...4 mm); 7 – Spulenbegrenzer; 8 – Kleingetriebe mit Brems- und Antriebsvorrichtungen; 9 - Kette; 10 - großes Zahnrad mit Griff.

1. dauerhaft;
2. Variable;
3. wachsend;
4. abnehmend

...abhängig von der Aufgabe und dem Trainingsstand des Sportlers.

Beim Training auf einer Strecke von 30...35 m führt der Sportler 60...70 Laufbewegungen mit voller Amplitude aus. Am Ende des Laufs hängt der Athlet die Leine (Gürtel) ab und der Trainer wickelt die Leine durch 3...4 s langes Drehen des Griffs in die entgegengesetzte Richtung auf die Rolle auf, und so kann der nächste Athlet die Übung ausführen Übung (Abb. 1, b).

Nun ja, ein weiterer, wenn auch einfacher Simulator aus der Welt der Leichtathletik ist zu unserer Wissensbasis über Instrumente, Geräte und Trainingsgeräte im modernen Sport hinzugekommen. Eines, aber wie Sie wissen, nicht das letzte – wir haben immer mehr Geschichten über immer neue Trainingsgeräte vor uns, auf die moderne Sportler und Trainer nicht verzichten können. Sei bei uns!