Rörelse - Detta är Zhin, och om och vice versa?

Som vi har noterat mer än en gång spelar övervikt en viktig roll i utvecklingen av typ 2-diabetes. Låt oss nu prata om orsakerna som leder till övervikt. Först och främst är detta överätande och en stillasittande livsstil. Med näring verkar det som att vi redan förstår allt, låt oss gå vidare till att prata om rörelse.

Inaktivitet är naturligtvis ondska, och vi måste bekämpa den. Hur? Naturligtvis öka fysisk aktivitet. Men i vilken utsträckning? Är hög rörlighet säker för dig? Kommer det att hända att dina leder värker efter den allra första kraftiga fysiska träningen eller att ditt blodtryck hoppar? Då kommer din läkare definitivt att beordra dig att knappt röra dig på två veckor.

Så kan vi alltid säga att "livet är rörelse"? Eller, mer exakt, är någon rörelse liv? Självklart inte. En person med diabetes bör först och främst tänka på att observera åtgärden - alltid och i allt.