Niski start w lekkoatletyce i sposób, w jaki sportowcy go trenują.

Dziś mamy pod uwagę kolejne urządzenie treningowe do treningu sportowca - sportowca. Przestudiujemy oryginał urządzenie edukacyjne, aktywnie stosowany w lekkoatletyce, którego głównym zadaniem jest maksymalizacja przyspieszenia początkowego i wypracowanie niskiego startu sportowca podczas biegania na krótkich dystansach. Ten aparatura treningowa Sprawdziło się bardzo dobrze w praktyce i od dawna zostało przyjęte przez trenerów w większości krajów. Ale tak naprawdę urządzenie jest elementarne, jak wszystko genialne na tym świecie.

Urządzenie do treningu oporowego dla biegaczy.

Urządzenie przeznaczone jest do treningu i doskonalenia techniki elementów biegowych, rozwijania szybkości, siły i wytrzymałości szybkościowo-siłowej, a także doskonalenia motoryki - pełnego odbicia przy wybieganiu od startu. Z urządzenia z powodzeniem korzystają osoby początkujące i wyczynowi sportowcy. Pozwala rozwijać swoje przyspieszenie początkowe, poprawia technikę, poprawia niski start sportowca, doskonaląc każdy jego element i doprowadzając go do automatyzmu.

W urządzeniu (rysunek nr 1) zastosowano części pochodzące z roweru szosowego. Naciskając ręką uchwyt dużej przekładni, siły przenoszone są poprzez łańcuch na małą przekładnię połączoną z hamulcem zamontowanym wewnątrz podstawy kołowrotka. Jeden koniec sznurka jest nawinięty na szpulę, a drugi jest przymocowany do haczyka na pasku sportowca. W tym przypadku pasek zakłada się bezpośrednio na ubranie sportowca - zwykle stosuje się kombinezon do rozgrzewki Craft lub inny wygodny analog. Najważniejsze, aby pas nie był całkowicie napięty, ale swobodnie zwisał wokół talii biegacza – jest to bardzo ważne z punktu widzenia bezpieczeństwa i zapobiegania ewentualnym kontuzjom sportowym…

Na ryc. 1, a urządzenie jest pokazane w stanie złożonym. Główne części: 1 - duża oś przekładni; 2 — stojak do mocowania osi dużego koła zębatego; 3 — oś cewki z nakrętkami mocującymi; 4 — oznacza mocowanie osi cewki; 5 — podstawa (rama prostokątna); 6 — sznurek nylonowy (grubość 3...4 mm); 7 — ograniczniki cewek; 8 — mała przekładnia z urządzeniami hamulcowymi i napędowymi; 9 - łańcuch; 10 - duża przekładnia z uchwytem.

1. stały;
2. zmienny;
3. rozwój;
4. malejące

...w zależności od zadania i poziomu wytrenowania sportowca.

Podczas treningu na odcinku 30...35 m zawodnik wykonuje 60...70 ruchów biegowych z pełną amplitudą. Na koniec biegu zawodnik odpina linkę (pas), a trener kręcąc korbką w przeciwnym kierunku przez 3...4 s nawija linkę na szpulę i w ten sposób kolejny zawodnik może wykonać ćwiczenie (ryc. 1, b).

No cóż, do naszej bazy wiedzy o instrumentach, urządzeniach i przyrządach treningowych stosowanych we współczesnym sporcie dołączył kolejny, choć prosty, symulator ze świata lekkoatletyki. Jedna, ale jak rozumiesz, nie ostatnia - przed nami coraz więcej historii o coraz to nowym sprzęcie treningowym, bez którego współcześni sportowcy i trenerzy nie mogą się obejść. Bądź z nami!