Κίνημα - Αυτό είναι το Zhin, Και αν και το αντίστροφο;

Όπως έχουμε σημειώσει πολλές φορές, το υπερβολικό βάρος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2. Τώρα ας μιλήσουμε για τους λόγους που οδηγούν σε υπερβολικό βάρος. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι υπερφαγία και καθιστικός τρόπος ζωής. Με τη διατροφή, φαίνεται ότι έχουμε ήδη καταλάβει τα πάντα, ας προχωρήσουμε στο να μιλήσουμε για κίνηση.

Η αδράνεια είναι φυσικά κακό και πρέπει να το πολεμήσουμε. Πως? Φυσικά, αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Σε ποιο βαθμό όμως; Είναι ασφαλής η υψηλή κινητικότητα για εσάς; Θα συμβεί μετά την πρώτη κιόλας έντονη σωματική άσκηση να πονέσουν οι αρθρώσεις σας ή να πηδήξει η αρτηριακή σας πίεση; Τότε ο γιατρός σας θα σας διατάξει οπωσδήποτε να κινηθείτε μετά βίας για δύο εβδομάδες.

Μπορούμε λοιπόν να λέμε πάντα ότι «η ζωή είναι κίνηση»; Ή, ακριβέστερα, η οποιαδήποτε κίνηση είναι ζωή; Φυσικά και όχι. Ένα άτομο με διαβήτη θα πρέπει πρώτα από όλα να σκεφτεί την τήρηση του μέτρου - πάντα και σε όλα.