Vitamíny syntetizované v kůži

V 1928 Adolf Windaus (Adolf Windaus) obdržel Nobelovu cenu za chemii za studie složení sterolů a jejich vztahu k vitaminům. Látka rozpustná v tucích, kterou studoval, byl vitamín D; historie vitaminu D a křivice jako jeho nedostatku však ve skutečnosti sahá až do starověku, pokud pečlivě prostudujete písemné prameny a umělecká díla.

V 1919 Melanby (Mellanby), provádějící experimenty na psech používajících tresčí játra, byl první, kdo dospěl k závěru, že příčinou křivice je nedostatek „pomocného dietního faktoru“. O tři roky později McCollum a kol. Nový faktor byl pojmenován vitamin D, protože to byl čtvrtý vitamin objevený do té doby.

Zároveň se objevil úplně jiný lék na křivici v podobě UV světla. Na konci devatenáctého a na počátku dvacátého století byl etiologií křivice nedostatek čerstvého vzduchu a slunečního světla, stejně jako nedostatek pohybu. V roce 1921 Hess a Unger pozorovali sezónnost křivice, která se vyrovnala sezónním změnám slunečního záření. Bez ohledu na to Chick dospěl k závěru, že sluneční světlo je při léčbě křivice stejně účinné jako tresčí olej.

V 1919 Guldšinskij (Huldschinsky) dospěl k závěru, že umělé sluneční světlo může na křivici působit se stejným úspěchem jako přirozené světlo. Kontrolou stravy a vnější expozice UV záření vystavil děti s těžkou křivicí rtuťové křemenné lampě vyzařující UV záření a pozoroval významné klinické a rentgenové zlepšení, včetně čerstvých usazenin vápníku.

V 1925 Hess a jeho spolupracovníci izolovali sitosterol z bavlníkového oleje, který neměl žádný vliv na křivici u krys, dokud nebyl ozářen UV světlem. Od objevu, že ozařování potravin, zejména plnotučného mléka, může propůjčit vlastnosti proti křivici, vedlo k obrovskému pokroku v oblasti veřejného zdraví a způsobilo rychlý pokles prevalence křivice u dětí.

Hess s úžasnou prozíravostí předpokládal, že cholesterol v kůži byl aktivován UV zářením a stal se antirachitickým. Kompletní fotochemické a tepelné reakční kroky v mechanismu vitaminu D byly konečně objasněny v roce 1955 Velluzem. Přesný sled kroků vedoucích k fotoprodukci kožního cholekalciferolu je nastíněn v recenzi od Holika v roce 1980.

A) Funkce vitaminu D. Vitamin D reguluje metabolismus vápníku a fosforu. Jeho hlavní úlohou je zvýšit přítok vápníku do krevního řečiště vstřebáváním vápníku a fosforu ze střev a zpětným vstřebáváním vápníku v ledvinách, což umožňuje normální mineralizaci kostí a funkci svalů. Tento vitamín ovlivňuje hladiny alkalické fosfatázy v séru a také inhibuje proliferaci T buněk a zrání dendritických buněk spolu s účinky na funkci keratinocytů.

Nedostatek vitaminu D vede k narušení mineralizace kostí, což způsobuje patologické měknutí kostí, zejména křivici u dětí a osteomalacii u dospělých, a možná přispívá k rozvoji osteoporózy. Nedostatek může být důsledkem příjmu vitaminu v potravě v kombinaci s nedostatečným sluněním, stejně jako nemocí, které omezují jeho vstřebávání, nebo stavů, které zhoršují přeměnu vitaminu D na aktivní metabolity, jako je onemocnění jater nebo ledvin.

K nízkým hladinám vitaminu jsou nejvíce náchylní senioři, obyvatelé vysokých zeměpisných šířek s dlouhými zimními obdobími, obézní jedinci a všichni lidé s tmavou pigmentací kůže žijící ve vysokých zeměpisných šířkách.

Toxicita v důsledku přebytku vitaminu D se může projevit ve formě hyperkalciurie nebo hyperkalcémie, která způsobuje svalovou slabost, letargii, bolesti hlavy, zmatenost, nechutenství, podrážděnost, nevolnost, zvracení a bolesti kostí a může potenciálně vést ke komplikacím, jako jsou ledvinové kameny a ledviny. nemoc, selhání. Mezi účinky chronické toxicity patří výše uvedené příznaky v kombinaci se zácpou, anorexií, křečemi v břiše, polydipsie, polyurií, bolestmi zad a hyperlipidemií.

Příznaky mohou také zahrnovat kalcifikaci následovanou hypertenzí a srdeční arytmií (v důsledku zkrácené refrakterní periody). Přestože jsou informace o účincích vysokých dávek vitaminu D omezené, 10 000 IU denně se považuje za bezpečnou horní hranici dávky pro dospělé. Chronická toxická dávka pro dospělé je více než 50 000 IU/den.

Existují dva hlavní zdroje vitamínu D: potrava a kůže. Když je vitamín dodáván zvenčí, prostřednictvím potravy nebo potravinových přísad, je absorbován v tenkém střevě. Přírodní zdroje potravy bohaté na vitamín D zahrnují určité druhy tučných ryb, jako je losos, makrela, tuňák, sleď, sumec, treska, sardinky a úhoři, stejně jako máslo, margarín, jogurt, játra, jaterní olej a vaječný žloutek, nejméně ve Spojených státech pochází většina vitaminu D ve stravě z obohacených potravin, zejména z cereálií, mléka a pomerančového džusu.

Například sklenice obohaceného mléka o objemu 8 uncí obvykle obsahuje 100 IU vitaminu, což je pouze zlomek adekvátního denního příjmu pro dospělé. Aby dostali svou denní dávku vitaminu, většina Američanů užívá doplňky vitaminu D, buď samostatně, s vápníkem, nebo v multivitaminu.

b) Biochemie vitaminu D. V důsledku působení UVB na kůži se prekurzor vitaminu D3 (7-dehydrocholesterol, prekurzor cholesterolu) rychle přemění na provitamin D3, který se procesem izomerizace samovolně přemění na vitamin D3 a dostává se do krev na vazebném proteinu, který se kombinuje s dietními D2 (erogokalciferol) a D3 (cholekalciferol) absorbovanými ze střev. Po dosažení jater podléhají pasivní hydroxylaci v endoplazmatickém retikulu hepatocytů a tento proces vyžaduje NADPH, O₂ a Mg2+.

Výsledný produkt, 25-hydroxyvitamin D3 [25(OH)D3 (kalcidiol)], se hromadí v hepatocytech a podle potřeby se dostává do plazmy proximálními ledvinovými tubuly, kde na něj působí 25(OH)D-1- a-hydroxyláza, enzym, jehož aktivitu zvyšuje parathormon a nízké hladiny PO₄ 2-. U lidí s onemocněním ledvin nemusí dojít k přeměně vitaminu D na jeho aktivní formu. Po této přeměně se do krve dostává 1,25-hydroxyvitamin D3 [1,25(OH)2D3 (kalcitriol)], který se váže na nosný protein v plazmě (protein VDBP) a je transportován do různých cílových orgánů.

PROTI) Spektrum účinku pro tvorbu vitaminu D v kůži. Studie akčního spektra ukazují, že světelné vlnové délky nejúčinnější pro fotosyntézu vitaminu D v kůži jsou mezi 295 a 300 nm, které jsou paradoxně také nejčastěji zodpovědné za fotokarcinogenezi. Optimální syntéza probíhá ve velmi úzkém pásmu UVB spektra mezi 295 a 300 nm, s vrcholem izomerizace při 297 nm. S UVB indexem alespoň 3, který je pozorován denně v tropech a téměř nikdy ve vysokých zeměpisných šířkách, se po 10-15 minutách slunečního záření na obličeji, pažích, rukou nebo zádech syntetizuje v kůži dostatečné množství vitaminu D3. bez použití opalovacího krému alespoň dvakrát týdně.

V Bostonu není úroveň vystavení slunci od listopadu do února dostatečná k produkci významného množství vitamínu D v kůži. Dodávka UVB pro syntézu vitaminu D závisí na všech faktorech, které určují UV index, včetně denní doby, oblačnosti, smogu, stínu, odrazu od blízkých vodních ploch, písku nebo sněhu, zeměpisné šířky, nadmořské výšky a času. rok. Roli samozřejmě hrají i individuální faktory, jako je věk (u lidí nad 70 let produkce vitaminu D klesá), body mass index, oblečení, množství pokožky vystavené slunci. Jedinci s vysokými hladinami melaninu v kůži potřebují delší pobyt na slunci než ti s nižšími hladinami melaninu, aby syntetizovali stejné množství vitamínu D.

Podle Holicka, když je celé tělo člověka vystaveno slunečnímu záření v množství jedné minimální erytémové dávky, je syntetizováno nejméně 10 000-25 000 jednotek vitaminu D. K produkci vitaminu D v kůži dochází během několika minut a dosahuje maxima ještě před kůže zrůžoví. Dlouhodobé vystavení slunci obvykle nevede k toxicitě vitaminu D. Do 20 minut po vystavení slunci u jedinců se světlou pletí (do 1–3 hodin u pigmentované pokožky) se koncentrace prekurzorů vitaminu D produkovaná kůží dosáhne rovnováhy a přebytek vitaminu D se jednoduše rozloží tak rychle, jak je syntetizován.

Syntéza vitaminu D: Vitamin D je syntetizován v epidermis pod vlivem UVB a je také adsorbován ve střevě.
Poté je dopravován nosným proteinem do jater, kde podléhá 25-hydroxylaci.
Výsledný metabolit, kalcidiol, je hlavní cirkulující formou vitaminu D.
Poslední fáze syntézy probíhá především v proximálních tubulech ledvin působením 25(OH) D-1-α-hydroxylázy, enzymu, jehož aktivitu zvyšuje parathormon a nízké hladiny PO₄ 2- .
Předpokládá se, že proces 1-α-hydroxylace probíhá také na periferii, jako je kůže, kde je vitamin D promotorem diferenciace.

Vitamíny jsou základní látky, které se do lidského těla dostávají s potravou. A pouze jedna je výjimkou - je produkována epidermálními buňkami pod vlivem ultrafialového záření, když je člověk na slunci. Jaký vitamín dokáže lidská kůže syntetizovat? Jaké jsou jeho funkce?

Popis

Lidská kůže dokáže produkovat vitamín D. Reguluje hladinu vápníku a fosforu. Jeho dostatečné množství v krvi podporuje správný vývoj kosterních kostí, zabraňuje vzniku křivice a osteoporózy, snižuje výskyt cukrovky, akutních respiračních infekcí a obezity.

Syntéza vitaminu D byla studována nejméně 100 let: od objevu určité složky rozpustné v tucích nalezené v rybím tuku v roce 1913. Jeho vliv na léčbu křivice byl kolosální, což identifikovalo rybí tuk jako všelék a stimulovalo další studium neznámé chemické sloučeniny.

Klasifikace definuje vitamín D jako rozpustný v tucích, ale ve skutečnosti je to prohormonální steroid. Je syntetizován ve vrstvách epidermis z provitaminů, jejichž hlavní část je tvořena z cholesterolu přítomného v těle (7-dehydrocholesterol), prekurzoru cholekalciferolu, a částečně je extrahován z potravy (ergoterol, stigmaterol a sitosterol). Hormon působí jako aktivní derivát vitaminu D - 1,25 dioxycholekalciferol neboli kalcitriol, který je syntetizován ledvinami z provitaminů produkovaných v kůži nebo přijímaných potravou.

Vitamin D obsahuje 6 forem stearinů. Hlavní fyziologickou roli hrají 2 z nich:

1. D2 (ergokalciferol). Syntetizováno v rostlinách. Člověk ji přijímá konzumací hub, mléka, ryb a tato sloučenina se vstřebává ve střevech za účasti žlučových enzymů. Při poruše tvorby žluči se zhoršuje i vstřebávání vitaminu.
2. D3 (cholekalciferol). Vyrábí se lidskou epidermis z dehydrocholesterolu za účasti ultrafialového světla.

Jedná se o identické látky, zevně jsou to bílé krystaly, vysoce rozpustné v organických rozpouštědlech a tuku, stabilní při vystavení vysokým teplotám. Forma D3 je pro tělo důležitější než D2, ale často se pojmy zobecňují a vitamin D je zmiňován obecně. Oba jsou považovány za rovnocenné a zaměnitelné.

Bylo vědecky dokázáno, že vitamín D uplatňuje svůj účinek až po navázání na cílové receptory. Podobné VDR receptory jsou přítomny v mnoha tkáních lidského těla (plíce, buňky imunitního systému, gonády).

Funkce

Specifickým účinkem chemické sloučeniny, jako je vitamín D, je udržování hladiny vápníku v krevním séru, regulace vstřebávání vápníku a fosforu ze střev nebo z kostní tkáně. Podporuje hromadění první makroživiny v kostech, čímž zabraňuje jejich měknutí.

Vitamin D je jakési „signální tlačítko“, které spouští fyziologickou reakci na změny hladiny vápníku v krevním řečišti. Ve střevech stimuluje tvorbu proteinového nosiče makroživiny a v ledvinové tkáni a svalech stimuluje reabsorpci iontů Ca++.

Stále více důkazů se hromadí, že kromě klasické kosterní funkce plní 1,25 dioxycholekalciferol mnoho dalších funkcí:

1. Stimuluje tvorbu účinné látky makrofágy – katelicidinu, který má antivirové, antibakteriální a protiplísňové vlastnosti.
2. Reguluje dělení a diferenciaci imunitních buněk.
3. Řídí proces vytváření kožní antibakteriální bariéry, vrozené imunitní reakce pokožky na napadení mikroorganismy zvenčí.

V mozku bylo nalezeno velké množství receptorů VDR, zejména v oblastech odpovědných za kognitivní vlastnosti (thalamus, kůra mozková). Byla zjištěna proporcionální závislost pravděpodobnosti rozvoje kognitivní poruchy na hladině aktivní formy vitaminu D v krvi. To platí zejména pro starší lidi, kteří mají z tohoto důvodu zvýšené riziko rozvoje Alzheimerovy choroby, stařecké demence a deprese. S věkem navíc výrazně klesá schopnost kůže syntetizovat cholekalciferol, což může vést k hypovitaminóze D.

Cholekalciferolové přípravky jsou zahrnuty do terapeutického průběhu léčby roztroušené sklerózy, protože tato chemická sloučenina se podílí na regeneraci ochranných pouzder nervových vláken.

Důležitý je příspěvek kalcitriolu k reprodukční funkci. Podílí se na spojení mezi embryem a endometriem. Vitaminové receptory jsou navíc přítomny ve vaječnících, vejcovodech a placentě. Ve fázi plánování těhotenství a neplodnosti je důležité identifikovat a napravit případný nedostatek vitaminu D.

Byl vědecky potvrzen vztah příčiny a účinku mezi hladinou vitaminu D v těle a narušenou sekrecí inzulínu, pravděpodobností vzniku diabetu 2. typu, obezity, arteriální hypertenze a infarktu myokardu.

Mezi „nekalciové“ účinky vitaminu D patří také inhibice buněčného dělení a stimulace buněčné diferenciace. Vitamin D se v pokožce aktivně podílí na procesu obnovy jejích buněčných elementů, tvorbě stratum corneum, při současném potlačení hyperproliferace. Určitou roli hraje také při vzniku určitých typů karcinomů a autoimunitních patologií.

Množství vitaminu je normální

Množství vitaminu D se měří v mikrogramech (mcg) nebo mezinárodních jednotkách (IU):

Vyšší denní hodnoty mají těhotné a kojící ženy.

Vzhledem k četným nekalcemickým funkcím této sloučeniny budou průměrné dávky pravděpodobně v budoucnu revidovány. Ve světě je navíc zjišťována rozšířená hypovitaminóza D spojená s environmentální situací a poklesem kvality života.

Prameny

Známé jsou 3 zdroje vitaminu D: potrava, speciální doplňky stravy a UV záření. Pojďme se na ně podívat podrobněji.

Ultrafialový

Ještě v polovině 17. století vědec Glisson poznamenal, že výskyt křivice mezi dětmi (kojenci) farmářů byl mnohem vyšší ve vysokohorských oblastech. Většinu času nevidí slunce a jsou uvnitř, kde se skrývají před deštivým a chladným počasím. Ve stravě přitom přijímali dostatečné množství másla, mléka a masa.

Téměř všichni lidé si obnovují zásoby vitamínu D (více než 90 %) vystavením ultrafialovému světlu. Pod vlivem UV záření dochází k následujícím reakcím:

1. V epidermis se previtamin D3 přeměňuje na provitamin D3.
2. Dále se termoizomerizací přeměňuje na cholekalciferol (forma D3) a vstupuje do kožních cév a celkového krevního řečiště.

Efektivní vlnová délka, pod kterou tento proces probíhá v lidské epidermis, pokrývá spektrální rozsah 255–330 nm s průměrnou hodnotou 295 nm.

Zajímavé je, že takové paprsky dopadají na zemský povrch právě v době, kdy odborníci nedoporučují opalování (od 11:00 do 15:00). Vystavení na otevřeném slunci po dobu pouhých 15–20 minut však stačí k tomu, aby se v kůži syntetizovalo 250 mcg vitaminu cholekalciferolu (suberytémové množství). Za předpokladu dostatečného množství ultrafialového záření jsou potřeby těla pro tuto chemickou sloučeninu zcela pokryty.

Rozvoj nedostatku vitaminu D je neobvyklý. Postihují ji především obyvatelé Dálného severu, kde polární noc trvá řadu měsíců, nebo kojenci. Nedostatek vitamínů se rozvíjí hlavně v období podzim-zima.

Produkce cholekalciferolu závisí na určitých faktorech:

Čím je člověk starší, tím nižší je schopnost jeho kůže syntetizovat cholekalciferol.

Výživa

Potraviny jsou pouze menším zdrojem vitamínu D, protože naše strava, ať už je jakákoli, je téměř vždy chudá na jeho obsah.

Tato chemická sloučenina je přítomna v mléce, rybím tuku, vejcích, kopřivách a petrželce. Jak však ukazuje praxe, i výše uvedené produkty mohou obsahovat pouze malá množství této sloučeniny a takové dávky nejsou schopny eliminovat lidskou potřebu:

Výživové doplňky

V mnoha zemích dieta zahrnuje potraviny uměle obohacené vitamínem D: džusy, cereálie, chléb, mléko a jeho deriváty. Kromě toho existuje řada léků, které obsahují vitamín D (multivitaminové komplexy a doplňky výživy). Tento lék byste měli užívat pouze na doporučení odborníka.

Výživové doplňky jsou dostupné ve formě suspenzí, kapslí, tablet (například Calcefediol, Ergocalciferol, Cholekalciferol). Užívání těchto léků není vhodné kombinovat s aktivním sluněním - mohou se rozvinout příznaky hypervitaminózy (toxikóza, žízeň, zácpa, hubnutí).

Důležité je, že nedostatek vitaminu D nelze napravit okamžitě, je to dlouhý a obtížný proces. Netahejte proto věci do extrémů, nezanedbávejte opalování a procházky na čerstvém vzduchu. Pamatujte, že okenní sklo a stěny jsou nepřekonatelnou bariérou pro ultrafialové záření.

Kůže je největším orgánem lidského těla a je lakmusovým papírkem pro celkový stav celého organismu. Může být použit k posouzení přítomnosti poruch a nemocí, nedostatku minerálů a vitamínů. Zejména mdlá kůže s četnými zánětlivými ložisky může ukazovat na hypovitaminózu, která je v naší chladné zemi zcela běžná. I v létě v zahrádkářské sezóně spolu s jídlem přijímáme pouze 20–30 % potřebných vitamínů a v období podzim až jaro mnohem méně, takže se bez přikrmování neobejdeme. Pojďme zjistit, jak nedostatek vitamínů ovlivňuje vzhled a zdraví pokožky, jak se přírodní vitamíny liší od syntetických analogů, co jsou přírodní kvasinkové komplexy a jaké jsou jejich výhody pro pokožku.

Je důležité vědět, že si nemůžete udělat zásoby vitamínů pro budoucí použití - nejsou uloženy v tkáních jako zásoby. Tělo samo syntetizuje pouze dva vitamíny D a K, a to i v malém množství. Přitom k normálním životním funkcím potřebujeme minimálně 13 vitamínů a můžeme je získat pouze zvenčí – potravinami nebo léky. Když vitamíny vstoupí do těla, jsou spotřebovány extrémně rychle a ve vodě rozpustné (C, P, PP, skupina B) se vylučují spolu s tekutinou během několika dnů. Proto je nutné neustále doplňovat své „vitamínové přihrádky“.

Jak rozpoznat hypovitaminózu: příznaky na kůži

Akné (akné). Akné vzniká v důsledku zvýšené tvorby mazu, ucpání a následného zánětu mazových žláz. Hlavními důvody jsou metabolické poruchy v důsledku hormonální nerovnováhy, genetická predispozice, infekční a chronická onemocnění, nedostatek vitamínů a mikroelementů. V případě závažných kožních lézí na obličeji a/nebo těle se nevyplatí léčit pouze vitamíny. Kvůli velkému „buketu“ důvodů musí lékař diagnostikovat hypovitaminózu. Kromě toho odborník určí nedostatek konkrétního prvku nebo skupiny vitamínů.

Suchá kůže. Loupání až popraskání pokožky je způsobeno dehydratací a nedostatkem kožního mazu (i v důsledku nesprávné činnosti mazových žláz). K porušení rovnováhy voda-sůl dochází v důsledku funkčních selhání ledvin a onemocnění centrálního nervového systému. Vitamin D je zodpovědný za regulaci funkce ledvin, vitaminy B6 a B12 jsou potřebné pro normální činnost centrálního nervového systému.

Rosacea (růžovka). Jasné zarudnutí kůže se zanícenými tuberkulózami se objevuje v důsledku skutečnosti, že krevní cévy v oblasti obličeje jsou vysoce citlivé na vnější dráždivé látky. Za hlavní příčinu onemocnění je považována fotodegradace vitamínů A a C - prospěšné prvky se rozkládají pod vlivem ultrafialového záření, s nedostatkem výživy, kolagenová tkáň je zničena a blízké cévy se zanítí. Mechanismus není zcela objasněn, ale lékaři poznamenávají, že právě dlouhodobý příjem vitamínů A a C zlepšuje stav zarudlé pokožky a obnovuje fungování cév.

Pigmentace. Hlavním pigmentem lidského těla je protein melanin, barva kůže závisí na jeho množství a rozložení. Při nadměrném hromadění pigmentu se objevují tmavé skvrny, při nedostatku vzniká hypopigmentace ve formě světlých ploch. Na vině jsou volné radikály, které narušují fungování melanocytů (buňky produkující melanin). Antioxidační vitamíny A, C, E, dále stopové prvky selen, zinek, měď, mangan vážou volné radikály a obnovují fungování melanocytů. Užíváním vitamín-minerálních komplexů s antioxidačním účinkem je možné vyrovnat kontrast mezi zdravými a poškozenými oblastmi pokožky a dokonce se úplně zbavit stařeckých skvrn.

Jak ošetřit pokožku: syntetické nebo přírodní vitamíny?

Vyvážená strava s čerstvou zeleninou, ovocem a bylinkami je dobrá, ale za poslední desetiletí se množství vitamínů a minerálů v potravinách výrazně snížilo. Například od poloviny 60. let 20. století se obsah vitaminu A v pomerančích a jablkách snížil trojnásobně (údaje Ústavu výživy Ruské akademie lékařských věd), to znamená, že dnes musíte sníst tři ovoce místo jednoho za účelem dodání denní dávky retinolu do těla. Skladováním navíc klesá množství aktivních prvků – do začátku jara ztrácí zelenina, ovoce a kořenová zelenina minimálně 30 % vitamínů a zeleň 60 % za jediný den.

Abychom nedostatek doplnili, chodíme do lékárny pro syntetické multivitaminy, ve kterých si účinné látky zachovávají své vlastnosti až do konce data spotřeby. Někteří vědci však umělé drogy nazývají „figuríny“. Hlavním argumentem je rozdílné chemické složení syntetických a přírodních látek. Farmaceutické laboratoře skutečně reprodukují vitamínové přípravky pouze částečně, zatímco pro úplnou absorpci je zapotřebí celá sada složek. Například pomerančový vitamín C obsahuje sedm izomerů kyseliny askorbové, zatímco syntetická verze obsahuje pouze jeden izomer. U vitaminu E je situace stejná – z osmi přírodních tokoferolů je v laboratořích reprodukován pouze jeden. Výsledkem je, že i ty „nejznámější“ syntetické vitamíny se vstřebávají maximálně z 15 %. Farmaceutické společnosti se tímto stavem vůbec nezabývají - technologie pro syntézu kompletních receptur jsou k dispozici, ale drahý proces je prostě nerentabilní.

Teorii neužitečnosti syntetických vitamínů podrobně rozebírá kniha „Vitaminologie“. Autorka Katherine Priceová navíc považuje umělé drogy za nebezpečné: podle jejího výzkumu se vitamin A syntetizuje pomocí acetonu a formaldehydu, B1 se uvolňuje z uhelného dehtu a PP z nylonových vláken. Zastánci syntetiky tvrdí, že mnoho vitamínů se získává z přírodních produktů – například PP z pomerančové kůry a B12 z bakterií podobných mikroflóře lidského střeva. Komponenty izolované z přírodních produktů jsou však zpravidla výsadou drahých komplexů známých značek.

A přesto je možné léčit pokožku na hypovitaminózu bez přeplácení a bez spoléhání se na poctivost výrobců. Příroda sama o sobě obsahuje 100% přírodní komplex vitamínů a minerálů – pivovarské kvasnice. Kvasinky mají také výhodu oproti čerstvému ​​ovoci a zelenině – stejně jako syntetika zůstávají jeho složky aktivní po dlouhou dobu.

Kvasinkové komplexy – krása zevnitř

Kvasinky jsou shlukem mikroskopických jednobuněčných hub. Tyto houby žijí téměř všude: v potravinách, nápojích, vzduchu - můžeme říci, že jsou vždy poblíž. Více než polovinu kvasinek tvoří kompletní bílkoviny, to znamená, že jsou zdrojem lehce stravitelných aminokyselin. Dále obsahuje tuky, sacharidy a RNA (ribonukleovou kyselinu), která zabraňuje destrukci živých buněk a předčasnému stárnutí organismu. Z vitamínů jsou droždí nejcennějším přírodním akumulátorem vitamínů B a vitamínu PP. Dále obsahují vitamíny D, K, H, E a minerální látky – vápník, hořčík, chrom, draslík, zinek, fosfor, železo a mnoho dalších. Existují užitečné prvky pro všechny lidské orgány a tkáně, včetně „složek krásy“ - kůže, vlasy, nehty.

Pro léčebné účely a pro zdravotní prevenci se obvykle používají suché pivovarské kvasnice (tato forma je vhodná pro výrobu tablet). Odpůrci léčby kvasinkami tvrdí, že pilulky jsou zbytečné, protože jsou vyrobeny z „mrtvých“ kultur kvasinek. Ve skutečnosti v suchém droždí není žádná živá houba, ale to je přesně ta hlavní hodnota. Během výrobního procesu dochází k inaktivaci živých plísní, načež kvasinky ztrácejí schopnost fermentace a nezpůsobují poruchy v trávicím traktu. Navíc, když je skořápka částečně zničena, houbový biokomplex se stává maximálně přístupným a je 100% absorbován tělem. Dalším mýtem je, že droždí zvyšuje váhu. Ve skutečnosti rčení „roste mílovými kroky“ je o chlebu, ne o člověku. Houba nezpůsobuje hormonální poruchy, ale spíše normalizuje metabolismus. Když se tělo vrátí do normálu, zlepší se funkce střev a v souladu s tím se zvýší chuť k jídlu - jíst bez míry vám může přinést kila navíc, ale kvasinky za to přímo nemohou.

Obohacené droždí o síru: maximální přínos pro pokožku

Vzhledem k tomu, že kvasnice jsou snadno stravitelné, mohou být spolu s nimi do těla dodávány i další prospěšné mikroelementy, jako je síra. Jako uznávaný minerál krásy účinně bojuje proti stárnutí pleti – simuluje syntézu přirozeného keratinu a kolagenu, díky čemuž je pleť pevná a pružná. Kromě toho síra normalizuje fungování mazových žláz, odstraňuje samotné příčiny suché pokožky a akné.

Pivovarské kvasnice, ani v tandemu se sírou, přirozeně nejsou žádnou zázračnou pilulkou. K dosažení viditelného výsledku nestačí pár pilulek. Všechny léky zlepšující zdraví by měly být užívány v dlouhých kurzech podle pokynů výrobců. Pro větší účinek lze užívání tablet kombinovat se specializovanými externími ošetřeními, které jsou často součástí stejné produktové řady spolu s kvasinkami: pěny, krémy, pleťové vody.

Vyhněte se padělkům

Bohužel, multivitaminy a kvasinkové komplexy se padělají stejným způsobem jako populární léky. V lepším případě získáte obyčejnou křídu, v horším případě toxické chemikálie. Abyste se vyhnuli „atrapy“ nebo nebezpečnému produktu, kupujte vitamíny a droždí v lékárnách, na značkových webech a ve velkých specializovaných internetových obchodech.