Pohyb – to je Zhin, a jestli a naopak?

Jak jsme již více než jednou poznamenali, nadváha hraje důležitou roli ve vývoji diabetu 2. typu. Nyní si povíme o důvodech, které vedou k nadváze. Za prvé je to přejídání a sedavý způsob života. S výživou se zdá, že už všemu rozumíme, přejděme k povídání o pohybu.

Nečinnost je samozřejmě zlo a musíme s tím bojovat. Jak? Samozřejmostí je zvýšení fyzické aktivity. Ale do jaké míry? Je pro vás vysoká mobilita bezpečná? Stane se, že vás po prvním intenzivním fyzickém výkonu budou bolet klouby nebo vám vyskočí krevní tlak? Pak vám lékař určitě nařídí, abyste se dva týdny sotva hýbali.

Můžeme tedy vždy říkat, že „život je pohyb“? Nebo přesněji, je nějaký pohyb život? Samozřejmě že ne. Člověk s cukrovkou by měl především myslet na dodržování míry – vždy a ve všem.