Рух - це Жінь, а якщо і навпаки?

Як ми вже неодноразово зазначали, зайва вага відіграє не останню роль у розвитку цукрового діабету другого типу. Тепер поговоримо про причини, що призводять до появи зайвої ваги. Насамперед, це переїдання та малорухливий спосіб життя. З харчуванням, здається, нам уже все зрозуміло, перейдемо до розмови про рух.

Малорухість - це, звичайно, зло, і з ним треба боротися. Яким чином? Зрозуміло, підвищуючи рухову активність. Але в яких межах? Чи безпечна висока рухливість саме для вас? Чи не вийде, що після перших енергійних фізичних занять розболяться суглоби або підскочить артеріальний тиск? Ось тоді ваш лікар точно припише вам тижнів на два майже не рухатися.

Отже, чи завжди можна стверджувати, що "життя – це рух"? Чи, що точніше, чи будь-який рух – життя? Звичайно, ні. Людині, яка захворіла на цукровий діабет, перш за все слід думати про дотримання заходу - завжди і в усьому.