Kegelovy cviky na prolaps dělohy.

Jak známo prolaps vnitřních orgánů přímo propojené s fyziologií ženského těla, nejrůznějšími změnami souvisejícími s věkem, chováním, stylem a životním stylem a samozřejmě prožitým porodem, prodělanými nemocemi, nejrůznějšími zánětlivými procesy a tak dále. Tento extrémně intimní problém zná mnoho žen zcela odlišných věkových kategorií. Nejnáchylnější k ní jsou však ženy v postmenopauzálním věku, kdy jsou imunitní mechanismy našeho těla extrémně oslabené a chronické problémy, zhoršující se a neustále nás obtěžující, nám nedovolí zapomenout na sebe.

Prolaps dělohy je poměrně běžná patologie, která se v dřívějších dobách léčila pouze chirurgicky. Naštěstí v dnešní době dávají specializované Kegelovy cviky na prolaps dělohy naději na odstranění tohoto onemocnění nechirurgickou metodou.

Obecně lze říci, že naše moderní medicína stále nemá progresivní prostředky k léčbě onemocnění, jako je prolaps dělohy. V lékařských vědeckých kruzích se má za to, že jediným protiopatřením, které může tento obtížný stav nějak fyzicky, emocionálně i psychicky ovlivnit, je pouze operace takzvaného „přišití“ dělohy v lepším případě nebo úplné odstranění dělohy. v nejhorším případě. Těžko si vůbec představit, čím prochází pacient s výše uvedenými zdravotními problémy, a jsou jich desítky a stovky tisíc...

Skutečný revoluční průlom v řešení této obtížné problematiky učinil slavný profesor medicíny, odborník v oboru porodnictví a gynekologie, dnes světově proslulý lékař z USA Arnold Kegel. Jedná se o uznávaného génia v oblasti gynekologie, porodnictví a porodů, který vyvinul vlastní inovativní systém cvičení, který ženám umožňuje posílit intimní svaly a vrátit pánevní orgány do jejich normální polohy. Cvičení vyvinutá Kegelem pro prolaps dělohy pomáhají eliminovat téměř všechny projevy oslabení svalové tkáně po těhotenství a porodu a vrací normální rytmus každodenního života žen bez chirurgického zásahu třetí strany.

1. je nebezpečné opustit dům na dlouhou dobu kvůli strachu z inkontinence;
2. problémy vznikají i v intimní sféře;
3. existuje naléhavý pocit ženské méněcennosti, méněcennosti.

Nejhorší je, že bez chirurgického zákroku se ve většině případů tato patologie často zhoršila a obvykle vedla k ještě hroznějšímu problému: prolapsu dělohy, který následně nevyhnutelně vyústil v její amputaci a následně i zhoršení psychického traumatu. Pozorováním velkého počtu svých pacientek došel profesor Kegel k zajímavému závěru: většina z nich trpěla právě proto, že jejich perineální svaly byly „ochablé“ a jejich ochuzený tonus jim neumožňoval adekvátně se vyrovnat s nadměrně se zvyšujícím přetížením v období těhotenství a těhotenství. následné porody. Jde o to, že během těhotenství pod vlivem hormonálního náporu dochází k postupnému ochabování svalů pánevního dna a dělohy, což zase zaručuje nedostatek tonusu a zdravé nošení dítěte. Souběžně s tím se zvyšuje tlak rostoucího embrya na svaly, což nevyhnutelně vede k následnému prolapsu svalů a tím i dělohy samotné níže a níže. Žena zároveň začíná pociťovat zvýšený tlak z dělohy na oblast močového měchýře, při supersilném protažení svalů se svalová tkáň, která ztratila svou dřívější elasticitu, nestahuje v potřebném rozsahu a děloha resp. močový měchýř spolu zůstávají v nestandardní, posunuté poloze.

Soubor cvičení s použitím Kegelovy techniky na prolaps dělohy:

1. Je nutné napínat svaly hráze, jako byste se snažili zadržet močení. Můžete to udělat přímo během každého aktu močení a co nejvíce ho kontrolovat – stáhněte sval, zatímco proud přerušíte, počítejte do tří, pak se uvolněte a znovu obnovte proces močení.
2. Velmi známé a oblíbené cvičení „zvedání“, ale zároveň je také nejobtížnější: nejprve musíte mírně zmáčknout perineální svaly. Aniž bychom se uvolnili a drželi je v tomto staženém stavu asi 5 sekund, znovu je zmáčkneme, ale o něco silněji a opět přidržíme hráz na 5 sekund v silnějším stlačení. Dále, aniž bychom oslabili „úchop“, znovu stiskneme ještě pevněji a pomalu a postupně, s tak plynulými kroky, přivedeme kompresi na maximum, které je k dispozici. V tomto cvičení je to, jako bychom jeli výtahem z patra do patra - z prvního až na samotnou střechu, kde, jak jste pochopili, je střecha maximálním stupněm vašeho napětí. Důležitým bodem je také sjíždění tímto výtahem - musíte také uvolňovat svaly po etapách, přičemž každý krok oslabuje úsilí více a více, a tak dále až do úplného uvolnění.
3. Cyklické kontrakce cílových svalů s periodickými intenzivními změnami ve fázích napětí a relaxace svalů - rytmicky stahujeme svaly hráze, buď rychlým nebo pomalým tempem.
4. Všechny druhy „Pushing“ a „Pushing“ - snažíme se tlačit, jako při defekaci, ale musí to být provedeno opatrně, přesně a mírně.
5. Cyklická relaxace a kontrakce řitního otvoru. Jak víte, v jejich okamžiku se napnou také svaly pánevních orgánů.