Phong Trào - Đây là Zhin, Và Nếu Và Ngược Lại?

Như chúng tôi đã nhiều lần lưu ý, thừa cân đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2. Bây giờ hãy nói về những lý do dẫn đến thừa cân. Trước hết, đây là việc ăn quá nhiều và lối sống ít vận động. Với dinh dưỡng, xem ra chúng ta đã hiểu hết rồi, hãy chuyển sang nói về vận động.

Tất nhiên, không hoạt động là xấu xa và chúng ta phải chống lại nó. Làm sao? Tất nhiên, tăng cường hoạt động thể chất. Nhưng ở mức độ nào? Tính di động cao có an toàn cho bạn không? Liệu sau buổi tập thể dục mạnh mẽ đầu tiên, các khớp của bạn sẽ bị đau hoặc huyết áp của bạn sẽ tăng vọt? Sau đó, bác sĩ chắc chắn sẽ yêu cầu bạn hầu như không di chuyển trong hai tuần.

Vậy liệu chúng ta có thể luôn nói rằng “cuộc sống là sự chuyển động” không? Hay chính xác hơn là phong trào nào là cuộc sống? Dĩ nhiên là không. Một người mắc bệnh tiểu đường trước hết nên nghĩ đến việc tuân thủ các biện pháp - luôn luôn và trong mọi việc.