Gerakan - Ini Zhin, Dan Jika Dan Sebaliknya?

Seperti yang telah kami catat lebih dari sekali, kelebihan berat badan memainkan peran penting dalam perkembangan diabetes tipe 2. Sekarang mari kita bicara tentang alasan yang menyebabkan kelebihan berat badan. Pertama-tama, ini adalah makan berlebihan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Kalau soal nutrisi sepertinya kita sudah paham semuanya, yuk kita lanjut ke pembahasan tentang gerak.

Ketidakaktifan tentu saja merupakan kejahatan dan kita harus melawannya. Bagaimana? Tentu saja memperbanyak aktivitas fisik. Tapi sejauh mana? Apakah mobilitas tinggi aman bagi Anda? Akankah persendian Anda terasa sakit atau tekanan darah Anda melonjak setelah latihan fisik pertama yang berat? Maka dokter Anda pasti akan memerintahkan Anda untuk hampir tidak bergerak selama dua minggu.

Jadi, bisakah kita selalu mengatakan bahwa “hidup adalah gerakan”? Atau, lebih tepatnya, apakah ada gerakan yang hidup? Tentu saja tidak. Seseorang dengan diabetes pertama-tama harus memikirkan untuk memperhatikan ukurannya - selalu dan dalam segala hal.