Kegelübungen bei Uterusprolaps.

Wie bekannt Prolaps innerer Organe stehen in direktem Zusammenhang mit der Physiologie des weiblichen Körpers, allen möglichen altersbedingten Veränderungen, Verhalten, Stil und Lebensstil und natürlich der erlebten Geburt, früheren Krankheiten, allen Arten von Entzündungsprozessen und so weiter. Dieses äußerst intime Problem ist vielen Frauen völlig unterschiedlicher Altersgruppen bekannt. Am anfälligsten dafür sind jedoch Frauen in der postmenopausalen Altersgruppe, wenn die Immunmechanismen unseres Körpers extrem geschwächt sind und chronische Probleme, die sich verschlimmern und uns ständig belasten, uns nicht erlauben, uns selbst zu vergessen.

Der Uterusprolaps ist eine recht häufige Pathologie, die früher nur behandelt wurde chirurgisch. Glücklicherweise geben heutzutage spezielle Kegel-Übungen gegen Uterusprolaps Hoffnung auf eine Beseitigung dieser Krankheit nicht-chirurgische Methode.

Im Allgemeinen verfügt unsere moderne Medizin immer noch nicht über fortschrittliche Mittel zur Behandlung von Krankheiten wie dem Uterusprolaps. In medizinisch-wissenschaftlichen Kreisen wird angenommen, dass die einzige Gegenmaßnahme, die diesen schwierigen Zustand, sowohl körperlich, emotional als auch psychisch, irgendwie beeinflussen kann, nur eine Operation ist, bei der die Gebärmutter im besten Fall „vernäht“ wird oder diese vollständig entfernt wird im schlimmsten Fall. Es ist schwer, sich überhaupt vorzustellen, was ein Patient mit den oben genannten Gesundheitsproblemen durchmachen muss, und es gibt Zehntausende davon ...

Ein wirklich revolutionärer Durchbruch bei der Lösung dieses schwierigen Problems gelang dem berühmten Medizinprofessor, Experten auf dem Gebiet der Geburtshilfe und Gynäkologie und heute weltberühmten Arzt aus den USA, Arnold Kegel. Dies ist ein anerkanntes Genie auf dem Gebiet der Gynäkologie, Geburtshilfe und Geburtshilfe, das ein eigenes innovatives Übungssystem entwickelt hat, das es Frauen ermöglicht, ihre Intimmuskulatur zu stärken und die Beckenorgane wieder in ihre normale Position zu bringen. Die von Kegel für den Uterusprolaps entwickelten Übungen tragen dazu bei, fast alle Anzeichen einer Schwächung des Muskelgewebes nach Schwangerschaft und Geburt zu beseitigen und den normalen Rhythmus des täglichen Lebens von Frauen ohne chirurgische Eingriffe Dritter wiederherzustellen.

1. aus Angst vor Inkontinenz ist es gefährlich, das Haus für längere Zeit zu verlassen;
2. auch im Intimbereich treten Probleme auf;
3. es gibt ein drängendes Gefühl der weiblichen Minderwertigkeit, Minderwertigkeit.

Das Schlimmste ist, dass sich diese Pathologie ohne chirurgischen Eingriff in den meisten Fällen oft verschlimmerte und meist zu einem noch schlimmeren Problem führte: einem Uterusprolaps, der wiederum unweigerlich zu seiner Amputation und damit zu einer Verschlechterung des psychischen Traumas führte. Bei der Beobachtung einer großen Zahl seiner Patientinnen kam Professor Kegel zu einem interessanten Ergebnis: Die meisten von ihnen litten gerade deshalb, weil ihre Dammmuskeln „locker“ waren und ihr erschöpfter Tonus es ihnen nicht ermöglichte, übermäßig zunehmende Überlastungen während der Schwangerschaft und Schwangerschaft angemessen zu bewältigen Folgegeburten. Tatsache ist, dass es während der Schwangerschaft unter dem Einfluss eines hormonellen Anstiegs zu einer allmählichen Schwächung der Beckenboden- und Gebärmuttermuskulatur kommt, was wiederum einen Mangel an Tonus und eine gesunde Haltung des Babys garantiert. Parallel dazu erhöht sich der Druck des wachsenden Embryos auf die Muskulatur, was unweigerlich zum anschließenden Vorfall der Muskulatur und dementsprechend zu einer immer tieferen Absenkung der Gebärmutter selbst führt. Gleichzeitig verspürt die Frau einen erhöhten Druck der Gebärmutter auf den Blasenbereich, es kommt zu einer überstarken Dehnung der Muskulatur, das Muskelgewebe, das seine frühere Elastizität verloren hat, zieht sich nicht im erforderlichen Maße zusammen und die Gebärmutter u Die Blase bleibt zusammen in einer nicht standardmäßigen, verschobenen Position.

Eine Reihe von Übungen mit der Kegel-Technik bei Uterusprolaps:

1. Es ist notwendig, die Muskeln des Damms anzuspannen, als ob Sie versuchen würden, Ihr Wasserlassen zurückzuhalten. Sie können dies direkt während jedes Urinierens tun und es so weit wie möglich kontrollieren: Ziehen Sie den Muskel an, während Sie den Strahl unterbrechen, zählen Sie bis drei, entspannen Sie sich dann und setzen Sie den Uriniervorgang wieder fort.
2. Eine sehr bekannte und beliebte „Lift“-Übung, aber gleichzeitig auch die schwierigste: Zuerst müssen Sie Ihre Dammmuskeln leicht anspannen. Ohne sie zu entspannen und etwa 5 Sekunden lang in diesem kontrahierten Zustand zu halten, drücken wir sie erneut, aber etwas stärker, und halten den Damm erneut 5 Sekunden lang in einer stärkeren Kompression. Als nächstes drücken wir, ohne den „Griff“ zu schwächen, erneut noch fester und bringen die Kompression langsam und allmählich mit so sanften Schritten auf das maximal verfügbare Maximum. In dieser Übung ist es so, als würden wir mit einem Aufzug von Stockwerk zu Stockwerk fahren – vom ersten bis zum Dach selbst, wo, wie Sie verstehen, das Dach den maximalen Grad Ihrer Spannung darstellt. Ein wichtiger Punkt ist auch das Hinunterfahren mit diesem Aufzug – Sie müssen auch die Muskeln schrittweise entspannen, wobei die Anstrengung bei jedem Schritt immer mehr abgeschwächt wird und so weiter, bis die vollständige Entspannung erreicht ist.
3. Zyklische Kontraktionen der Zielmuskulatur mit periodischen intensiven Wechseln der Phasen der Muskelanspannung und -entspannung – wir kontrahieren die Muskeln des Damms rhythmisch, entweder schnell oder langsam.
4. Alle Arten von „Schieben“ und „Schieben“ – wir versuchen zu schieben, wie beim Stuhlgang, aber dies muss vorsichtig, genau und maßvoll erfolgen.
5. Zyklische Entspannung und Kontraktion des Anus. Wie Sie wissen, spannen sich in diesem Moment auch die Muskeln der Beckenorgane an.