陸上競技におけるロースタートとアスリートのトレーニング方法。

今日は、アスリートをトレーニングするための別のトレーニングデバイス、つまりアスリートを検討します。原作を勉強してみます 教育機器、陸上競技で積極的に使用されており、その主なタスクは、始動加速を最大化し、短距離を走るときにアスリートの低いスタートを調整することです。これ トレーニング器具 これは実際の練習でも非常に優れた効果を発揮し、ほとんどの国のコーチによって長い間採用されてきました。しかし実際には、この世界のあらゆる独創的なものと同様に、この装置は初歩的なものです。

ランナー向けのレジスタンストレーニング器具。

この装置は、ランニング要素のトレーニングと技術の向上、スピード、筋力、スピード持久力の向上、そしてスタートから走り出す際の完全なプッシュオフなどの運動能力の向上を目的としています。このデバイスは初心者から熟練したアスリートまで幅広く使用されています。あなたの能力を開発することができます 発進加速、テクニックを向上させ、アスリートの低いスタートを改善し、その各要素を磨き、自動化します。

この装置（図1）はロードバイクの部品を使用しています。大きなギアのハンドルを手で押すと、チェーンを介してリールの根元の内側に取​​り付けられたブレーキに接続された小さなギアに力が伝わります。コードの一端はリールに巻き付けられ、もう一端はアスリートのベルトのフックに取り付けられます。この場合、ベルトはアスリートの衣服に直接装着されます。通常はクラフト製のウォームアップスーツまたはその他の便利な類似品が使用されます。重要なことは、ベルトが完全に締められておらず、ランナーの腰の周りを自由にぶら下がっていることです。これは、安全性とスポーツによる怪我の予防の観点から非常に重要です...

図では、図１では、装置が組み立てられた状態で示されている。主要部品: 1 - 大きなギア軸。 2 — 大きな歯車の軸を固定するためのスタンド。 3 — 固定ナット付きコイル軸。 4 — コイル軸の固定を表します。 5 - ベース（長方形のフレーム）。 6 — ナイロンコード (太さ 3...4 mm); 7 - コイルリミッター。 8 — ブレーキおよび駆動装置を備えた小型ギア。 9 - チェーン。 10 - ハンドル付きの大きなギア。

1. 永続;
2. 変数;
3. 成長する;
4. 減少する

...アスリートの課題とトレーニングのレベルによって異なります。

30 ～ 35 m のセグメントでのトレーニング中、アスリートは最大振幅で 60 ～ 70 回のランニング動作を実行します。走りの終わりに、アスリートはコード (ベルト) を外し、コーチはハンドルを逆方向​​に 3 ～ 4 秒回転させてコードをリールに巻き取ります。これにより、次のアスリートが実行できるようになります。演習 (図 1、b)。

さて、シンプルではありますが、陸上競技の世界からのシミュレーターが、現代のスポーツで使用される器具、デバイス、トレーニング デバイスに関するナレッジ ベースに追加されました。 1 つ目は、ご理解のとおり、最後ではありません。現代のアスリートやコーチにとって欠かすことのできない、新しいトレーニング器具に関する話題が今後も増え続けています。私たちと一緒にいてください！