Kaaren muotoinen spiraali - laajentaja käteen ja kyynärvarteen

Melko suuri joukko urheilun ystäviä ei omista tarpeeksi aikaa kämmenten ja käsivarsien lihasten kehittämiseen. Tämä johtuu sekä heikosta tietoisuudesta näiden lihasryhmien tehokkaan harjoittelun menetelmistä että kyvyttömyydestä ostaa tavoitteidesi kannalta optimaalista kuntoilulaitetta. Suosituin väline käsivarren alueen "vaikeiden lihasten" vahvistamiseen on epäilemättä ranteen laajennin, samoin kuin kaikki sen lajikkeet ja uudet muutokset. Tätä urheiluminisimulaattoria käytetään tehokkaasti monissa urheilulajeissa: kalliokiipeilyssä, käsipainissa, tenniksessä, judossa ja tietysti kehonrakennuksessa.

Kotimarkkinoita hallitsevat kuitenkin käsiminisimulaattorit, jotka eivät sovellu vakavaan harjoitteluun. Tämä johtuu kahdesta syystä: joko kuorma on täysin riittämätön tai ammuksen suunnittelu mahdollistaa erittäin rajoitetun määrän lihaskimppuja.

Kuorman sijainnin mukaan ne erotetaan:

1. käden koukistajat / ojentajat,
2. sormen koukistajat,
3. ja sormien ojentajat.

Kaikkia kolmea yllä olevaa tyyppiä on käytettävä kokonaisvaltaisesti käsivarren lihasten harmoniseen kehittämiseen ja kaikkien jänteiden vahvistamiseen, mutta tarkastelkaamme tarkemmin ensimmäistä ryhmää - käden ja kyynärvarren laajentajaa. Tämän tyyppiset kuntoilulaitteet ovat melko nuoria ja niitä löytyy suhteellisen harvoin urheiluliikkeistä, joten harvat edes tietävät niiden olemassaolosta, mutta verkkokaupan kehityksen ansiosta tällaisten asioiden ostaminen on tullut paljon helpommaksi. Sen tärkeimpiä etuja ovat toteutuksen yksinkertaisuus ja komponenttien laatu, joiden ansiosta saavutetaan rakenteen lujuus ja kestävyys. Samaan aikaan, toisin kuin useimmat klassiset ranneharjoitukset, on mahdollista harjoitella paitsi käden koukistuslihaksia myös ojentajalihaksia yksinkertaisesti muuttamalla harjoituksen pitoa. Ja alhainen hinta ja kompakti koko tekevät tällaiset käsien ja kyynärvarren laajennukset pois kilpailusta analogien kanssa. Tällaiset simulaattorit ovat erityisen tehokkaita ja kysyttyjä käsipainien, tennispelaajien, sambopainijoiden koulutuksessa - missä tahansa ranteen nivelen kuormitus on suuri.

No, ja lopuksi kaikille, jotka tarvitsevat laadukasta ja käytännössä testattua harjoitusohjelmaa lihasmassan kasvattamiseen. Harjoitteluprosessin tarkistettujen ja tasapainoisten näkökohtien lisäksi tarjolla on myös erinomainen ruokavalio - harkittu ravintosuunnitelma, joka vastaa asetettua kurssia, sekä suosituksia lepoon ja palautumiseen. Suosittelemme!