Movimento: questo è Zhin, e se e viceversa?

Come abbiamo notato più di una volta, l'eccesso di peso gioca un ruolo importante nello sviluppo del diabete di tipo 2. Ora parliamo dei motivi che portano all'eccesso di peso. Prima di tutto, questo è l'eccesso di cibo e uno stile di vita sedentario. Con l’alimentazione sembra che abbiamo già capito tutto, passiamo a parlare di movimento.

L’inattività è, ovviamente, un male e dobbiamo combatterla. Come? Naturalmente, aumentando l’attività fisica. Ma fino a che punto? L’alta mobilità è sicura per te? Succederà che dopo il primo intenso esercizio fisico le articolazioni faranno male o la pressione sanguigna salirà? Quindi il tuo medico ti ordinerà sicuramente di muoverti a malapena per due settimane.

Possiamo quindi sempre dire che “la vita è movimento”? O, più precisamente, c'è qualche movimento che vive? Ovviamente no. Una persona con diabete dovrebbe prima di tutto pensare a osservare la misura, sempre e in ogni cosa.