Lage start in atletiek en hoe atleten het trainen.

Vandaag hebben we ter overweging een ander trainingsapparaat voor het trainen van een atleet - een atleet. We zullen het origineel bestuderen educatief apparaat, actief gebruikt in de atletiek, met als belangrijkste taak het maximaliseren van de startversnelling en het uitwerken van de lage start van de atleet bij het rennen over korte afstanden. Dit trainingsapparaat Het heeft zich in de praktijk heel goed bewezen en wordt in de meeste landen al lang door coaches overgenomen. Maar in feite is het apparaat elementair, zoals alles wat ingenieus is in deze wereld.

Weerstandstrainingsapparaat voor hardlopers.

Het apparaat is bedoeld voor het trainen en verbeteren van de techniek van hardloopelementen, voor het ontwikkelen van snelheid, kracht en snelheidskrachtuithoudingsvermogen, en voor het verbeteren van de motoriek - volledige afzet bij het rennen vanaf het begin. Het apparaat wordt met succes gebruikt door beginners en ervaren atleten. Hiermee kunt u uw beginnende versnelling, verbetert de techniek, verbetert de lage start van een atleet, scherpt elk van zijn elementen aan en brengt het naar automatisme.

Het apparaat (Figuur nr. 1) maakt gebruik van onderdelen van een racefiets. Door met uw hand op de hendel van het grote tandwiel te drukken, worden de krachten via de ketting overgebracht naar het kleine tandwiel dat is verbonden met de rem die in de onderkant van de molen is gemonteerd. Het ene uiteinde van het koord is op een haspel gewikkeld en het andere uiteinde is bevestigd aan een haak aan de riem van de atleet. In dit geval wordt de riem rechtstreeks op de kleding van de atleet geplaatst - meestal wordt een Craft-warmingpak of een ander handig analoog gebruikt. Het belangrijkste is dat de riem niet volledig strak zit, maar vrij rond de taille van de hardloper bungelt - dit is erg belangrijk vanuit het oogpunt van veiligheid en het voorkomen van mogelijke sportblessures...

In afb. 1, en de inrichting wordt gemonteerd getoond. Belangrijkste onderdelen: 1 - grote tandwielas; 2 — standaard voor het bevestigen van de as van het grote tandwiel; 3 — spoelas met bevestigingsmoeren; 4 — staat voor het bevestigen van de spoelas; 5 — basis (rechthoekig frame); 6 — nylonkoord (dikte 3...4 mm); 7 — spoelbegrenzers; 8 — kleine versnelling met rem- en aandrijfinrichtingen; 9 - ketting; 10 - groot tandwiel met handvat.

1. permanent;
2. variabel;
3. groeiend;
4. afnemend

...afhankelijk van de taak en het trainingsniveau van de atleet.

Tijdens de training op een segment van 30...35 m voert de atleet 60...70 loopbewegingen uit met volledige amplitude. Aan het einde van de run maakt de atleet het koord (riem) los en de coach, door de hendel gedurende 3...4 seconden in de tegenovergestelde richting te draaien, wikkelt het koord op de haspel, en zo kan de volgende atleet de oefening uitvoeren. oefening (Fig. 1, b).

Welnu, er is weer een, zij het eenvoudige, simulator uit de atletiekwereld toegevoegd aan onze kennisbank over instrumenten, apparaten en trainingsapparaten die in de moderne sport worden gebruikt. Eén, maar zoals je begrijpt, niet de laatste: we hebben steeds meer verhalen in het verschiet over nieuwe en nieuwe trainingsapparatuur, waar moderne atleten en coaches niet zonder kunnen. Wees bij ons!