운동의 낮은 시작과 운동선수의 훈련 방법.

오늘 우리는 운동선수 훈련을 위한 또 다른 훈련 장치인 운동선수를 고려하고 있습니다. 우리는 원본을 공부할 것입니다 교육 기기, 육상에서 활발히 사용되며, 주요 임무는 출발 가속도를 최대화하고 단거리를 달릴 때 선수의 낮은 출발을 해결하는 것입니다. 이것 훈련 장치 실제로는 매우 좋은 결과를 보였으며 오랫동안 대부분의 국가에서 코치들이 채택해 왔습니다. 그러나 실제로 이 장치는 이 세상의 모든 독창적인 장치와 마찬가지로 초보적입니다.

주자를 위한 저항 훈련 장치입니다.

이 장치는 달리기 요소의 기술을 훈련 및 개선하고 속도, 근력 및 속도-근력 지구력을 개발하고 운동 기술을 향상시키기 위해 고안되었습니다. 처음부터 실행될 때 완전히 밀어냅니다. 이 장치는 초보자와 숙련된 운동선수가 성공적으로 사용합니다. 당신이 당신의 개발을 할 수 있습니다 가속 시작, 기술을 향상시키고, 운동선수의 낮은 출발을 향상시키며, 각 요소를 연마하고 자동화하게 만듭니다.

이 장치(그림 1)는 도로용 자전거의 부품을 사용합니다. 대형 기어의 핸들을 손으로 누르면 그 힘이 체인을 통해 릴 베이스 내부에 장착된 브레이크에 연결된 소형 기어로 전달됩니다. 코드의 한쪽 끝은 릴에 감겨 있고 다른 쪽 끝은 선수 벨트의 고리에 부착됩니다. 이 경우 벨트는 운동선수의 옷에 직접 부착됩니다. 일반적으로 Craft 워밍업 슈트 또는 기타 편리한 아날로그가 사용됩니다. 가장 중요한 것은 벨트가 완전히 조여지지 않고 주자의 허리 주위에 자유롭게 매달려 있다는 것입니다. 이는 안전 및 스포츠 부상 예방의 관점에서 매우 중요합니다...

그림에서. 1, 장치가 조립된 모습을 보여줍니다. 주요 부품: 1 - 대형 기어 축; 2 - 대형 기어의 축을 고정하기 위한 스탠드입니다. 3 — 고정 너트가 있는 코일 축; 4 - 코일 축 고정을 나타냅니다. 5 — 베이스(직사각형 프레임); 6 — 나일론 코드(두께 3...4 mm); 7 - 코일 리미터; 8 — 브레이크 및 구동 장치가 있는 소형 기어; 9 - 체인; 10 - 손잡이가 있는 대형 기어.

1. 영구적인;
2. 변하기 쉬운;
3. 성장;
4. 감소하는

...선수의 임무와 훈련 수준에 따라 다릅니다.

30~35m 구간에서 훈련하는 동안 선수는 최대 진폭으로 60~70회의 달리기 동작을 수행합니다. 달리기가 끝나면 선수는 코드(벨트)를 풀고 코치는 핸들을 반대 방향으로 3~4초 동안 회전시켜 코드를 릴에 감아 다음 선수가 다음 선수를 수행할 수 있게 합니다. 운동 (그림 1, b).

글쎄요, 현대 스포츠에 사용되는 도구, 장치 및 훈련 장치에 대한 지식 기반에 육상 세계의 단순하지만 또 다른 시뮬레이터가 추가되었습니다. 하나, 그러나 아시다시피 마지막은 아닙니다. 현대 운동 선수와 코치 없이는 할 수없는 새롭고 새로운 훈련 장비에 대한 점점 더 많은 이야기가 있습니다. 우리와 함께 해주세요!