운동 - 진(Zhin)이고, 그 반대라면?

여러 번 언급했듯이 과체중은 제2형 당뇨병 발병에 중요한 역할을 합니다. 이제 과체중으로 이어지는 이유에 대해 이야기합시다. 우선, 이것은 과식과 좌식 생활 방식입니다. 영양에 관해서는 우리가 이미 모든 것을 이해하고 있는 것 같습니다. 이제 움직임에 대해 이야기해 보겠습니다.

물론 무활동은 악이며, 우리는 이에 맞서 싸워야 합니다. 어떻게? 물론 신체 활동을 늘리십시오. 그러나 어느 정도인가? 높은 이동성은 안전한가요? 처음으로 격렬한 신체 운동을 한 후에 관절이 아프거나 혈압이 급등하는 일이 일어날 수 있습니까? 그러면 담당 의사는 분명히 2주 동안 거의 움직이지 말라고 명령할 것입니다.

그렇다면 우리는 항상 “인생은 움직임이다”라고 말할 수 있습니까? 아니면 더 정확하게는 어떤 무브먼트도 생명이 있는 걸까요? 당연히 아니지. 당뇨병이 있는 사람은 우선 모든 면에서 측정값을 관찰하는 것에 대해 생각해야 합니다.