Bevægelse - Dette er Zhin, og hvis og omvendt?

Som vi har bemærket mere end én gang, spiller overvægt en vigtig rolle i udviklingen af ​​type 2-diabetes. Lad os nu tale om årsagerne, der fører til overvægt. Først og fremmest er dette overspisning og en stillesiddende livsstil. Med ernæring ser det ud til, at vi allerede forstår alt, lad os gå videre til at tale om bevægelse.

Inaktivitet er selvfølgelig ondskab, og det skal vi bekæmpe. Hvordan? Selvfølgelig øget fysisk aktivitet. Men i hvilket omfang? Er høj mobilitet sikkert for dig? Vil det ske, at dine led efter den allerførste kraftige fysiske træning vil ømme eller dit blodtryk vil hoppe? Så vil din læge helt sikkert beordre dig til næsten ikke at bevæge dig i to uger.

Så kan vi altid sige, at "livet er bevægelse"? Eller mere præcist, er enhver bevægelse liv? Selvfølgelig ikke. En person med diabetes bør først og fremmest tænke på at observere målingen - altid og i alt.