Alacsony kezdés az atlétikában és a sportolók edzési módja.

Ma megfontolásra került egy másik edzőeszköz a sportolók képzésére - egy sportoló. Tanulmányozzuk az eredetit oktatási eszköz, az atlétikában aktívan használt, melynek fő feladata a kezdőgyorsulás maximalizálása és a sportoló alacsony rajtjának kidolgozása rövid távokon. Ez edzőberendezések A gyakorlatban nagyon jól megmutatkozott, és a legtöbb országban már régóta alkalmazzák az edzők. De valójában a készülék elemi, mint minden zseniális ezen a világon.

Ellenállás edző eszköz futóknak.

A készülék a futóelemek edzésére, technikájának fejlesztésére, gyorsaság, erő és gyorsasági-erő állóképesség fejlesztésére, valamint a motoros készség fejlesztésére - rajttól kifutáskor teljes lökés. A készüléket sikeresen használják kezdők és gyakorlott sportolók. Lehetővé teszi, hogy fejleszd induló gyorsulás, javítja a technikát, javítja a sportoló alacsony rajtját, minden egyes elemét csiszolva és automatizmusba hozza.

A készülék (1. ábra) országúti kerékpár alkatrészeket használ. A nagy fogaskerék fogantyújának kézzel történő megnyomásával az erők a láncon keresztül az orsó talpába ​​szerelt fékre csatlakozó kis fogaskerékre jutnak. A zsinór egyik vége egy orsóra van feltekerve, a másik pedig a sportoló övén lévő horoghoz van rögzítve. Ebben az esetben az övet közvetlenül a sportoló ruházatára helyezik - általában Craft bemelegítő ruhát vagy más kényelmes analógot használnak. A lényeg, hogy az öv ne legyen teljesen megfeszítve, hanem szabadon lógjon a futó derekán - ez nagyon fontos a biztonság és az esetleges sportsérülések megelőzése szempontjából...

ábrán. ábrán látható, és a készülék összeszerelve látható. Főbb részek: 1 - nagy fogaskerék tengely; 2 — állvány a nagy fogaskerék tengelyének rögzítésére; 3 — tekercs tengelye rögzítő anyákkal; 4 — a tekercs tengelyének rögzítésére szolgál; 5 — alap (téglalap alakú keret); 6 — nejlonzsinór (vastagsága 3...4 mm); 7 — tekercskorlátozók; 8 — kis sebességfokozat fék- és hajtószerkezettel; 9 - lánc; 10 - nagy fogaskerék fogantyúval.

1. állandó;
2. változó;
3. növekvő;
4. csökkenő

...a feladattól és a sportoló képzettségi szintjétől függően.

A 30...35 m-es szakaszon végzett edzés során a sportoló 60...70 futómozdulatot végez teljes amplitúdóval. A futás végén a sportoló leakasztja a zsinórt (övet), az edző pedig a fogantyú 3...4 mp-ig tartó ellenkező irányú forgatásával a zsinórt az orsóra tekeri, és így a következő versenyző végre tudja hajtani a zsinórt. gyakorlat (1. ábra, b).

Nos, jó, egy újabb, bár egyszerű szimulátorral bővült az atlétika világából a tudásbázisunk a modern sportokban használt műszerekről, eszközökről, edzőeszközökről. Egy, de mint érti, nem az utolsó - egyre több történet áll előttünk új és új edzőeszközökről, amelyek nélkül a modern sportolók és edzők sem nélkülözhetik. Legyen velünk!