Bueformet spiral - ekspander for hånd og underarm

Et ganske stort antall sportsfans bruker ikke nok tid på å utvikle musklene i håndflatene og underarmene. Dette skyldes både lav bevissthet om metoder for effektiv trening av disse muskelgruppene, og manglende evne til å kjøpe den optimale treningsmaskinen for dine mål. Det mest populære utstyret for å styrke de "vanskelige musklene" i armområdet er utvilsomt håndleddsutvideren, så vel som alle dens varianter og nymotens modifikasjoner. Denne sportsminisimulatoren brukes effektivt i mange idretter: fjellklatring, armbryting, tennis, judo og, selvfølgelig, kroppsbygging.

Imidlertid domineres hjemmemarkedet av håndminisimulatorer som er uegnet for seriøs trening. Dette skyldes to årsaker: enten er belastningen helt utilstrekkelig, eller utformingen av prosjektilet lar deg bruke et ekstremt begrenset antall muskelbunter.

I henhold til lokaliseringen av lasten skilles de ut:

1. bøyer/ekstensorer av hånden,
2. fingerbøyere,
3. og fingerforlengere.

Alle tre av de ovennevnte typene må brukes på en omfattende måte for harmonisk utvikling av armmuskler og styrking av alle sener, men la oss vurdere mer detaljert den første gruppen - en ekspander for hånd og underarm. Denne typen treningsutstyr er ganske ung og finnes relativt sjelden i sportsbutikker, så få mennesker vet til og med om dens eksistens, men takket være utviklingen av netthandel har det blitt mye enklere å kjøpe slike ting. Dens viktigste fordeler inkluderer enkel utførelse og kvalitet på komponentene, på grunn av hvilken styrken og holdbarheten til strukturen oppnås. Samtidig, i motsetning til de fleste klassiske håndleddsøvelser, er det mulig å trene ikke bare bøyemusklene i hånden, men også ekstensorene, ganske enkelt ved å endre grepet på øvelsen. Og den lave prisen og den kompakte størrelsen setter slike utvidere for hånd og underarm ut av konkurranse med sine analoger. Slike simulatorer er spesielt effektive og etterspurte i trening blant armbrytere, tennisspillere, sambobrytere - uansett hvor belastningen på håndleddet er høy.

Vel, og til slutt, for alle som trenger et treningsprogram av høy kvalitet og praksistestet for å få muskelmasse. I tillegg til verifiserte og balanserte aspekter av treningsprosessen, er det også et utmerket kosthold - en gjennomtenkt ernæringsplan som tilsvarer det fastsatte kurset, samt anbefalinger for hvile og restitusjon. Vi anbefaler!