Bevegelse - Dette er Zhin, og hvis og omvendt?

Som vi har bemerket mer enn én gang, spiller overvekt en viktig rolle i utviklingen av type 2 diabetes. La oss nå snakke om årsakene som fører til overvekt. For det første er dette overspising og en stillesittende livsstil. Med ernæring ser det ut til at vi allerede forstår alt, la oss gå videre til å snakke om bevegelse.

Inaktivitet er selvfølgelig ondskap, og vi må bekjempe den. Hvordan? Selvfølgelig øke fysisk aktivitet. Men i hvilken grad? Er høy mobilitet trygt for deg? Vil det skje at leddene dine vil verke eller blodtrykket hopper etter den aller første kraftige fysiske treningen? Da vil legen din definitivt beordre deg til å knapt bevege deg på to uker.

Så kan vi alltid si at "livet er bevegelse"? Eller, mer presist, er noe bevegelse liv? Selvfølgelig ikke. En person med diabetes bør først og fremst tenke på å observere tiltaket - alltid og i alt.