Bueformet spiral - ekspander til hånd og underarm

Et stort antal sportsfans bruger ikke nok tid på at udvikle musklerne i håndflader og underarme. Dette skyldes både lav bevidsthed om metoder til effektivt at træne disse muskelgrupper, og manglende evne til at købe den optimale træningsmaskine til dine mål. Det mest populære udstyr til at styrke de "vanskelige muskler" i armområdet er utvivlsomt håndledsudvidelsen såvel som alle dens varianter og nymodens modifikationer. Denne sportsminisimulator bruges effektivt i mange sportsgrene: klippeklatring, armbrydning, tennis, judo og selvfølgelig bodybuilding.

Hjemmemarkedet er dog domineret af håndminisimulatorer, der er uegnede til seriøs træning. Dette skyldes to årsager: enten er belastningen fuldstændig utilstrækkelig, eller projektilets design giver dig mulighed for at bruge et ekstremt begrænset antal muskelbundter.

I henhold til lokaliseringen af ​​belastningen skelnes de:

1. bøjere/udstrækkere af hånden,
2. fingerbøjere,
3. og fingerstrækkere.

Alle tre af ovenstående typer skal bruges på en omfattende måde til harmonisk udvikling af armmuskler og styrkelse af alle sener, men lad os overveje mere detaljeret den første gruppe - en ekspander til hånd og underarm. Denne type træningsudstyr er ret ung og findes relativt sjældent i sportsbutikker, så få mennesker ved endda om dets eksistens, men takket være udviklingen af ​​onlinehandel er det blevet meget lettere at købe sådanne ting. Dens vigtigste fordele inkluderer enkelhed i udførelse og kvalitet af komponenter, på grund af hvilken styrken og holdbarheden af ​​strukturen opnås. Samtidig er det i modsætning til de fleste klassiske håndledsøvelser muligt at træne ikke kun håndens bøjemuskler, men også ekstensorerne, blot ved at ændre øvelsens greb. Og den lave pris og kompakte størrelse sætter sådanne expandere til hånden og underarmen ud af konkurrence med deres analoger. Sådanne simulatorer er særligt effektive og efterspurgte i træning blandt armbrydere, tennisspillere, sambobrydere - uanset hvor belastningen på håndleddet er høj.

Nå, og endelig, til alle, der har brug for et træningsprogram af høj kvalitet og praksistestet for at få muskelmasse. Ud over verificerede og afbalancerede aspekter af træningsprocessen er der også en fremragende diæt - en gennemtænkt ernæringsplan svarende til det fastsatte forløb samt anbefalinger til hvile og restitution. Vi anbefaler!