Liike - tämä on Zhin, ja jos ja päinvastoin?

Kuten olemme todenneet useammin kuin kerran, ylipainolla on tärkeä rooli tyypin 2 diabeteksen kehittymisessä. Nyt puhutaan syistä, jotka johtavat ylipainoon. Ensinnäkin tämä on ylensyöntiä ja istumista elämäntapaa. Ravitsemuksen kanssa näyttää siltä, ​​että ymmärrämme jo kaiken, siirrytään liikkeestä puhumiseen.

Epäaktiivisuus on tietysti pahaa, ja meidän on taisteltava sitä vastaan. Miten? Tietysti lisää fyysistä aktiivisuutta. Mutta missä määrin? Onko korkea liikkuvuus turvallista sinulle? Tapahtuuko niin, että jo ensimmäisen voimakkaan harjoituksen jälkeen nivelesi särkyy tai verenpaineesi hyppää? Sitten lääkärisi määrää sinut tuskin liikkumaan kahden viikon ajan.

Voimmeko siis aina sanoa, että "elämä on liikettä"? Tai tarkemmin sanottuna onko mikään liikeelämää? Ei tietenkään. Diabeetikkoa sairastavan tulisi ennen kaikkea miettiä toimenpiteen noudattamista - aina ja kaikessa.